在一次家庭聚會上，一位經驗豐富的老醫生突然向坐在一旁的朋友伸出手來，仔細觀察了幾秒鐘後，準確地指出了他患有高血壓的跡象。 這一令人驚嘆的判斷，不僅引起了在場所有人的極大興趣，更引發了一個關鍵的問題：我們的手，真的能透露出我們的健康狀況嗎？
高血壓，醫學上稱為體迴圈動脈血壓增高，是一種常見的慢性疾病，其在早期階段往往不易被察覺。 然而，我們的手部往往會向我們透露健康的秘密。以下是幾種透過觀察手部可以辨識高血壓的方法，這些方法基於醫學研究和臨床觀察，旨在提供一個非侵入性的初步自我檢測方式。
紅潤的掌心可能被很多人誤認為是健康的象征，但在某些情況下，它也可能是體迴圈動脈血壓增高的一個跡象。 特別是如果掌心持續異常紅潤，且伴隨有手感熱或腫脹的現象，這可能是高血壓導致血管擴張的結果。
健康人的指甲下通常有清晰的半月形白色區域，醫學上稱為甲床下的半月區。在體迴圈動脈血壓增高的個體中，這些半月區可能會變得模糊不清或縮小，特別是在拇指上更為明顯。這種變化可能是因為高血壓影響了血液迴圈，從而影響了指甲下血管的血流。
高血壓患者的手部血管可能比常人更為突出，尤其是在手背上。這種現象是由於高血壓導致的血管壓力增加，使得血管壁張力增大，血管變得更加明顯。如果你發現自己的手背血管異常凸顯，這可能是高血壓的一個警示訊號。
期檢查手部的這些變化，尤其是在家族有高血壓史的情況下更應如此。 發現上述變化時，考慮改善生活方式，如增加體育活動、調整飲食習慣，減少鹽攝入等。如果手部的變化引起了你的註意，建議咨詢醫生進行更專業的檢查和評估。
糖代謝異常會影響身體的微迴圈系統，其中包括手部的血液迴圈。這種影響首先可能表現為皮膚變化。 具體表現包括手部皮膚幹燥、脫皮，甚至是無痛性的皮膚感染。這些變化通常是由於高血糖水平影響皮膚保濕和自我修復的能力造成的。
糖代謝異常導致的高血糖可以減少皮膚表面的水分，造成皮膚幹燥，加速老化過程，導致脫皮。 如果發現手部皮膚持續幹燥，使用保濕產品也無法緩解，應考慮進行血糖檢測。
高血糖環境有利於細菌和真菌生長，導致感染 。若手部出現不痛的紅斑、膿包或其他異常皮膚表現，這可能是糖代謝異常的外在表現。
指甲的變化也是糖代謝異常的一個重要指標。 由於血糖水平的持續異常，指甲可能會出現黃色、變薄或是易碎的情況。這些變化通常反映了體內營養物質的吸收問題，或是微迴圈的受損。
高血糖會影響到指甲的生長和健康，導致其變得易碎。 如果指甲容易斷裂，並伴隨著其他上述皮膚變化，這可能是糖代謝異常的征兆。
自我檢測是了解個人健康狀況的重要方式之一 。對於糖代謝異常的自我檢測，可以透過觀察和感知手部的變化來進行初步判斷。
定期檢查手部的皮膚和指甲狀態 。註意任何不尋常的幹燥、脫皮或皮膚感染跡象，以及指甲的顏色、厚度和強度的變化。
使用保濕產品後觀察手部皮膚的反應。 如果保濕產品不能緩解幹燥和脫皮，可能是血糖異常導致皮膚保濕能力下降。
輕輕捏起手背皮膚後放開，觀察皮膚恢復的速度。 血糖異常可能導致皮膚失去彈性，恢復速度變慢。
