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有人說， 吃不飽飯可能會搞出胃病來，這話靠譜嗎？
接下來的講解將透過臨床案例進行，以此增加科普的互動性和趣味性。
小朱是一名會計，每天除了盯著一堆數位，最大的樂趣就是加班。
長此以往， 他的飲食時間變得飄忽不定，經常是餓了就隨便吞兩口，或者幹脆等到回家再大吃一頓。
近日來，小朱經常感到腹痛難忍， 特別是餓的時候更為劇烈，吃點東西似乎能暫時緩解一些，但不一會兒痛感又回來了。
這一天，他的妻子小林正好要去醫院做例行體檢，小朱想到自己最近的狀況，便決定同去。
他內心有些忐忑， 總是回想起有人說的「胃病都是‘餓’出來的」這句話，心裏不由得多了幾分擔憂。
在醫院，小朱和小林碰見了老李大醫生。
小朱把自己的情況一五一十地告訴了老李醫生， 包括他不規則的飲食習慣和那種周期性的腹痛。
老李聽完後，笑著搖了搖頭，開始跟小朱解釋：「你的情況很典型，首先我們要搞清楚， 不是‘餓’出來的胃病，而是不規律的飲食習慣導致的胃痛。 」
「你這種狀況，科學上稱為‘功能性腹痛’，通常與飲食習慣緊密相關。」
他繼續解釋：「長時間不吃東西， 胃酸就會多起來，胃裏沒食物擋著，胃黏膜就容易受胃酸的侵蝕，時間一長，胃痛就找上門了 。」
而且，你如果一次吃得太飽，也會給胃帶來額外的負擔，造成胃不適。」
小朱聽了這些解釋，意識到自己這種忽冷忽熱的飲食方式確實需要改變。
老李醫生建議他建立固定的飲食時間， 盡量每天三餐定時，並且避免過量飲食，特別是晚餐不宜過晚，過量。
「要知道， 健康的胃，不只是少吃多餐那麽簡單，更重要的是吃得定時，吃得健康 。」老李醫生說。
小朱記下了老李的建議，決定從明天起，試著改變自己的飲食習慣， 不再任由工作左右自己的飲食時間，也不再讓‘餓’字掛在嘴邊，看能不能讓自己遠離這種周期性的腹痛困擾。
過了幾個月，小朱又走進了老李的診室，看起來情緒有點低落。
他最近的胃部不適似乎更加頻繁，且伴隨著一些新的癥狀，這讓他感到非常不安。
「老李醫生，我最近除了胃痛，還常常感到胃裏反酸，吃不下東西，消化也不好，感覺自己的胃真的快不行了。」
小朱一坐下來就憂心忡忡地說。
老李醫生聽後，認真地看著小朱，緩緩地說：「小朱， 你現在出現的這些癥狀——反酸、食欲減退、消化不良，這些都是胃功能受損的明顯訊號。 」
「雖然這些癥狀很常見，但它們確實是告訴我們，你的胃已經需要更多的關註和適當的治療了。」
老李醫生繼續解釋：「你知道嗎， 胃不僅僅是消化食物的器官，它還與我們的免疫系統、內分泌系統有著密切的聯系。」
「胃要是不給力，不光吃的東西吸收不好，連帶著整個身體狀態都可能受影響。」
他拿出一張圖表，說：「 胃部疾病不僅可以導致營養不良，還可能加劇身體的炎癥反應，甚至與一些慢性疾病的發展有關。 "
"這就是為什麽我們不能忽視這些‘小異常’，每一個訊號都可能是身體在向我們發出的求救訊號。」
他接著提出了具體的飲食建議：「你現在這情況， 最好是少吃多餐，避免一次塞太多，特別是那些油多辣重的東西，那玩意兒可是胃酸的‘頭號助攻’。 」
」別急，給胃一點時間，讓它慢慢適應。」
老李醫生又補充道：「並且，我們還需要關註你的心理健康。」
「 心理壓力大也會影響胃的功能，適當的放松和適度的體育活動對於緩解你的胃部癥狀是有幫助的。 」
小朱聽後，感覺心裏有了盼頭，他開始明白，治療胃病不只是吃藥那麽簡單，更多是一種綜合管理，包括生理和心理的調整。
隨著時間的推移，小朱跟隨老李醫生的建議， 調整了生活和飲食習慣，他的癥狀逐漸得到了緩解。
當他再次坐在老李醫生的辦公室時，他問出了心中的疑問：「老李，我如果繼續保持現在的生活習慣，我的胃還會不會復發？」
老李醫生微笑著回答：「 堅持是有報酬的，只要你繼續保持良好的生活習慣，你的胃就可以保持健康。」
「當然，定期的體檢也是不可或缺的，我們要確保沒有其他潛在的問題。」
小朱帶著這份理解和希望，走出了醫院，他知道， 只要自己做到了，健康的胃不再是遙不可及的夢想。
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參考文獻
[1]張馨.某地區胃病患者飲食及行為習慣調查分析,中國現代醫生,2015-05-08
