隨著天氣越來越熱，濕毒氣也愈發嚴重，許多濕疹患者苦不堪言。除了環境因素和體內濕氣的積累，日常飲食中的某些水果，也可能成為加重濕氣的「 幫兇」 。
今天，我們就來聊聊，那些濕疹患者應該盡量避免的三種水果，它們生寒又生濕，越吃越可能讓濕疹癥狀加劇。
一、你以為能消暑解渴，其實寒濕難擋—— 西瓜
西瓜是夏季的「明星水果」，其甜美的口感和豐富的水分深受大家喜愛。然而，對於濕疹患者來說，西瓜的寒性可能會加重體內的濕毒氣，導致濕疹癥狀加劇。特別是那些脾胃虛寒、容易腹瀉的患者，更應謹慎食用。
二、你以為能清熱去火，其實寒濕加重——芒果
芒果是熱帶水果中的佼佼者，其獨特的香氣和口感讓人欲罷不能。但是，芒果也屬於寒性水果，而且含糖量較高，容易導致體內濕氣增加。對於濕疹患者來說，過多食用芒果可能會加重皮膚炎癥，使濕疹癥狀更加嚴重。
三、你以為能美白養顏，其實寒濕潛藏——荔枝
荔枝被譽為「果中之王」，其甜美的口感和豐富的營養深受人們喜愛。然而，荔枝也屬於熱性水果，過多食用容易導致體內熱氣上升，與濕毒氣交互作用，加重濕疹癥狀。此外，荔枝中的糖分也較高，容易使體內濕氣加重。
如何預防濕疹發作，減少濕毒氣？
1.合理飲食：避免食用過多寒性、熱性和高糖分的水果，選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、粗糧等。
2.保持幹燥：註意保持皮膚清潔幹燥，避免長時間處於潮濕環境中。
3.適度運動：透過運動促進身體新陳代謝，加速濕毒氣的排出。
4.中醫治療：根據中醫理論，采用針灸、拔罐等方法調理身體，排除濕毒氣
今年濕毒氣盛行，濕疹患者應盡量避免食用那些生寒又生濕的水果。透過合理飲食和生活習慣的調整，減少濕毒氣的積累，從而緩解濕疹癥狀。
我的門診案例
患者： 李女士，42歲，患濕疹多年，病情反復發作，皮損主要分布於雙手及雙足，表現為紅斑、水皰、糜爛及結痂，伴有明顯瘙癢和灼熱感，嚴重影響日常生活和工作。
初診： 李女士面色微黃，舌邊有齒痕，苔薄黃而膩。中醫辨證為濕熱蘊結型濕疹。濕熱內蘊，外泛肌膚，導致皮膚濕熱交織，紅腫癢痛。
治療方案： 針對濕熱蘊結型濕疹，內服中藥以清熱利濕、解毒止癢為原則。選用黃連、黃柏、金銀花等清熱解毒藥，配伍茯苓、澤瀉等利濕藥，同時加入地膚子、苦參等解毒止癢藥。
復診： 經過一個半月的治療，李女士皮損明顯改善，紅斑、水皰消退，糜爛及結痂減少，瘙癢和灼熱感大幅緩解。面色轉為紅潤，舌邊齒痕減輕，苔薄白不膩，脈緩有力。繼續原方案治療，並適當減少清熱解毒藥的用量，以鞏固療效並避免過度寒涼損傷脾胃。
李女士對治療效果表示滿意，並積極配合後續治療，以期濕疹能夠得到更好的控制。同時，我也提醒李女士註意日常生活中的飲食起居，避免過度勞累和情緒波動，以免誘發濕疹的再次發作。
