李大爺是一位熱愛戶外運動的退休老人，春天的時候，他總是小心翼翼，盡量避開花粉濃度高的時段，但到了秋天，他卻放松了警惕。一天早晨，李大爺像往常一樣去公園散步，卻在途中突然感到 鼻子發癢、喉嚨發緊 ，隨後出現了 劇烈的咳嗽和呼吸困難 。送醫後醫生告訴他，這一切都是因為他忽視了秋季的過敏源。許多人像李大爺一樣，只關註春季過敏，而忽略了秋天的致敏性，但事實上，秋季的過敏性並不亞於春天，甚至在某些情況下更為猛烈。
你可能認為秋天已經遠離了花粉的肆虐，但實際上， 秋季有著許多隱形的過敏殺手，它們潛伏在你看似平靜的周圍，一旦不慎接觸，可能引發一系列嚴重的過敏反應 。這篇文章將帶你深入了解秋季那些易被忽視的高致敏性植物，並提供切實可行的預防措施，幫助你和你的家人安全度過這個潛在的過敏高發季節。
秋季致敏性為何高於春季？
1. 秋季植物生長周期的獨特性
秋季的植物花粉高峰通常比春季更具挑戰性。 春天，主要是樹木和草類植物釋放花粉，過敏源相對集中。而秋季，除了草本植物，很多雜草也進入了開花期，尤其是豚草和艾蒿，這些植物的花粉更細小，傳播範圍更廣，致敏性更強。
2. 濕度與黴菌的增加
秋季濕度增加，尤其是秋雨頻繁，使得黴菌和真菌大量繁殖。 落葉堆積和潮濕環境為黴菌提供了理想的生長條件，這些黴菌孢子成為強烈的過敏源。統計顯示，秋季黴菌孢子濃度明顯升高，增加了過敏癥狀的風險。
3. 室內過敏原的增加
秋季開始使用暖氣，導致室內空氣幹燥，塵蟎和其他室內過敏原活躍。 暖氣系統經常吸附和散播室內塵埃，導致過敏癥狀加重。因此，秋季室內過敏問題需要特別關註。
秋季出門高風險植物清單
1. 豚草
危害： 豚草是秋季最常見的致敏植物之一。 其花粉顆粒細小，容易隨風傳播，吸入後可引發嚴重的過敏反應，包括呼吸道過敏和過敏性鼻炎。
建議：盡量避免在豚草盛開的區域活動。出門時佩戴高效過濾口罩，減少花粉吸入。
2. 菊科植物
危害： 如向日葵、菊花等秋季開花的菊科植物，其花粉易引起皮膚過敏和鼻炎。 部份人群對菊科植物的花粉特別敏感。
建議：減少接觸菊科植物，特別是在花粉高峰期，註意觀察過敏癥狀的變化。
3. 蒿屬植物
危害： 包括艾蒿和龍蒿，秋季開花釋放的花粉濃度高，易引發過敏反應。 花粉傳播範圍廣，敏感人群需特別註意。
建議：盡量遠離蒿屬植物生長的區域，避免在這些植物周圍長時間停留。
4. 野生植物如鼠尾草和莧菜
危害： 這些植物的花粉在秋季釋放，過敏性較強，容易引起呼吸道和皮膚過敏。
建議：減少在野外和草地上的活動，尤其是野外露營等高風險活動。
秋季過敏預防策略
1. 合理安排出行時間
建議： 避開花粉濃度高的時間段，尤其是清晨和傍晚，這些時段花粉濃度通常較高。 關註天氣預報中的花粉指數，規劃室外活動時段。
2. 加強防護措施
建議： 出門時佩戴高效口罩和護眼鏡，減少花粉直接接觸皮膚和眼睛。 穿長袖衣物，減少皮膚暴露。對外出後衣物進行清洗，減少帶入室內的過敏原。
3. 及時清潔與空氣凈化
建議： 外出回家後及時洗手、洗臉和更換衣物，避免花粉殘留。 使用高效空氣過濾器，保持室內空氣清潔。定期清潔室內空氣凈化裝置，避免黴菌和塵蟎滋生。
4. 改善室內環境
建議： 定期打掃室內衛生，清除塵蟎和黴菌。 使用除濕器控制室內濕度，防止黴菌和塵蟎滋生。保持空氣流通，定期開窗換氣。
透過以上措施，可以有效減少秋季過敏的發生率，保護健康，舒適度過秋季。
