於是......
//家裏神獸即將開始放暑假
//孩子們「瘋狂」玩電子產品的時間到了
//害怕孩子視力下降力下降
少了老師的監督和父母的嘮叨，那些平時沒時間看的電視節目、不能玩的手機遊戲統統排上日程。可，孩子們越是瘋狂，老父親老母親們就越是緊張。
假期，家長上班，孩子外出活動的機會減少，而接觸電子產品的時間增多，沒有了規律的學校生活，超負荷近距離用眼，容易導致孩子們視力下降，發生近視。
所以，每年暑假結束開學，很多原本沒有近視的孩子開始訴說自己看不清黑板，原來近視戴眼鏡的孩子開始抱怨自己坐在後排看不清……
那麽，如何避免開學後出現這些情況呢？
嚴格控制讀屏時間
近視眼的特點，註定它沒有辦法實作真正意義上的「治愈」。不過好在，還可以透過科學的方式進行預防和幹預。這其中，嚴格控制近距離用眼時間很關鍵。
試想一下，如果要搬一樣重物從A地到B地，拿著重物不停歇地一直走，或者走一會、停一會、再走一會，這兩種方式哪一種更累呢？
所以，當我們需要持續性近距離用眼，比如使用電腦上班、使用手機學習娛樂時，將這種用眼行為分段進行。如，每20分鐘眼睛移開螢幕，向遠處眺望一會；每持續用眼40分鐘休息一會。讓眼睛在讀屏的過程中，得到足夠的放松和休息，可以有效減輕視疲勞，預防近視。
保證足夠戶外活動
已有多項科學研究表明，預防近視非常重要的一點，就是保證每天足夠的戶外活動。每天2小時以上的時間，充分接觸太陽光，不僅能增強體質，還可以預防近視的發生和發展。
因此，即便暑期期間天氣炎熱，也不要讓孩子成天待在室內活動。選擇早上的黃金時間，督促孩子多到戶外，哪怕只是散散步，也是可以的。
定期視光檢查
青少年兒童的眼部處於發育階段，屈光狀態波動較大，建議每半年帶孩子前往正規的眼科醫院進行視光檢查。
透過建立屈光發育檔案，了解孩子遠視儲備情況，跟蹤眼睛及視功能發育狀態，發現異常及時幹預和控制。
一旦發現問題，也便於及早采取相應措施，預防和控制近視的發生和度數的變化。
暑期，之所以是青少年兒童屈光狀態容易發生波動的時期，主要跟不良用眼習慣、過度用眼有很大關系。
家長朋友們一定要加強監管，培養科學用眼行為，尤其註意控制對電腦、手機等電子產品的使用時間和頻率，警惕暑假期間近視度數大幅「飆升」。
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