高血脂為著名的「三高」之一，也是最多見的心血管疾病之一。在物質條件十分豐富的今天，肥胖癥患者越來越多，也促使了高血脂癥患者的人數增長。此外動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病都和高血脂有關，高血脂令人真正頭疼的地方不單單在於其本身的癥狀，更在於患者平時在對待高血脂的一些誤區上。
高血脂的3個常見誤區早知道早遠離！
誤區1、只有肥胖的人才得高血脂癥
不少人認為，只有胖人才得高血脂，瘦人可以高枕無憂。但實際上，高血脂並不是胖人的專利，很多體型苗條的人也會得，由於脂代謝異常並不單純是由於攝入脂肪過多導致的。長期每天大量地吃糖，也有可能造成脂代謝異常。有些人瘦，可能是由於患了糖尿病，糖尿病能造成脂代謝異常。另外，有一些疾病，也可以導致血脂升高，如甲狀腺功能低下與腎病症候群等，或者家族性高脂血癥。高脂血癥患者，即使體型弱不禁風，脂代謝也相當紊亂。所以，理想體重的苗條人，也不可對高脂血癥掉以輕心，應同樣重視預防。
誤區2、高脂血癥患者飲食無油最好
有的朋友認為高血脂只是吃油多造成的，帶點兒油的東西都不能吃。這種認識過於片面。由於適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進人體吸收維生素等有益物質，還能預防膽結石。即便在節食減肥的時候，每天也需要至少20g膳食脂肪才能維持膽汁的正常分泌。假如膳食脂肪攝入不足，還會造成脂肪酸缺乏，而損害皮膚的健康。
誤區3、高脂血癥患者攝入膽固醇越低越好
膽固醇過高會引起很多心血管疾病，但膽固醇也是人體維持健康不可缺少的物質。它是構成細胞膜的主要成分，且人體的免疫系統只有在膽固醇的協作下，才能完成其防禦感染、自我穩定和免疫監視三大功能。而且好的膽固醇又是脂質的清道夫，它可以將血液中多余的膽固醇轉運到肝臟，處理分解成膽酸鹽，透過膽道排泄出去，從而形成一條血脂代謝的專門途徑。所以，高脂血癥患者也應適當的攝入膽固醇，並不是攝入膽固醇越低越好。
高血脂患者平時多做以下4件事
第1件事：戒煙戒酒
吸煙喝酒不僅傷肝傷肺，更傷血管。煙草中的有害物質，會使血管壁的上皮細胞受損，增加上皮細胞間的縫隙，若脂質流經此處，會更容易在此處堆積，形成血栓。喝酒會影響肝臟功能，使脂質代謝異常，誘發高血脂。酒精還會影響胃腸道對糖分及營養物質的吸收，並加速對脂肪的吸收，增加血清甘油三酯含量，誘發高血脂。所以，降低血脂，預防心腦血管意外，建議盡早戒煙戒酒。
第2件事：最佳化生活方式
高脂血癥老年患者應註意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累以及焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
第3件事：謹遵醫囑
我的降脂藥要吃多久？這是多數患者確診高血脂時的疑問，但高血脂是一種慢性疾病，一旦發生，患者將終身存在動脈粥樣硬化及冠心病的危險。而降脂藥的作用持續時間短，一旦停止服用藥物，血脂也會回升。
所以，血脂高的人，一定要謹遵醫囑，按時服藥，切忌自行停藥、自行換藥、自行加減藥量。
第4件事：勤用腦
人的大腦只有體重的2%，卻在消耗人體20%的熱量，勤於用腦(尤其是老年人)將有利於減少體內脂肪堆積，有利於降低血脂，做好高血脂的保健工作。
以上就是高血脂患者平時應該遠離的3個誤區和堅持多做的4件事，患者朋友們為了自己和家人的健康幸福生活，日常生活中務必堅持做到。
