人體每天都要獲取足夠水分，才能滿足需求，除了促進血液迴圈，還可以提高基礎代謝率。長時間不喝水，產生的代謝廢物無法順利排出，還會口幹舌燥。不過，有的人選擇喝白開水，也有的人選擇喝茶，究竟不同獲取水分的方式誰的身體更健康，相關知識要去了解，選擇最佳的生活方式。
泡茶時要用到熱水，跟直接喝白開水不一樣的地方是能獲取茶水中的營養物質。當然，喝茶也並非量越多越好，在喝茶的過程中要註意細節，其中正確喝茶的人量把握好，不要經常空腹喝濃茶，同時不要把茶水當普通白開水大量喝，才能獲得好處。
茶水中雖然含有多種微量元素，抗氧化成分，但並非經常喝就能促進健康。同等情況來看，喝白開水安全系數高一些，因為並非所有人都可以喝茶，有的人失眠嚴重，或者有某些疾病發展，都不適合喝茶。
單純透過喝茶跟喝白開水來判斷誰的身體更健康，無法得出準確結論，因為一個人的身體狀況會受到多因素影響，不同的生活方式健康狀況有差異。有的人雖然喝茶養生或者每天補充足夠水分，正確喝水，但狀態差，原因是其他方面沒有註意，有其他習慣傷害身體，一樣會成為疾病的催化劑。要生活中各方面細節註意，多方面都科學養生，才會狀態越來越好。
如何正確補充水分？
1、不同時間段都適量喝水
想要正確補充水分，最關鍵是一天不同時間段都適量喝水，不要一口氣就大量喝。
有的人沒有註意該問題，覺得飲水量越多越好，可能工作忙，集中在某個時間點過量去喝水，一口氣喝太多水，身體無法接受，可能會增加腎臟代謝壓力，而其他時間段需要的水分又沒有及時補充，可能處於缺水狀態。這種明顯不平衡的補充水分方式百害而無一利，一天多個時間段都可以小口且少量飲用，這樣才能時刻滿足水分需求。
2、選擇合適水源
喝水要選擇合適的水源，大多數人家裏面會使用飲水機，透過簡單過濾保證水的純凈，後續簡單燒開，溫度適宜再喝，這是正確補充水分的方法。
但如果直接喝水龍頭流出來的水，沒有煮開，或者經常喝各種飲料，果汁，雖然也是獲取水分的方式，但相比白開水來說有隱患，安全系數沒有那麽高。在水源的選擇上要恰當，這樣才能水分提供，又不會對健康構成威脅。#男性健康指南#
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