三伏到了，有些地方十分炎熱，有些地方持續下雨，又濕又熱，身體格外難受，這3種食物幫我們安度三伏40天！
1：三伏，每天吃點姜，溫暖最該溫暖的地方
冬吃蘿蔔夏吃姜。到了夏天，為什麽要吃姜？
姜，最能溫陽散寒。三伏，我們的陽氣、熱量集中在體表，毛孔張開容易出汗，身體內部（特別是脾胃）卻是空虛的，溫度低。這時候，需要溫暖的姜，來溫中暖脾。
姜，特別適合這樣的你
吃了冰激淩，肚子不舒服，痘痘還長得更厲害了
寒濕體質，陽虛體質，血瘀體質，偏寒性的氣郁質
小肚子摸起來比別人涼
被迫待在空調房裏的人（被迫承受的寒氣，就用生姜紅糖水發散出去）
寒性痛經的人（生姜紅糖水，既通又暖）
容易不開心的人（姜溫升陽氣，很多時候，你的不開心只是陽氣不足了）
早起容易犯困，乏力嗜睡，總是沒勁（升陽、提神、醒腦）
經常感冒的人
受寒感冒初起的人
剛剛到了一個新地方，容易水土不服的人（此時溫暖中焦脾胃是最好的）
姜怎麽吃最好呢？生姜加他倆，效 果更好
光有姜，還不行。跟大家分享一個緩解脾胃虛汗的好辦法。那就是早上起來，吃兩片醋泡姜，這個方法源於一位百歲的國醫路誌正，路老已過百歲，他堅持吃了40多年的姜，他曾說：「每天進餐的時候吃兩三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促進膽汁分泌，有助消化。
中國有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽之品，自古以來素有「男子不可百日無姜」之語。不僅可以保護我們的脾胃免收虛寒的困擾，還能排出體內的寒氣，有助陽之效。
醋可以收斂姜性，因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平胡起來，也沒有姜的一股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裏，收中有發，能提升肝陽之氣。
醋泡姜早上吃最好，強烈推薦每天和早飯一起吃。而且早晨7~9點正是人體氣血流註陽明胃經之時，此時吃姜，最能升陽氣，促進消化。一早上就胃口大開的感覺不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美結合，很脆很香，一開始在喉嚨這裏，有一股熱乎勁兒，慢慢順到胃裏，暖暖的，特別舒服。
姜吃完了，還會剩下一些醋，被姜加持過的醋，更加開胃、助酸、止痛。如果你有慢性萎縮性胃炎，胃酸嚴重缺乏，或是吃的太過油膩的時候，腹瀉的時候，都可以喝上一點，緩解不適。
如果沒有時間自己來做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對比了不下10家供貨商，試吃之後，這款接近滿分。一點亂七八糟的添加都沒有，良心手作，現成的無添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能讓不喜歡吃姜的人，也愛上了吃姜。
無添加：酸是養肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。
老陳醋：姜要嫩的銅陵姜，醋要老的。泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀制技藝，是國家認可的老陳醋釀制技藝，被納為國家級非物質文化遺產。
銅陵白姜：系銅陵「八寶」之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經安徽省農科院園藝所科學鑒定，屬白姜，排姜型別。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以「塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁」等特色而久負盛名。
