本屆巴黎奧運會，中國遊泳隊收獲2金3銀7銅的好成績，許多家長也將目光投向遊泳運動。職業遊泳運動員沒有具體的身高規定，但是男子遊泳運動員身高普遍190cm左右，女子遊泳運動員身高一般175cm左右。遊泳能幫助孩子長個嗎?
建議孩子生長發育階段測骨齡
「遊泳是需要特定身高條件的運動計畫，較高的身材更容易遊出好成績，身高高，臂展長，流線型身軀的延展度更高。」杭州市紅會醫院生長發育專科特聘專家余紹渺，已在運動醫學領域擁有三十余年經驗，他告訴人民日報健康客戶端，專業運動員選材是關鍵，其中骨齡測試是重要的一環。骨齡反映了個體的生長發育水平，對於預測運動員的最終身高具有重要價值。
杭州市紅會醫院生長發育專科特聘專家余紹渺
具體來說，骨齡檢測可以幫助醫生了解運動員是否處於正常的生長發育軌跡。余紹渺說，透過骨齡與實際年齡的對比，醫生可以判斷孩子的生長發育是否與骨骼成熟度相匹配，及時發現生長遲緩或早熟等問題。
「需要註意的是，骨齡評估的準確性受到多種因素影響，其中評估方法和標準的選擇尤為關鍵。」余紹渺提示，傳統的G-P圖譜法因樣本年代久遠、人種差異等問題，在準確性上存在局限，已不再適用。而TW3法樣本主要來自歐美兒童，部份量化參數與現今中國兒童有一定差異。目前，修正TW3法提供了更科學、精準的骨齡評估方案，特別適用於中國兒童，有助於更準確地監測和預測兒童的生長發育情況。
余紹渺表示，骨齡檢測通常一年進行一次，類似於學校的期中和期末考試，可以動態監測孩子的生長發育情況。對於運動員或生長發育存在特殊問題的孩子，半年一次的檢測可以及時調整訓練或治療方案，從而實作身高的科學管理。
「家長在幫助孩子科學管理生長發育的同時，也要避免過多的身高焦慮。」余紹渺表示，運動員選材不僅要考慮遺傳因素，還需結合運動計畫的特點。例如，遊泳、籃球等計畫對身高有一定要求，而體操等計畫則需要運動員體型更為靈活。家長在幫助孩子選擇運動時，可以參考不同的計畫對體型的要求進行選擇。
挖掘孩子後天因素的生長潛力
「影響成年最終身高的因素是多方面的，遺傳因素占了70%，後天環境因素占30%。」浙江大學醫學院附屬第一醫院兒科主任王春林表示，從孕期開始，營養、運動、睡眠就對兒童的最終身高和整體健康起決定性作用。
浙江大學醫學院附屬第一醫院兒科主任王春林
孕期是孩子生長發育的起始階段，因此懷孕的母親應註意健康飲食以支持胎兒的發育。出生後，母乳餵養被推薦為最佳的營養來源。3歲後，孩子的生長發育進入新的階段，這時需要保證營養均衡，避免過度餵養導致孩子體重增加過快，過高體重也會影響孩子身高增長。
「飲食之外，運動和睡眠也是保證孩子充分發揮生長潛力的因素。」王春林表示，尤其是縱向和伸展性運動，對孩子的身高增長具有積極影響。比如長期參與羽球、遊泳等有助於身高增長的運動，配合良好的營養和睡眠，可以促進人體內生長激素的分泌。
監測孩子身高最簡單的方法是每月讓孩子靠墻站立並記錄頭頂高度，定期檢查生長趨勢；也可以透過孩子在班級內座位和佇列位置，觀察孩子的身高情況。若發現生長緩慢或其他異常跡象應提高註意，並尋求專業醫生的幫助。（王圓）
