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「你這手腳發麻，可不一定是累著了，可能是心腦血管疾病的前兆。」 高鐵上，醫生對李阿姨說得直截了當。
李阿姨楞了楞，放下手中的手機，剛剛還在朋友圈炫耀自己國慶假期的錯峰出行計劃，沒想到突然就被鄰座的醫生一句話搞得心裏發慌。
她今年62歲，退休後日子過得悠哉悠哉，平時沒什麽大病，就是有時候手腳有點麻麻的，偶爾一站起來就覺得腿腳發軟。
本來她以為是年紀大了，血液迴圈不好，也沒太在意，想著活動活動就好了。可今天聽醫生這麽一說，突然有點不安起來。
「哎呀，醫生，我這手腳發麻還真不是一天兩天了。最近常常坐著坐著手指頭就開始發麻，有時候腿也跟著麻了，但我一直以為是坐久了，沒想到還能和心腦血管有關系啊？」李阿姨驚訝地問道。
醫生笑了笑，耐心解釋： 「其實很多人都和你一樣，覺得手腳發麻是小問題，或者單純是姿勢不對導致的。
確實，長時間坐著不動、血液流通不暢，可能會引起短暫的發麻，但如果這種情況 經常 發生，尤其是沒有明顯誘因的發麻，那就要小心了，這可能是心腦血管疾病的訊號。」
李阿姨皺著眉頭，心裏有點發慌：「不會吧？我平時也沒啥大病，怎麽突然就成心腦血管疾病了？」
醫生看她一臉疑惑，決定詳細解釋：「心腦血管疾病的癥狀有時候不會特別明顯，尤其是一些老年人，容易把早期癥狀當作普通的小毛病忽略了。
你現在的這種手腳發麻，尤其是持續性或者反復發作的，很可能是血管堵塞，導致四肢的神經末梢供血不足引起的。」
李阿姨聽著有些擔心，忍不住問道：「那到底是哪兒出了問題呢？」
醫生點了點頭，說道：「其實，手腳發麻和心腦血管疾病有著很密切的關系。例如，當心臟供血功能出現問題時，血液的輸送效率下降，全身各個器官和組織可能無法獲得足夠的氧氣和營養。
尤其是手指和腳趾等遠離心臟的部位，由於距離較遠，血液供應更加不足，可能出現冰涼、麻木等癥狀。血流量不足，就會導致神經末梢供氧不足，引起麻木感。」
李阿姨若有所思，想起自己有時候確實手指頭感覺怪怪的，尤其是早上起來的時候，經常感到手指僵硬，麻木的感覺持續好一會兒。
醫生繼續說道： 「除了手腳發麻，腿部發麻也常常預示著動脈硬化。動脈硬化是心腦血管疾病的重要表現，血管壁變硬、血液流通受阻，尤其是下肢血管。
如果你平時經常覺得站久了或者走路時間長了，腿發麻、發酸，那就可能是下肢的動脈硬化導致血液流通不暢。」
李阿姨點點頭：「對對對，有時候我站久了還真是感覺腿酸麻，以前我還以為是骨頭老化了，沒想到是血管的問題。」
醫生微微一笑：「其實這種癥狀很常見，尤其是像你這種年紀的中老年人，血管健康每況愈下，容易出現各種心腦血管問題。
如果平時不註意，就會埋下隱患。很多人都是因為沒有在早期發現，導致病情惡化，最終演變成心梗或者中風。」
聽到這裏，李阿姨有些坐不住了，心裏直打鼓。她一直覺得自己身體還不錯，沒想到這些小小的麻木感居然會是心腦血管疾病的前兆。
醫生看她擔憂的樣子，繼續說道：「你不用太擔心，早發現早治療是可以控制的。其實除了你說的這些發麻癥狀，還有一些其他的預兆可以幫助你判斷是否存在心腦血管問題。」
李阿姨立刻來了興趣，趕緊問：「那還有什麽癥狀是我該註意的？」
醫生回答道：「除了手腳和腿發麻，還有一些癥狀也常常和心腦血管疾病有關，比如頭暈、耳鳴、視力模糊等。這些癥狀和腦供血不足有很大關系。
特別是當你突然感到頭暈，站起來眼前發黑，或者突然覺得耳朵嗡嗡作響，這就可能是腦血管供血受阻引發的。長期的血管狹窄會使血液流動受阻，大腦無法獲得足夠的氧氣和營養，逐漸影響其正常功能。
這種情況可能會引發一系列癥狀，包括頻繁的頭暈、註意力不集中和記憶力減退，嚴重時甚至會導致大腦短暫缺氧，出現短暫性昏厥。」
