之所以長壽之秘在於脾，是因為脾為氣血的生化之源，脾好則能生化更多的氣血來滋養我們身體，脾不好不能生化更多的氣血，此時身體失去氣血的滋養，就會變的很虛弱，從而出現各種問題，所以要想身體好，還需補脾，但是又該如何補脾呢？
第一步：疏肝健脾
其實在現實生活中，需要疏肝健脾的人很多，因為壓力大，很多人都有肝郁的現象，肝郁體內氣機執行不暢，這個時候就會影響脾胃的運化功能，導致脾氣不足；一般情況下，這類人整天都是無精打采的，渾身沒勁，而且情緒低落，經常唉聲嘆氣，大便也不成型；這個時候調理的話，就要以疏肝健脾益氣為主。
第二步：補脾陽
為什麽要補脾陽呢？因為脾氣虛時間久了很容易傷及脾陽，從而出現胃酸胃痛，怕冷，手腳冰涼，稍微吃點涼的就肚子疼拉肚子等脾陽不足的表現，其實這也就是所謂的脾胃虛寒，這個時候調理的話，就需要以溫補脾陽為主。
第三步：健脾祛濕
因為脾主運化，負責運化體內的水液，但若是脾虛了，不能及時運化水液，就會導致濕氣的產生；而濕性黏膩，濕氣過重會影響脾胃的運化，從而加重脾虛的現象，比如說：手腳困重，頭面部容易出油，渾身乏力，大便不成型等等，此時調理的話就不能只健脾，還要祛濕。
所以啊，要想有個好身體，養好脾胃是相當重要的！好了，以上就是我今天分享的內容，僅作為中醫調理思路，不能作為治療依據，若有不適，建議找專業醫生辨證，下次見！
