星空夜話｜這個「排毒水果」清肺、清腸、清肝，9月別錯過

說起秋天的應季水果，石榴、葡萄、柿子……都會登上我們的購買清單。

但不知道下面這種秋季水果，您吃過嗎？

沒錯，就是無花果！

秋季的「排毒果」

無花果長相普通，味道甘甜卻又不太「出挑」，但它是名副其實的秋季「排毒果」。

因為它有一個重要的作用——通便清腸。

大家都知道，秋天十分容易便秘，大便一不通暢，代謝物就會積攢在我們的腸道之中，痔瘡也會跟著湊熱鬧。

無花果剛好對癥！

南京市中西醫結合醫院肛腸科主任中醫師王元釗介紹，古代有用無花果輔助治療腸炎和痔瘡的記載。

清代【隨息居飲食譜】記載無花果能「清熱，潤腸。」

現代營養學也證實， 每100克無花果膳食纖維含量3克，是蘋果的1.7倍， 也是有助於我們排除腸道內的垃圾，促進排便、對預防便秘有幫助。

所以，當秋季出現便秘苗頭的時候，趕快吃幾顆無花果，大便通暢了，痔瘡問題也解決了。

秋季的「潤喉果」

秋天的主氣是燥邪，中老年人受燥邪影響，很容易就出現咳嗽，咽部不適，咽部發幹等癥狀。

無花果清熱主要作用在肺，有顯著的潤肺作用，作為水果它清甜多汁有助於生津潤燥。

秋天吃無花果對咱肺部也非常友好~

即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛，也可以選用無花果開水泡水服。

無花果潤喉茶： 鮮品無花果2枚，用沸水沖泡，加冰糖適量，代茶頻飲（或用幹品15克，水煎後代茶頻飲）。

連用3天無效，應改用其他治療方法。

秋季的「清肝果」

很多人一到幹燥的季節就容易上火，肝膽相表裏，肝火旺盛會影響膽的運化能力，出現頭皮、面部出油、口氣偏苦等一系列問題。

無花果就是很好的清肝火的食物，能幫助咱們緩解上面的問題。

無花果清肝茶： 取金菊花2朵、夏枯草4枝、無花果2個煮水喝，註意脾胃虛寒、腹脹腹瀉不適用。

吃無花果幫助咱們把肺、肝、腸裏的毒素排掉了，垃圾排掉了，這不堪稱「排毒水果」，咱的身體也自然跟著輕松了。

來源/綜合自中國中醫藥報、暖暖的味道官微

編輯/劉世康

審簽/明芳

監制 /喬虹