一年到頭，最開心的應該是小孩了，可以放假，可以穿新衣服，還可以吃好吃的，而對於打工人來說，可能就是多了點盼放假的念想，但對老年人，尤其是有慢性病的老年患者，可能過年就是一道坎。61歲的周叔就是其中之一，他最怕的就是過年，去年過年的時候險些要了他的命，今年一入冬，他就像如臨大敵一般，每天都謹小慎微的熬日子。
去年的冬天到底發生了什麽？
原來，周叔是一位有著2多年糖尿病病史的患者，去年年底也是他確診糖尿病之後過的第一個年。自從確診糖尿病後，他對飲食就管的很嚴了，以前愛吃的那些重口味的食物，他都戒了。一年到頭，周叔心想自己的血糖控制得還不錯，所以也就放松了警惕。誰知，剛過完年，在大年初四這一天，周叔就被送進了醫院，診斷結果是酮癥酸中毒，血糖高達18.3mmol/L，醫生說所幸送來的及時，否則他會有生命危險。
周叔錯在哪？
1. 錯誤的飲食： 在農村，這一進臘月就是年了，家家戶戶忙著準備年貨，好不熱鬧，這周叔偏偏就是一個好熱鬧的人，逢集必趕，也買了不少的年貨，尤其是這花生和瓜子，家裏屯了不少。平時閑在家沒事的他就天天嗑瓜子吃，每頓飯再就著花生喝點小酒，小日子過得相當滋潤。其實，妻子也勸過他，可周叔總覺得一年到頭，他也就放肆這幾天，問題也不大。
從除夕的年夜飯到年後走親戚，周叔的飲食更是離譜的很，管了一年的嘴也是徹底放開了，能吃的不能吃的，他都吃了，除了一些高糖的食物他沒碰，像是豬肘子他都吃了，喜歡吃香腸的他，在自家吃飯的時候也是頓頓都來點，壓根就忘了糖尿病患者要控制熱量這一說了。
2. 錯誤的用藥： 再說吃藥，周叔也是迷信得很，從除夕前一天就把降糖藥給停了，一直停到了初三，初四這天他才吃了年後的第一次藥，本來想著自己就這樣安穩地過了個年，以後就得控制一下了，該吃的藥得吃了，飲食也得管管了。可誰曾想，這吃完藥當天下午，周叔就覺得惡心、頭痛，沒多大會兒就吐了，接著就覺得呼吸困難，家人見狀趕緊把他送去了醫院，最終診斷為糖尿病酮癥酸中毒。
周叔終究是為自己的一時放縱嘗到了惡果。瓜子、花生、豬肘子等等，這些看似與升血糖無關的食物，確實也是升高血糖的元兇，因為這些食物的脂肪含量高，熱量高，對於糖友而言，吃太多就是對血糖的一種負擔，還有喝酒，這也是糖友的禁忌。再加上周叔還停了幾天的降糖藥，最終使得血糖飆升，誘發了致命的酮癥酸中毒。
也正是有了這一次的經歷，周叔在今年年底過的尤其謹慎，瓜子、花生這些肯定是不敢碰了，酒是早就戒了，至於日常飲食，他更是管的相當嚴格，每天就算著量來吃，生怕攝入熱量超標，降糖藥更是一頓不落。好訊息是，他的血糖控制得確實挺好，但他的心情卻受到了影響，完全感受不到過年的樂趣，甚至還會害怕。
得了糖尿病，連花生和瓜子都不能吃了嗎？
其實，瓜子和花生作為堅果類食物，糖友也是能吃的，只不過它們的熱量要計算在每天的飲食內，保證熱量不超標。當然，除此之外，還需註意幾點問題。
1. 挑原味的買： 現在市面上的花生和瓜子，都是商家加了各種調味品制成的，目的就是為了吃起來更好吃，但對於糖友而言其中所含的糖、鹽等，卻是一種風險。所以，買堅果最好是買原味的，無添加更健康，當然如果有條件的話，可以自己買自己炒，這樣吃的更放心。
2. 控制食用量和食用時間： 瓜子和花生最好是用作加餐，在兩餐之間吃，而且絕對不能多吃，要註意熱量的等量代替原則，減去花生和瓜子的熱量攝入，保證每天攝入總熱量不超標。
3. 做好血糖監測： 同樣的食物對於不同糖友來說，升糖能力可能會有區別，所以能不能吃瓜子和花生，吃多少合適，最好是做個實驗，建議在吃之前和吃之後測一下血糖，這樣就能心中有數了，切忌憑感覺吃，這樣可能會有血糖失控的風險。
糖友想要健康過大年，這些誤區不要有！
1. 偶爾放縱一下？
要不得！ 得了糖尿病，限制確實有很多，尤其是在飲食方面，讓很多熱愛美食的人覺得生活沒了樂趣，所以很多糖友就把過年當成了放縱的理由，覺得偶爾貪嘴一下也沒事兒，就想高高興興過個年，再加上過年期間的聚餐多，好吃的也多，所以很多患者稍不註意，攝入熱量就超標了，然後血糖也就高了。提醒各位糖友，任何時候都要管住嘴，哪怕美食誘惑再多，也一定要做到不該碰的食物堅決不碰。
2. 停幾天藥？
堅決不行！ 擅自停藥就更可怕了，所謂的「過年不能吃藥」，那都是老迷信了，身為一位糖尿病患者，早就應該知道吃藥的重要性，知道停藥的危害，絕對不能因為一句迷信話，就擅自把降糖藥給停了。需知，這降糖藥是維持血糖平穩的關鍵所在，任何時候都堅決不能停！
3. 過於擔心？
沒必要！ 過於放縱要不得，過於擔心也沒必要，就像這周叔一樣，謹小慎微是好的，但如果因此而影響到心情，那就沒必要了，畢竟好的情緒也是管理血糖的要素之一。糖友只需和平時一樣，把該吃的藥按時吃，把該管理的生活管理好，就沒必要太過擔心了。
