今日大暑，俗話「大暑不忌嘴，跑斷大夫腿」，大暑忌吃啥？降暑熱。
老話說得好：「小暑不算熱，大暑正伏天」，明天就是一年中最熱的節氣——大暑了。大暑，顧名思義，乃是一年中最炎熱的時節，在這個大暑時節，人體新陳代謝旺盛，陽氣外浮，內裏卻相對虛弱，因此，在飲食上更需謹慎。比這天氣更可怕的，是咱們這張管不住的嘴啊！小編提醒，今日大暑，俗話「大暑不忌嘴，跑斷大夫腿」，大暑忌吃啥？降暑熱。
大暑時節，天氣炎熱，人體消耗大，脾胃功能卻相對較弱。如果不加節制地胡吃海塞，無疑是讓「病」從口入，給身體埋下隱患。須知，脾胃為後天之本，是氣血生化的源泉。一旦脾胃受損，身體的健康之堤便岌岌可危。想想那些因不忌口而招致的「健康問題」吧：
大暑飲食牢記「三要三不要
一、要清淡不要油膩
大暑時節，人體內的陽氣盛極而轉衰，因此，飲食調養至關重要。在這個時節，我們必須特別註意飲食的清淡，切忌油膩，以養生保健。清淡的飲食，它們富含豐富的維生素和礦物質，能夠幫助我們補充體內所需的營養，同時又能清熱解暑，舒緩身心。而油膩的食物，在高溫的炙烤下，油膩食物不僅難以消化，還容易滋生細菌。
二、要溫補不要寒涼
在大暑這樣的時節裏，我們的飲食調理亦應順應自然，多食溫補，少食寒涼。溫補之食，如紅棗、桂圓、雞肉等，它們能為我們體內註入活力，補充因炎熱而消耗的氣血。與此同時，我們亦需遠離那些過於寒涼的食物，這些食品會損傷我們的脾胃，使體內陽氣受損，導致體質下降，容易引發各種疾病。
三、要適量不要過量
大暑，這個驕陽似火的日子裏，我們的飲食也需遵循一定的法則，那就是適量而不過量。適量飲食意味著恰到好處，它不僅僅是一種飲食習慣，更是一種生活態度。然而，過量飲食則如同盛夏的暴雨，會給身體帶來負擔。因此，在大暑時節，我們更應註重飲食的適量，避免過量帶來的種種不適。
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