原來提起血栓,很多人都覺得是中老年人的專屬。現在,越來越多的年輕人突然出現頭暈、嘴角歪斜、流口水、意識不清的征兆,被送到醫院的時候才知道是血栓導致的。
為什麽會出現這種情況呢?
用通俗一點的話來解釋,血栓其實就是「血塊」,它會堵住身體其他部位的血管,從而導致一些臟器沒有血液供應。
血塊會在血管裏不斷遊走,一旦停在哪裏就可能導致堵塞。
在腦部,可能引發腦血栓;在心臟,可能引發心肌梗死;在動脈,可能導致周圍動脈血栓;在肺部,可能引發肺栓塞.....由此可見,它對人體的健康風險有多大。
高致殘率、高死亡率的血栓,99%都無征兆?
其實,血栓分為兩種,一種是動脈血栓,一種是比動脈血栓更易形成、危害更大的靜脈血栓。
形成的動脈血栓主要原因是動脈硬化。當動脈管壁粥樣硬化之後,斑塊破裂,從而容易引發
心肌梗塞,腦梗塞。
發病率幾乎是動脈血栓4倍的靜脈血栓,死亡人數也很多。它可能是由於長期臥床、創傷、癌癥、慢性心衰等因素生成的。
在歐洲,每年會有超過50萬人死於靜脈血栓。比因為愛滋病、乳癌、前列腺癌、交通事故而死亡的所有人數加一起還要多!
中國每年因靜脈血栓致殘致死率也在不斷攀升。而且,還有很多患者都沒有去醫院接受治療。
這麽高致殘率、高死亡率的血栓,據說99%的情況都沒有征兆,讓人防不勝防?這是真的嗎?
手腳出現異常,可能是血栓來了
01手腳出現麻木感
作為離心臟最遠的部位,一旦血管出現了堵塞情況,手腳可能會出現異常表現。
當手臂、或下肢動脈出現血栓的話,血液供應量減少,一些神經末梢會因為缺血、缺氧而出現麻木感、疼痛感等等。一般來說,下肢出現此類表現的機率更大。
另外,如果手腳容易冰涼、沒有血色的話,也是提示血管健康狀況的一大表現。可以做一個實驗。如果你握拳、手心發白,長時間不能恢復到正常有血色的狀態,也需要敲起警鐘。
02 手腳腫脹
很多人在寒冷環境下,容易出現手腳腫脹的情況。但一般透過溫水浸泡之後,癥狀會有所緩解。
但是血栓形成過程當中也容易導致肢體腫脹的情況發生。所以一些身體上異常水腫的癥狀,我們千萬別忽視了。
03 肢體無力
在我們的大腦當中,有著豐富的神經組織。當腦部出現血栓之後,血管堵塞、血液迴圈不暢,也會對運動中樞產生一定的影響。
很多腦血栓的患者往往會因此而出現肢體無力的癥狀,需要我們重視起來。
記住一個字,一生無「栓」
根據世界衛生組織的提醒,防控血栓的一大關鍵字就在於「動」。
隨著社會發展,現在有一種疾病被稱為「 電子血栓 」。說的就是,研究人員發現長時間坐在電腦前也是疾病誘發的一大原因。
坐在電腦面前的時間越長,膝部血液流動速度越慢,形成血栓的機率越大。
想要預防血栓的話,增強運動鍛煉是一種很好的方式。最常見的走路運動方式就值得提倡。在具體實踐過程中,謹記357法則。
這個3,指的就是至少快走30分鐘。
而5,指的就是每周堅持5天鍛煉。
7,代表的是運動後心率+自身年紀=170 (比如60歲的中老年人士,運動後心率達到110就算達標。越年輕的人,對運動後心率的要求也會稍微偏高。如果體質比較弱的人,可以略低於170這個公式)