最近湖南的天氣可真是「任性」得讓人哭笑不得，連續的大雨讓湘江都「咆哮」了起來，不少地方都出現了淹水災害。這不，湖南的「水軍」們可是忙得不亦樂乎，防汛應急響應一個接一個，大家都在為抗擊淹水而努力。
新聞案例：湘江「發威」，湖南多地受考驗
最近，湖南的雨水可謂是「傾盆而下」，湘江流域更是遭遇了嚴重的淹水災害。據新華社報道，6月16日以來，湘中、湘南地區發生了一次強降雨過程，導致多地受災嚴重。特別是湘江幹流老埠頭至歸陽段，兩次出現超警戒水位，形成了「湘江2024年第2號洪水」。
在這場與洪水的較量中，湖南人民展現了不屈不撓的精神。強降雨地區出動了約4萬人次到一線巡險查險，麻陽縣、湘鄉市、汝城縣、祁東縣等地的部份鄉鎮緊急轉移了危險區的群眾，成功避險。
中醫支招：陰雨濕氣重，如何輕松應對？
面對這樣的陰雨天氣，濕氣難免會加重，給我們的身體帶來一些不適。湖南婦女兒童醫院中醫科專家，給大家支幾招，幫大家輕松應對陰雨濕氣。
1. 「祛濕神器」大揭秘
你知道嗎？廚房裏的一些常見食材，其實就是天然的「祛濕神器」。比如玉米、芡實、淮山等，它們都有很好的健脾去濕效果。你可以把這些食材用來煲湯，不僅美味，還能幫助身體排出濕氣。
2. 「除濕包」DIY
如果你覺得家裏濕氣太重，不妨試試DIY一個「除濕包」。把喝剩的咖啡渣或者蘇打粉裝進紗布袋裏，放在衣櫃、鞋櫃等容易受潮的地方，它們就能幫你吸收濕氣啦！
3. 「幹爽」小妙招
洗完澡後，記得及時用風扇吹幹地面和墻壁，避免濕氣滯留。此外，你還可以用吹風機吹吹被子、枕頭等容易受潮的物品，讓它們保持幹爽。
4. 「濕氣」說拜拜
在陰雨天氣裏，除了要註意身體內部的濕氣，還要避免外部濕氣的侵襲。出門時記得帶上雨具，不要讓雨水淋濕身體。如果鞋子濕了，要及時更換幹爽的鞋子，避免濕氣從腳部侵入體內。
5. 「運動」來幫忙
適當的運動也能幫助身體排出濕氣。你可以選擇一些室內運動，如瑜伽、跳繩等，讓身體出汗，排出多余的濕氣。
總之，面對陰雨濕氣重的天氣，我們不必過於擔心。只要掌握了這些應對方法，就能輕松應對陰雨濕氣啦！最後提醒大家，關註天氣變化，做好防護措施哦！
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 黃倩關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
