「再刮下去，或誘發4種疾病！」王醫生話音未落，整個客廳裏頓時安靜了下來。
李大媽一臉疑惑地看著王醫生，手裏還攥著剛剛拿出來準備和大家分享的刮痧板。
故事要從李大媽樓上的鄰居張叔叔說起。張叔叔要搬家了，搬到市郊的兒子家住，臨走前特地請樓下的李大媽和其他幾位鄰居來家裏吃頓飯。
大家熱熱鬧鬧地圍坐在一起，一邊吃飯一邊聊著家常，氣氛甚是熱鬧。
李大媽是退休的工廠職工，平時就喜歡研究一些養生之道，尤其是刮痧。
她總覺得夏天濕氣重，刮刮痧能祛濕，身體舒服。
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於是她拿出自己的刮痧板，滔滔不絕地講起了自己的心得：「你們知道嗎，這個刮痧啊，真是個好東西！
尤其是夏天，濕氣重，刮一刮整個人都舒服了。要不，今天我也給你們現場展示一下？」
張叔叔和其他幾位鄰居本來也都是信奉這些傳統療法的，紛紛點頭附和。
就在這時，坐在一旁的王醫生皺起了眉頭。
他是個三甲醫院的內科主任，這次應邀來給張叔叔道別，本來想著輕松一下，沒想到正好遇上李大媽的刮痧「科普」。
他清了清嗓子，語重心長地說：「李大媽，夏天祛濕是沒錯，可刮痧真不一定適合你們這些中老年人。」
李大媽楞住了，嘴巴張成了「O」形。其他鄰居也都停下了筷子，疑惑地看著王醫生。
王醫生見大家一臉茫然，只好繼續解釋：「你們知道嗎，刮痧雖然是傳統療法，但對中老年人來說，刮不對反而容易誘發疾病。」
他頓了頓，見大家依然滿臉疑惑，便耐心地舉例說明：「首先是皮膚感染。
中老年人的皮膚本來就比較脆弱，刮痧會在皮膚表面留下小創口，如果不註意衛生，很容易引發感染。而且，感染後不容易愈合，對身體的影響很大。」
李大媽瞪大了眼睛：「皮膚感染？我這刮了這麽多年了，也沒見感染過啊！」
王醫生笑了笑：「李大媽，您這可能是運氣好。
前不久我們醫院就接診了一個患者，因為刮痧導致皮膚感染，結果住院治療了半個多月才好。而且，他還因此引發了其他並行癥，差點命都沒了。」
王醫生見大家神色凝重，接著說：「再者，刮痧還可能引發筋膜炎。
中老年人的肌肉筋膜已經不如年輕時那樣有彈性，頻繁刮痧會導致筋膜受損，引發慢性炎癥。
這種炎癥很難治愈，會讓人感到持續的疼痛，嚴重影響生活品質。」
張叔叔忍不住插話：「那這麽說來，刮痧還挺危險的？」
王醫生點點頭：「是的。第三個問題是對心血管系統的影響。
中老年人多多少少都有些高血壓、心臟病之類的問題，刮痧會刺激神經系統，可能導致血壓升高，甚至引發心臟病發作。
我們醫院就有過這樣的病例，一個老年患者因為刮痧導致心臟病突發，幸好搶救及時，否則後果不堪設想。」
李大媽聽得心驚肉跳：「這麽嚴重啊！那我以後可得小心了。」
王醫生笑著安慰她：「李大媽，其實也不是說完全不能刮痧，但一定要註意方式方法，不能盲目跟風。尤其是你們這些中老年人，更要註意自己的身體狀況。」
他接著說：「最後一個問題是刮痧可能誘發血栓。中老年人本來血液迴圈就比較慢，頻繁刮痧會導致局部血液流速減慢，加上刮痧本身會刺激血管，可能引發血栓。」
李大媽這才意識到，自己過去一直以來的刮痧習慣，可能並沒有想象中那麽安全。
她感激地對王醫生說：「王醫生，真是謝謝您了，要不是您提醒，我還真不知道刮痧有這麽多講究。」
王醫生笑了笑：「李大媽，不用客氣。其實，祛濕的方法有很多，刮痧只是其中一種。
比如說，平時可以多喝一些祛濕的茶，比如薏米茶、紅豆薏米粥等等，這些都是比較溫和的祛濕方法。」
張叔叔也附和道：「對對，王醫生說得對。我們這些人啊，年紀大了，不能隨便亂來，要多聽聽醫生的建議。」
正當大家你一言我一語地討論著，王醫生突然話鋒一轉：「不過，說到祛濕，其實還有一個更重要的方面是很多人容易忽視的，那就是心態。」
大家聽得一楞，不明所以。王醫生解釋道：「心態好不好，對身體的影響也是非常大的。
很多中老年人容易心情抑郁、焦慮，這些負面情緒會影響身體的代謝功能，導致濕氣更重。
所以，保持良好的心態，積極面對生活，也是非常重要的祛濕方法。」
李大媽恍然大悟：「原來如此，看來祛濕不僅僅是身體上的問題，還要註意心理健康。」
王醫生點頭說道：「是的，心理健康與身體健康是密不可分的。平時多參加集體活動，與朋友聊聊天，保持愉快心情，這對身體有明顯好處。」
大家紛紛點頭表示受益匪淺。王醫生接著補充：「此外，中老年人可以透過適量運動來祛濕。
例如早晨散步、練太極拳，這些都是很好的方法。運動不僅能促進血液迴圈，還能改善身體代謝功能，有助於祛濕。」
大家紛紛點頭，表示受益匪淺。這時，王醫生又補充道：「另外，中老年人還可以透過適量運動來祛濕。
比如說，早晨散步、做做太極拳，這些都是很好的方法。運動不僅能促進血液迴圈，還能改善身體的代謝功能，有助於祛濕。」
李大媽聽後，深感啟發：「看來祛濕的學問還真不少，光靠刮痧可不行。」
王醫生微笑著說：「希望大家以後都能註意這些問題，保持身體健康。」
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[1]王世浩.走罐刮痧療法治療背部肌筋膜炎的臨床套用和機制研究進展,河北中醫,2024-06-28
