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現在夜生活越來越晚，年輕人的養生生活也越來越豐富。似乎大家都進入到了保溫杯裏泡枸杞的時代。今天給大家科普一下一些看似平常事但卻會傷肝的事：
1、不吃早餐：吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
2、喜食用油炸、烤制的食物：過於油膩或者烤糊的食物容易加重肝臟的代謝負擔，同時也易引起消化系統的其他疾病。
熬夜：很多人有熬夜的習慣，但熬夜最容易熬出肝病。其原因是睡眠過程中，人體會進入
自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
3、方便食品食用過多：方便食品中有很多的添加劑，這些添加劑進入人體內不容易被消化吸收，蓄積在體內加重肝掌負擔。
4、過量飲酒：大量酒精的攝入，導致酒精肝，從而進一步發展成為肝硬化。
5、胡亂吃藥：在不明原因的情況下盲目的吃藥，過量服藥都會增加肝臟負擔。
6、長期情緒低落：,中醫認為肝是「將軍」之官,主疏泄,調暢情誌,調暢氣機,還具有藏血等功能,對於人體健康來講具有重要意義。秋季容易出現悲傷的情緒,此時精神調養切忌悲憂傷感,要主動排解負面情緒,保持心境寧靜, 使氣血和暢。
