每個人的身材都不太一樣，但是每逢穿裙子的季節，總有一部份人買不到合適的衣服，這不，剛研究生畢業要面試的張女士就是其中之一。

因為職業裝往往比較修身，就導致了張女士很顯「屁股大」，整體比例看著很不協調，張女士一連幾天在街上都沒有找到合適的衣服，導致她很是沮喪。

但是張女士的姐姐了解緣由之後，寬慰她不必過分在意自己的外形，並告訴她女性臀部肉多可以給身體帶來很多的好處。

張女士對姐姐的話半信半疑，因為之前她從來沒有聽到，屁股大還能給身體帶來 益處 。相信螢幕前的你們在聽到其姐姐的話後，和張女士有一樣的質疑，姐姐說的話究竟是對是錯？我們一起往下看。

女性屁股大，表示身體更健康？

現代社會，很多女性或多或少都有一些「 身材焦慮 」，尤其對於部份年輕女性來說，她們過分追求身材曲線，認為臀部太大會嚴重影響穿衣美觀。但是很多人並不知道，女性過分追求小屁股，可能並不利於身體的健康。下面我們就一起來看看，女性臀部大，對身體有哪些好處。

首先，臀部大可以幫助 保護骨骼 。生活中我們很多人都將關註重心放在「減肥」上，卻鮮少有人記得，脂肪給人體帶來的益處。研究發現，脂肪不僅可以 維持體溫平衡、儲存能量 ，還可以 保護內臟和骨骼 ，對身體健康起到極其重要的作用。

就拿臀部的脂肪來說，它可以幫助很好的保護髖骨部位（位於整個人體的中間部位，是上下肢的重要銜接）。如果人體臀部的脂肪較少，髖骨極有可能會在輕微的外力作用下受到 損傷 ，極其不利於自身健康。

其次，臀部大的女性 血脂高 。很多人都知道，高血脂是目前除了高血壓之外，對心腦血管健康威脅最大的代謝類疾病。但是你是否了解過，血脂也有好壞之分。

其實，血脂主要是由 甘油三酯 和 膽固醇 組成，膽固醇又可以分為 高密度膽固醇 和 低密度膽固醇 兩種型別。其中，高密度膽固醇就是我們上文所說的好的脂蛋白，它可以將我們 血管內壁上的垃圾 攜帶到肝臟部位進行 代謝 排出，很大程度上預防了心血管疾病的發生。

而低密度膽固醇是血管垃圾的「主力軍」，當體內低密度脂蛋白過量會 大量堆積在血管內壁 ，久而久之形成血管 斑塊 ，如果碰到血壓波動大的情況（生氣等情緒激動時、藥物沒有按時服用時等等），斑塊破裂，將大大提高腦梗、心梗等疾病的發病率。

而英國研究學者發現，機體臀部的的脂肪屬於 「好脂肪」 ，可以幫助促進血液垃圾的清理，在一定程度上幫助清除體內有害的脂肪酸；而腹部的脂肪就屬於 「壞脂肪」 ，會加速血管垃圾的堆積，不利於心血管健康。

所以臨床建議大家，在減肥時應該以 減少腹部脂肪為主 ，不必刻意減少臀部的脂肪。

再者，研究發現臀部大的女性 更長壽 。長壽一直是很多人所追求的，但是你是否聽說過屁股大更長壽呢？是的，你沒有看錯，【英國醫學雜誌】曾釋出相關數據證實了這一言論。

研究人員分別對不同國家的 253萬名 誌願者進行了3-24年不等的跟蹤帶調查（定期測量臀圍，記錄身體健康狀況）。結果發現，人們的臀圍每增加10cm，其死亡風險就降低 10% ，且這些數據在忽略身體品質指數值後，仍然成立。

之所以得到這一研究結果，學者考慮臀圍大者，相當腰腹部的脂肪堆積較少，約等於內臟脂肪（過多的話，會分泌更多的脂肪因子， 誘發炎癥，並將更多的脂肪酸釋放入血，造成脂肪代謝紊亂，間接影響血糖代謝以及心臟安全 ）也較少，進而降低糖尿病、脂肪肝、心臟病等疾病發生機率，間接降低死亡風險。

雖然我們透過上文已經了解了，豐滿臀圍可以在很多方面給女性帶來意料之外的好處，但是很多人卻忽略了，我們平時在生活中除了要關註臀部圍度之外，也要警惕以下傷臀行為。

女人傷臀部的3大行為，很多人都愛做

1、翹二郎腿

仔細觀察你會發現，生活中很多人都有翹二郎腿的習慣，雖然這樣方腿很舒服，但是人們忽略了其對屁股造成的不良影響。可能有人納悶，想著翹腿不是腿部擺放姿勢有誤嗎，怎麽會傷害臀部呢？ 其實，這主要是因為人們翹腿時會使 臀部肌肉 處於 強壓迫狀態 ，使髖關節肌肉處於 持續緊繃狀態 ，影響骨盆肌肉力量。

