廣州今年的夏天過得確實比往年讓人更加郁悶，不但身邊的鄰居朋友們愁眉苦臉，網友們也在叫苦連天：沒完沒了連續下了五十多天雨，害得大家每天出門都得帶雨傘，大部份時間出行只能穿洞洞鞋，臟了的衣服、被子洗了也晾不幹，得濕疹的人很多，還有人又得了早已滅絕的香港腳病。開車的與乘車的都不方便，更不要想出門去散散步、遛遛狗、聊聊天了......
都知道廣州夏季的溫度高，還真不知道這裏的濕度比溫度還要高。到處濕噠噠，潮乎乎的，臉上與身上都好像塗了一層油一樣。唉！這大廣州是怎麽回事啊？太陽去哪了？是不是被北方偷走了？廣州的廣大居民都被整懵了！
長期的濕熱天氣，不但容易滋生黴菌，更有利於各種蚊蟲的迅速生長與繁殖。一段時間以來，過道裏、房間內都彌漫著一股黴味，仔細一點你就會發現墻面有黴斑，櫃子裏的衣服與床上的被子總是感覺沈沈的、潮潮的，就連一直擺放在桌子上的相框一不小心也會受到黴菌的侵蝕，猛然一看，會嚇一大跳，這麽厚的黴菌，看得人渾身都起雞皮疙瘩，是扔掉還是保留？亦讓人取舍兩難。即使只是短時間內出門丟個垃圾，也百分之百會受到蚊蟲的叮咬，真的感覺它們是百戰百勝的，反正我是一次也沒有幸免。這裏的蚊子雖然不大，有時候幾乎看不見，但是毒性卻很大，一咬一個包，一腫就是一大塊，本人的手腳經常被叮得像豬蹄一樣，又癢又疼，每次外出回來必須馬上洗澡，每次洗完澡必做的一件事就是噴酒精，擦各種的消炎止癢藥，那種感覺簡直是要了老命了！
遊樂園、超市沒幾個人去，電影院、咖啡廳裏也沒幾個人，除了那些要去上班、上學以及要看病的等特殊人員以外，大家別無選擇只能呆在潮濕的家裏，天天盼天晴，天天不天晴。長期在這樣的環境裏生活，你說誰的心情能好得了？
但是人總歸要向前看，日子也總是要過下去的，與其悲觀、抑郁、不開心，不如樂觀一點，不如阿Q精神一點，也許再過一兩天天氣就變好了呢，試試這樣想想，心情真的能變得好起來。
既然無法改變這種天氣，那我們不如就學會去接納吧，當然更要學會去改善，用我們的聰明才智與勤勞勇敢去改善生活環境，提高自身抵抗能力，從而更好的提高生活品質。
下面就是近段時間以來，透過本人的親測，總結整理出的相對有效的幾種對付濕熱天氣的方法，現在分享出來，希望對大家有所幫助。
首先要盡量少開門窗，最大限度防止濕氣進入室內；室內的櫃子門要關緊關嚴，以防止濕氣進入衣拒引起衣物發黴；桌台上搞衛生，盡量用溫熱水並且切記要擰幹抹布，因為溫熱水比涼水幹得快；拖地的水建議用淡鹽水，一來食鹽本身可以殺菌消毒，二來熱的鹽水容易幹；氣溫高開空調的時候盡量使用除濕功能，享受涼爽的同時還把室內的濕氣除掉了，一舉兩得的事，何樂而不為？天氣涼快的時候就使用除濕機，我這款迷你的除濕機，一間睡房開一天一晚，就能抽出好大一缸水，可見屋內的濕氣有多大了，大房間就買一個大功率的除濕機也行，個人覺得每個睡房放一個這種迷你型抽濕機很實用，噪音低且不占地方；偶然碰上一兩個好天氣，那就抓緊時間把床上用品及衣物拿去樓頂曬一曬，厚一點的被子與衣服，曬好後要用真空袋或防潮袋收納保管，這樣可以非常有效地防止吸濕發黴。其次，每天出門穿的鞋子切記不要放進密閉的鞋櫃，因為如果那樣，經過一個晚上的時間，不但正在穿的濕鞋子會發黴，更恐怖的是還會連累鞋櫃裏其它幹凈的鞋子一齊發黴，黴菌的繁殖能力是很強的哦！所以建議大家還是放在陽台或者其它空氣流通的地方吧；外出帶的雨具進家門後要及用幹抹布擦幹水分，盡量避免人為把外面的濕氣帶進室內。再次，建議室內一周用艾條熏蒸一、二次，一來可以殺死或驅逐蚊蟲，二來對去除室內的黴氣與濁氣很有幫助，建議熏艾條的時候先關上門窗，熏完以後再開啟門窗通風一會兒。
