烈日炎炎，高溫來襲，對人體皮膚是一大「烤」驗，容易發生日曬傷。引起日曬傷的原因有哪些？如何預防和應對？我們一起來了解一下。
日曬傷主要是由於皮膚暴露於戶外紫外線（主要為中波紫外線）下造成的損傷。相比之下，長波紫外線對皮膚造成的光損傷要小得多，因為長波紫外線需要高於中波紫外線1000倍的輻照劑量才可對皮膚造成同等程度的損傷。
在太陽照射的同時，出汗會加重紫外線對皮膚的損傷。出汗會增加皮膚角質層的水合作用，使角質層易吸收更短波長的紫外線，並導致紫外線的反射和散射減少，增加皮膚對紫外線的敏感性，進而日曬傷所需的紫外線輻照量降低。
此外，服用或食用易引發光敏反應的藥物或食物，可顯著增高日曬傷發病風險。易引發光敏反應的藥物包括脫氧羥四環黴素、磺胺、灰黃黴素、胺碘酮、四環素類抗菌藥物和非甾體類抗炎藥（NSAIDs）。部份人群接觸一些特定的植物、蔬菜和水果後，如芹菜、香菜、酸橙、檸檬、蒔蘿和無花果樹汁液等，局部皮膚就易出現日曬傷癥狀。
很多人對日曬傷認識不足導致日曬傷增多。類似於夏季遊泳、訓練等戶外運動會接受大劑量的日光照射時，易被人們重視，並提前做好防曬措施。但是在一些特殊環境下，如雪地、白沙地、水面等紫外線高反射環境，則很容易忽略防曬的重要性。48%的滑雪者曾在滑雪時被曬傷，68%的滑雪者在滑雪時無防曬意識。因此，當人們處於特殊環境下時，更應註重防曬措施，預防日曬傷的發生。
1.避免長時間日曬，戶外活動時選擇在陰涼處。若無陰涼，則應盡量避開11:00—15:00進行戶外活動。小於6月齡的嬰兒應盡可能在陰涼處活動，避免陽光直射。
2.需長時間戶外運動訓練時，使用寬檐帽和長袖襯衫來保護和遮蓋身體。織紗密度越高、顏色越深或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。帽檐邊長最好＞7.5 cm，才有較好的防曬效果。
3.使用防曬霜是最常見的防曬形式，可根據不同的皮膚型別選擇相應的防曬霜。將外用防曬霜與使用衣物、帽子等物理防曬結合在一起時防曬效果更佳。應選擇防曬指數（SPF）30以上的防水防曬霜以及SPF 30以上的防曬唇膏，並覆蓋在面、頸、肩等日曬傷好發部位。防曬霜應在日曬前30 min塗抹，並在每2 h或出汗及遊泳後補塗。應避免給兒童使用含有維生素A、羥苯甲酮、香料、對羥基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，防止誘發刺激性皮炎。
4.皮膚開始感受到灼熱或刺痛感時，應立即避免日曬，回到室內或陰涼處。
5.正在服用光敏性藥物或患有結締組織病等光敏感的人群，應遵醫囑避免日曬。
1.局部治療
日曬傷後應盡快給予冷濕敷（如生理鹽水、硼酸溶液及2.5%吲哚美辛溶液等），或予以局部冷敷劑、冷凝膠等。如形成皮膚大皰，則應抽出皰液、保持皰壁完整，避免感染。已破裂的水皰應保持清潔，並使用濕性敷料覆蓋創面。
日曬傷後局部外用糖皮質激素可以緩解紅斑及局部皮膚充血，抑制日曬後色素沈著，緩解局部皮膚疼痛感。可患處外用丁酸氫化可的松乳膏，2~3次/d。
局部外用NSAIDs可有效緩解日曬傷癥狀，可選用2.5%吲哚美辛溶液濕敷患處，2~3次/d。
嚴重者可選用用表皮生長因子、成纖維細胞生長因子外敷創面，以促進受損皮膚屏障結構的修復，減輕炎癥反應。凝膠制劑、噴霧劑或凍幹制劑可直接套用於創面，必要時可使用無菌紗布或敷料濕敷過夜。
2.系統治療
NSAIDs是治療日曬傷的常用藥物，可以緩解中波紫外線誘導的超敏反應。口服NSAIDs可以減輕日曬後皮膚對熱及機械刺激的敏感性，同時降低日曬傷患者的疼痛感。必要時可選用布洛芬緩釋膠囊口服，0.3 g/次、2次/d。
較嚴重的日曬傷患者，可予以口服糖皮質激素抑制或減緩日曬傷發生及癥狀，可選用醋酸潑尼松片，15 mg/次、1次/d。但口服糖皮質激素（如潑尼松、潑尼松龍）並不能減輕日曬後導致的皮膚紅斑和超敏反應。
刺癢感嚴重的患者，可予以抗組織胺藥減輕瘙癢癥狀，如西替利嗪片，10 mg/次、1次/d。抗組織胺藥還可抑制日曬傷的皮膚炎癥反應，抑制紅斑形成。將抗組織胺藥與阿司匹林聯合套用，與僅使用日曬傷常用治療藥物（吲哚美辛）相比，其抑制紅斑形成的療效更佳，且不良反應更少。
對於疼痛感明顯的日曬傷患者，口服阿片類藥物可以減輕日曬傷後皮膚敏感性及疼痛感。
3.中醫中藥治療
日曬傷在中醫屬「日曬瘡」的範圍，由於稟賦不耐、皮毛腠理不密、復感風邪之熱，致使熱不得外泄，郁於肌膚而成。復方苦黃噴霧劑、京萬紅軟膏、善寶氣霧劑、紫草油燙傷膏、美寶濕潤燒傷膏等中成藥外用制劑，均有有效治療日曬傷的相關報道。
大多數日曬傷對癥處理後即可消退。急性日曬傷可作為激發因素，促使單純皰疹、系統性紅斑狼瘡、多形性日光疹、日光性蕁麻疹、多形紅斑、白癜風等疾病的發生、復發或加劇。