同時，也會造成左右兩側臀部出現不同程度的 淋巴迴圈 和 血液迴圈 受阻，很大程度影響了下肢血液的正常流通，可能會誘發下肢麻木、下肢靜脈曲張等問題。

2、久坐不動

我們現在越來越多職業都需要工作者長時間對著電腦工作，工作者自然需要長時間久坐不動。或許一部份人會認為，長時間久坐不動很舒服，不用花費力氣，十分鐘愛於這種工作方式。但事實上你錯了，長時間久坐不動，十分不利於臀部以及身體下肢的健康。

因為長時間久坐會使臀部 梨狀肌 處於長期受壓狀態，長此以往可能會誘發 梨狀肌勞損 ，造成梨狀肌症候群（誘發疼痛，嚴重者還可能導致患者行動受限）。並且長時間坐著會使下肢血液迴圈不暢，非常容易生成 靜脈血栓 （下肢腫脹、疼痛，甚至有肢體壞死的風險 ） 。

3、長時間穿高跟鞋

生活中很多女性為了更好的拉長身材比例和增強自身氣質，多會放棄舒適的平底鞋而選擇舒適度一般的高跟鞋。為什麽這裏說高跟鞋舒適度一般呢？

其實穿過高跟鞋的女性都知道，因為前後腳掌所處高度的不同，穿高跟鞋會導致身體重心前移，誘發 骨盆前傾 ，如果真的去醫院檢查的話，相當多的女性應該都有這個問題。

甚至有些女性的腰椎疼痛也和骨盆前傾有一定關聯， 因為骨盆前傾存在會導致腰椎附近的肌肉受力不均勻，牽動局部肌肉造成疼痛發生。

為了臀部健康著想，建議各位女性在生活中盡量避開以上不利於臀部健康的「 不良習慣 」。同時，日常生活中也也要重視臀部疼痛癥狀，若屁股在一段時間內出現持續疼痛，要及時到醫院排查以下疾病。

長時間屁股疼痛，需警惕，可能是這3種病在「暗示」你！

首先，臀部疼痛也可能是 梨狀肌症候群 引起的不適。透過閱讀上文，相信很多人已經大致了解梨狀肌是指機體髖關節外上方的一組肌肉群，因為其外形似「梨子」，所以被叫做 梨狀肌。

而所謂的「梨狀肌症候群」就是從梨狀肌中間穿過的坐骨神經受損導致的，但是為什麽坐骨神經會受損呢？和外傷、頻繁局部註射等等有關。

比如說髖臼骨折之後就容易出現梨狀肌症候群，因為骨折在愈合的過程中可能形成大量的骨痂，這種變化可能就會壓迫坐骨神經。

其次，可能是 坐骨神經痛 引起的。雖說我們剛提到了坐骨神經，卻很少有人知道這個神經分布在機體哪個位置，又起到了什麽作用。

其實，坐骨神經起源於腰部， 途徑臀部 一直下行到足腳處，主要負責下肢的感覺和運動功能，是機體中最粗大也是相當重要的神經。

如果人們在遭受外傷、局部壓迫刺激或神經本身發生病變時，極有可能會出現 坐骨神經痛 ，因為神經性疼痛會沿著神經分布的方向呈現 放射性痛感 ，所以當出現坐骨神經痛時，患者的臀部可能會出現疼痛。

再者，要警惕 臀肌筋膜炎 的出現。

我們很多人在進行重體力勞動後會因為疲勞過度，出現「腰酸背痛」的情況，這種因為過度所引起的不適情況多可以在充分休息後自行緩解。

但是，如果你在從事重體力勞動後，出現持續性的屁股痛，那麽這就要警惕臀肌筋膜炎。臀肌筋膜炎屬於 慢性勞損疾病 的一種，多是長時間保持不良的臀部姿勢誘發的。

臀肌筋膜炎患者會出現明顯的臀部肌肉疼痛，且情況會受 氣溫、體態 等多種因素的影響。對於部份情況較輕的患者，可以通用按摩、鍛煉、熱敷、拔罐等方式進行基礎治療；而對於情況較為嚴重的患者，一定要遵醫囑服藥，必要情況下可以進行手術微創治療。

總結：

在此之前，很多人都對「臀部大」伴有很強的排斥心理，但是透過閱讀以上，相信大家已經對我們的「臀部」有了新的認識。這裏建議女性朋友在以後的生活中，要試著改掉上文中所講的「傷臀行為」，學會更好的保養臀部。

文獻來源：

[1]【屁股大心腦血管好】，於銀如;張惠葉，2012-05-10

[2]【屁股大、大腿粗是身體健康的標誌】，朱國華，2010-08-15