這裏還要重點提示一下：大家平時要養成定期打掃與清理的習慣，發現家裏有嚴重發黴的物品，建議毫不猶豫丟棄，家裏買的一些幹貨如幹香菇、涼茶之類的，一旦發黴就不要再食用了，丟掉不可惜，因為如果家人們食用了發黴的食品，遲早都是要生病的，而且還有可能致癌。一些有黴味或者輕微發黴的衣物要進行反復洗曬或高溫蒸煮，一定要完全有效控制住黴菌後才去使用。
最最最重點的來了！那就是我們自己要特別註意以下幾點：為了預防濕疹去除體內濕氣，大家一定要堅持喝祛濕茶。當然一定要去正規醫院或藥店開處方，本人就是去省中醫院開的祛濕茶方，一次開七劑，每天煮一劑，當開水喝。煮茶前建議先將涼茶用冷水清洗兩遍，然後浸泡10分鐘以上再進行煮制。如果家裏有要出門上班或上學的，也可以早上煮好祛濕茶，再用大肚杯裝上隨身帶出去喝，一點也不受影響。其次就是堅持每晚九點前用溫水泡腳，條件允許的話可以適當放一些艾草、生姜、花椒煮水泡腳。廣州這邊溫度高，所以使用時水溫並不用太高，本人的經驗是腳能夠感覺到有熱度就行，泡腳的時間以十五至二十分鐘為宜。本人每次泡腳都會出一些汗，從這一點來看至少是開啟了毛孔，促進了血液迴圈，而且應該也去除了體內一些濕氣。泡腳這個方法非常簡便又有效。本人堅持泡腳不到一個星期，沒想到竟然誤打誤撞還把已經多年早醒的老毛病給治好了，現在是一覺睡到大天光，這應該算是一個意外的驚喜了。
值得一提的是，廣州天氣確實異常炎熱，經常讓人萎靡不振，但象雪糕、冰淇淋、冰可樂、冰啤酒之類大家還是要少吃少喝，特別不能海鮮與冰啤酒同吃。中醫講這些寒涼的食物是會滋長濕氣的，海鮮與冰啤酒同吃還會得痛風。為了自己及家人的健康，咱們還是要管住嘴，不能過渡貪吃。
友友們肯定會說，你這也不能吃，那也不能吃，這炎炎夏日，我們到㡳能吃些什麽呢？其實能吃的還是有很多，我們可以喝綠豆粥，紅豆薏米粥，也可以吃涼粉，還可以吃一些常溫的水果與涼拌的蔬菜，象西瓜、哈密瓜之類都是很解暑的，涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌萵筍絲，涼拌木耳，皮蛋抖辣椒等等都是不錯的涼拌菜。在這裏要特別推薦一道東北大合菜給大家，僅管它原本只是北方冬天上的一道涼拌菜，但是它的組合品種很多，營養非常豐富，個人覺得在廣州的夏天吃太合適不過了。制作大合菜時，各種蔬菜絲、粉條、雞蛋絲、木耳絲、豆腐絲、肉絲等都可以放進去，再加上生抽、陳醋、芝麻油、辣椒油等進行調味，不但顏色鮮艷而且鮮香爽脆，清涼解暑，令人胃口大開，現在這個時候吃真的是很合適，大家不妨試著做一做，老幼皆宜的。
在日常穿著方面，建議多穿涼爽、輕薄、透氣、易幹的衣褲，盡量少穿全棉類厚重的、容易吸潮又不容易晾幹的衣服。嬰幼兒的換洗衣服以及全家人的內衣內褲清洗以後最好用烘幹機烘幹；出門記得帶晴雨兩用傘，既防雨又能防曬，防蚊蟲的噴霧是必不可少的，而且還要養成出門前半小時擦防曬霜的好習慣！
都說病從口入，我們每天都要刷牙，牙刷與杯子都是濕的，特別是放置一晚上後很容易滋生細菌，怎麽辦呢？牙刷又不能放消毒櫃消毒，我的經驗是早上刷牙前先燒上一壺開水，把喝水的杯子、刷牙的杯子與牙刷都一起消消毒，這個花的時間短，效率還高，大家不妨試一試。
還有洗臉、洗澡巾，也要經常用鹽開水消消毒，像這種太過潮濕的天氣，建議大家使用一次性洗臉巾，目前超市與網路上都有賣，價格實惠，使用方便，用一次就可以丟掉，個人覺得其最大的優點是直接免去了滋生細菌的風險。
相識是緣分。都說送人玫瑰，手留余香，今天啰啰嗦嗦寫了這麽多，目的只有一個，真心希望我們大家在這個一會兒晴，一會兒雨，一會兒濕，一會兒熱的大廣州都能夠輕輕松松、平平安安、健健康康地渡過這個夏天！
大家還有什麽好的建議，歡迎留言 ，非常感謝！
