肺是人體重要的一個呼吸器官，也是人體進行瓦斯交換的重要場所，保證人體的健康狀況。
而如今生活中，患上肺病的人群也是越來越多，而對於一些肺部疾病患者來說，如果沒有得到及時的控制，也會增加癌變的風險，所以養肺也是至關重要的一件事。
其實，當肺部功能受到損傷，是身體或多或少會早給出提示，若你能夠早些發現，及時治療的話，或許也能夠有效治療病情，保證個人的健康狀況。
肺不好，臉上可能露出「破綻」？醫生：這3個表現，切莫不當回事
1.臉色發黃
肺是人體的氣機之源，它的功用好壞直接影響到氣血的運轉。當肺功用不佳時，氣血迴圈就會遭到影響，招致氣血運轉不暢，從而惹起臉色發黃。
這是由於肺主氣，氣血缺乏時，肌膚就會失去光澤，變得暗淡無光。此外，肺不好還可能招致體內毒素積聚，進一步加重了臉色發黃的狀況。
因而，假如發現本人的臉色變得黯淡無光，應該惹起足夠的註重，及時去醫院檢查肺部功用。
2.嘴唇發紫
正常人的嘴唇顏色為紅潤，肺不好的人嘴唇會明顯變紫，還會出現嘴唇幹澀。這種現象，在很多吸煙者身上都可以觀察到，那些嘴唇發紫的大多是肺部問題。
紫唇是肺部高壓，血管內血流受阻，供血不足，導致氧氣傳輸速度慢。如此長時間的堆積，會導致嘴唇不紅潤，沒有血色。紅唇病最好不要耽誤了，因為紅唇病最好不要耽誤到醫院治療。
3. 瘙癢或起皮
肺部問題可能導致皮膚失去水分，出現幹燥、瘙癢或起皮的情況。肺部疾病如支氣管炎可能引發炎癥反應，進而影響皮膚的健康。皮膚幹燥和瘙癢可能與體內水分不足或炎癥反應有關。如果皮膚問題持續存在或加重，應該尋求醫生的建議。
立秋後是養肺「黃金期」，做好5件事，肺會越來越好！
1.多喝水
立秋後一定要多喝水，每天至少8杯，特別是早晨第一杯最重要，經過一個晚上的休息，排尿、皮膚蒸發、口鼻呼吸等都會使人體大量水分流失。
人體已經處於脫水狀態，支氣管內的痰液變得粘稠，不容易咳出，甚至堵塞，從而導致肺部和支氣管發炎，早上第一杯水就能起到清肺的作用，還可以加一點鹽和蜂蜜，清肺效果更好。
2.保持室內空氣流通
秋季是感冒和呼吸道疾病的高發季節，因此保持室內空氣流通是非常重要的。在室內，我們可以使用加濕器來增加空氣的濕度，以減少空氣幹燥對肺部的影響。
此外，我們還可以在室內放置一些綠色植物，以增加室內的氧氣含量，從而有助於肺部的健康。
3.註意保暖
肺部位於胸腔當中也會和喉嚨和鼻子相聯系，而且一些寒氣和濕氣很容易透過我們肺部進入到身體當中。
尤其是立秋以後，溫度也會比之前變得低一點，如果我們能夠做好保暖工作也不會傷害到肺部。所以在這段期間，如果能夠關註天氣，隨時增減衣物也有助健康。
4. 保持情緒穩定
俗話說，「笑一笑，十年少」。笑能使人變得年輕，因為笑時身體是很放松的，發自肺腑的笑，可以使身體得到充分的放松。
肺氣下降與腎氣相通，可達到強腎的作用。開懷大笑，體內廢氣呼出，可以加快血液迴圈，達到心肺氣血調和的目的。可見，保持穩定的情緒，笑口常開，對健康是有好處的。
5.運動養肺
秋季是運動的最佳時候，可以選擇一些適合自己的鍛煉計畫，如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。鍛煉身體可以增強肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增強體質。除了鍛煉，也可以適度進行深呼吸，如腹式呼吸，以達到清肺的效果。
立秋養肺如「養命」，肺臟最愛的5種食物，建議多吃
1.銀耳
銀耳當中含有豐富的酸性異多糖物質，進入人體之後可以提高免疫力和抵抗力，尤其是對於支氣管嗓炎或者是肺部傳染，有著明顯的效果。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
2.梨子
梨子是秋季盛產的水果之一，具有清熱潤肺的功效。梨子中富含維生素C和膳食纖維，能夠有效地護理和滋潤肺部，預防秋季常見的幹燥咳嗽和喉嚨不適等問題。立秋後，建議每天吃一顆新鮮的梨子，或者將其榨成汁飲用。
3.百合
秋季我們主要以潤燥為主，秋季潤燥的食物有很多，但是首推百合。百合不僅可以作為鮮花供大家欣賞，還可以作為食材和藥材供大家食用。價效比也是很高了。
百合具有清熱潤燥的作用。秋季天氣幹燥，對於肺燥引起的咳嗽有非常好的療效。而且百合還能寧心安神，秋季燥熱，很多人會表現為心煩氣躁，從而容易導致睡眠不佳，多進食一些百合也有安眠作用。
4. 蘿蔔
蘿蔔是秋季最受歡迎的食材之一，它不僅口感爽脆，而且含有豐富的維生素C和維生素E等營養成分，可以促進血液迴圈，增強免疫力，對肺部有良好的保護作用。此外，白蘿蔔還富含纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便秘。
5.花菜
花菜，也叫花椰菜，原產自地中海沿岸，在歐洲國家還有「窮人的醫生」等美譽。花菜中富含多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量要比其它很多蔬菜高出不少。
秋天到來，不妨將花菜安排上餐桌，營養又潤肺。接下來分享的這道不放肉的炒花菜，吃起來輕松無負擔，口感清爽又下飯。
綜上所述，肺臟好不好，可以透過臉部的表現來進行判斷。如果發現面部出現了以上三種現象，大家就要提高警惕，最好是到醫院做個肺臟彩超或者肺功能檢測，發現肺病後才能及時對癥治療。