李阿姨聽著有些驚恐，想起自己幾天前還因為突然站起來覺得頭暈，差點摔倒在廚房裏。她當時還以為是自己低血糖，沒想到居然和心腦血管有關。
醫生看她有些慌亂，便耐心地安撫道 ：「別緊張，發現這些問題後，及時檢查和調整生活方式是可以預防的。其實，心腦血管疾病的風險很大程度上和三件事有直接關系。」
李阿姨立刻豎起耳朵，緊張地問道：「是哪三件事？」
醫生一邊點著頭，一邊解釋道：「第一件事是高血壓。高血壓是心腦血管疾病最常見的風險因素之一。長期高血壓會導致血管壁持續承受過大的壓力，逐漸使其變得僵硬、失去彈性，進而發生硬化和脆弱。
這種情況增加了血管損傷的風險，血脂、膽固醇等物質更容易沈積在受損部位，形成動脈粥樣硬化斑塊。
高血壓患者常常因為血壓不穩定，導致血液在身體中的流通不順暢，尤其是影響到手腳的供血。很多時候，患者的手腳發麻就是血壓問題引起的。」
李阿姨皺著眉頭：「我倒是有高血壓，但平時吃藥還算準時，沒想到會有這麽大的影響。」
醫生點點頭：「對的，即便吃藥控制，但血壓如果波動過大，依然會對血管造成長期損傷。血管的彈性下降，供血不足，四肢發麻就是早期的訊號。」
李阿姨心裏一緊，暗自決定以後一定要更註意血壓的控制。
醫生接著說道：「第二件事是血脂問題。高血脂是引發心腦血管疾病的主要因素之一。當血脂水平過高時，脂質會逐漸在血管壁上堆積，形成脂肪斑塊，隨著時間的推移，斑塊變硬，導致動脈壁變厚、變窄，造成動脈硬化。
這種斑塊常常堵塞在細小的血管裏，尤其是手腳的末梢血管。很多人手腳發麻，就是因為這些小血管被堵塞，血液迴圈不暢引起的。」
李阿姨點頭道：「這倒是對，我之前查過一次，血脂確實有點高，醫生讓我控制飲食，但我總覺得沒啥大事兒。」
醫生輕輕嘆氣：「高血脂不控制，隨著時間推移，就會讓血管逐漸變得脆弱、狹窄，進而影響血液流通，等問題積累到一定程度，麻木感、頭暈這些癥狀都會慢慢顯現出來。」
李阿姨聽得心驚肉跳，心想著以後得更加嚴格控制飲食。
醫生繼續說道： 「第三件事是生活方式 。你平時的飲食、運動、壓力管理，都直接影響到心腦血管健康。
如果你平時愛吃高脂肪、高糖的食物，長期不運動，血管內的脂質和膽固醇就容易堆積；如果你經常熬夜、壓力大，身體的自我修復能力會下降，血管更容易受損。
這些問題疊加起來，就可能讓你出現手腳發麻等早期癥狀。」
李阿姨頓時有些慚愧。她退休後，生活倒是悠閑了不少，但飲食上一直比較隨心所欲，經常和老姐妹們出去吃火鍋、燒烤，心想著退休了就該享受生活，沒怎麽控制飲食。
再加上她一向不愛運動，平時也就是在小區裏遛遛彎，真沒想過這些會影響到血管健康。
醫生見狀，繼續說道：「其實預防心腦血管疾病並不難，關鍵就是要保持良好的生活習慣。飲食上盡量少吃高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持適量的運動。
血壓、血脂問題要按時監控，發現問題及時調整。如果手腳發麻的情況越來越頻繁，最好盡早做個全面檢查，看看是不是心腦血管出了問題。」
李阿姨重重地點了點頭，心裏默默決定，回家就去醫院做個詳細檢查。她現在終於明白，手腳發麻可不是小問題。
不過，李阿姨還有個疑問：「醫生，那為什麽有的人明明生活習慣很好，也會手腳發麻，甚至得心腦血管疾病呢？」
醫生笑著回答：「這個問題很好。 實際上，有些人即使生活習慣很好，但因為遺傳因素、年齡增長或者身體內部代謝的問題，依然可能會出現血管病變。
特別是家族中有心腦血管疾病病史的人，風險會更高。所以，良好的生活方式固然重要，但定期體檢和血管健康的監測也是必不可少的。」
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參考文獻
[1]賈振嶺,李煒,張欣,等.略談心腦血管疾病的危險因素及預防方法[J].中西醫結合心血管病電子雜誌,2016,4(23):147-148.
