大家都知道，眼睛是我們感知世界的重要器官之一，它能夠幫助我們看清事物、辨識顏色、感知光線等等。然而，眼睛也很容易受到一些疾病的侵害，青光眼就是其中之一。
2024年3月6日是第17個「世界青光眼日」。今年的主題是「共管慢病青光眼，留得光明恒久遠」。旨在讓更多人知道青光眼、了解青光眼，達到早發現、早治療的目的，從而避免永久性視力喪失。下面我們來了解一下有關青光眼科普小知識吧！
什麽是青光眼
青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病。
青光眼是一種常見的致盲性眼病，是導致人類失明的三大致盲眼病之一。青光眼導致的視力喪失是不可逆轉的。部份型別的青光眼由於發病隱匿性強，早期不影響視力，患者無明顯眼痛、眼脹等癥狀。故青光眼又被稱為「視力的小偷」。
青光眼的分類
原發性青光眼、先天性青光眼、繼發性青光眼、混合型青光眼
為什麽會導致青光眼
1.眼球結構異常：例如前房角狹窄、晶狀體膨脹等。
2.年齡：隨著年齡的增長，眼內組織會發生變化，增加青光眼的風險。
3.近視：近視患者患青光眼的風險可能會增加。
4.家族病史：青光眼有一定的遺傳傾向。
5.其他眼部疾病：例如白內障、眼部感染等。
青光眼早期癥狀
在青光眼早期，大多數患者並沒有明顯癥狀，但隨著病情的加重，可能會出現以下癥狀：
1.眼睛疲勞：眼睛容易疲勞，感覺眼睛發脹、酸痛、視力模糊等。
2.頭痛：青光眼患者常常伴隨著頭痛，尤其是在眼球附近和眉弓處。
3.視力下降：由於眼壓升高，視神經受到壓迫，導致視力逐漸下降，看東西模糊不清。
4.彩虹圈：患者在觀察光源時，會出現彩虹圈現象，這是由於眼壓過高導致角膜水腫引起的。
提醒：
青光眼患者通常沒有明顯的早期癥狀，但如果出現視物模糊、視野缺損、眼睛疼痛或頭痛等癥狀，應立即就診。
青光眼的高危人群
在飲食上我們可以怎麽做呢？
1.如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以透過植物種子獲得足夠的維生素E。
2.夜間視力不良和幹眼癥與維生素A缺乏是息息相關的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。
3.鋅與蛋白質對於視網膜的保健不可或缺。鋅可透過食用肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
4個預防方法
做到以下幾點，可以有效降低患青光眼的風險。
★保持健康的用眼習慣
避免眼部過度勞累，避免在昏暗的光線下長時間用眼。
★養成良好的生活習慣
註意勞逸結合，保持情緒穩定，保持良好睡眠。
★管理好全身性疾病
控制高血壓、糖尿病等疾病，可以減少這些疾病對眼部健康的負面影響。
★避免眼部受傷
在參與可能導致眼部受傷的劇烈活動時，應佩戴防護眼鏡。
提醒：
青光眼的預防較治療更為重要。定期進行眼部檢查是預防青光眼、保護視力的關鍵。
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