2：拯救濕噠噠的胖舌頭，除了養護脾胃陽氣，更要吃健脾的食
入夏後，如果你濕熱的感覺越來越重，伸出舌頭一看，濕噠噠，胖嘟嘟，舌苔白膩，甚至因為運化不掉水腫而壓出了齒痕。
除了濕噠噠的胖舌頭，被濕氣打敗的表現還有這些
渾身沒力氣
頭發愛出油，臉上也油膩膩的
整個人都很不舒服
沒食欲
身體水腫，胖嘟嘟的特別是腹部和大腿
睡覺還有鼾聲
早上起來容易有痰
白帶多，味道重
出汗黏黏的
便便黏馬桶，小便渾濁……
有小肚腩
你的身體已經被濕氣占領了！除了溫陽可以化濕，如果無論你是痰濕，或是濕熱，都需要健脾來化濕——
給脾胃吃個糕點，幾乎適合所有脾虛的人
濕氣最傷的臟腑當然是脾了。脾本身幫我們運化水濕，如果濕氣太多，脾越幹越累，漸漸幹不動了，脾虛了，濕氣更多。但是你吃的食物沒有變，慢慢運化不動，變成痰濕，堵在中焦，有了小肚腩，腹部肉肉松軟，身體堵了，舌苔也變厚膩，便便也不通……
建議你每天吃2塊八珍糕。
五行以水火土為三寶，火降於離，水升於坎，則共交於土而成既濟之功。夫二土居中，必須不燥不濕，故能交媾水火，此方則調於濕勝之人也。「臟氣法時論」曰：脾苦濕，急食苦以燥之。
故用【蓮子】以為調濕之本，兼以養心。【白扁豆】芳香醒脾化濕，【內金】健脾消食，助胃降濁。三者合 一，則妙用環生而進陽退陰之基礎建矣。
凡上行之藥均能升陽，下行之藥均能降陰。【茯苓、薏苡】皆能先升而後降，且甘先入脾，淡主養胃，是其功在中土而升清陽於天表，泄濁陰於地極。
故在上焦而同益 氣同驅痰，在下焦而同導火同健脾。二藥相輔而行，以成轉逆為順之初治也。【橘實】形圓色黃，嗅香肉甘，脾之果也。其皮氣味苦辛，性主溫散，藉其芳香辛苦以通達之，則水谷自利矣。夫祛濕而用【芡實】之斂者，腎主封藏，逆之則封藏不固也。
每一味食材不是健脾就是祛濕，對脾胃超級友好的丸子了！不僅可以直接排出體內的痰濕、濕熱，讓身體通暢，還能健脾補氣，氣足了身體會把垃圾排的更徹底，脾胃強了，運化能力就更強，也就斬斷了濕氣的來源。
排濕氣，一開始出粘粘的汗，慢慢不粘了，肉長在該長得地方，後背薄了
排濕氣，臉變小
排便好了，沒有痰了
沒有痰，身體通了，痰濕的呼嚕就無了
用肚臍「吃」一顆丸子，不勞煩脾胃，祛 寒濕，暖中焦，引火下行
特別怕冷的人，可以懷姜膏+肚臍貼，有朋友這樣用，身體改善很多。
三伏的寒，從四面八方來。我們穿著衣服，唯有肚臍這裏沒有脂肪保護，如果有寒氣，會直接進入。
南師肚臍貼，用肚臍吸收，不勞煩脾胃，把身體暖起來。
肚臍就像是我們的另一個嘴巴，可以選擇性吸收好的東西，還不用勞煩脾胃去運化。
在肚臍這裏塞上一枚小小的丸子，剛好可以吸收陽氣，然後排掉脾胃的寒氣。丸子配方簡單三味卻是南懷瑾先生留下的秘方：桂圓肉、花椒、艾絨。性味都偏溫熱，且都歸脾經，把脾胃的陽氣補得妥妥的。
這顆小丸子，可謂是「氣力十足」，同事福大大從小脾胃弱，貼了一晚上，早上起來腸鳴、拉肚子，像是把藏了許久的垃圾都清走了，很久沒有這麽清爽的感覺了。拉了幾次，不覺得虛，小肚子暖暖的，走路都輕快了。
我們平時，吹空調，吃冷飲，經年累月的寒濕，都漸漸被丸子的陽氣所化開，變成水，排出去。想想這樣一坨寒冰一直在身體裏，也怪難受的。
也有的朋友貼在腳心的湧泉穴（兩腳都貼）幫著改 善 睡 眠，引火下行，口腔潰瘍也好了。
簡單一顆小丸子，慢慢溫暖身體。30粒一小盒，建議買3罐，正好溫暖一整個夏天。晚上睡覺敏感的人，可以白天用。
如果你也有以下幾種情況，就用南懷瑾老先生的肚臍貼調理下身體吧。
吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
怕冷，經常手腳發涼，寒氣重；
腹部涼、宮寒、痛經；
臉部、頭發愛出油、體內痰濕重；
睡不好；
體內濕氣重；
脾胃虛寒、陽虛；
抵抗力弱，容易受寒。
南師肚臍貼的艾+艾絨護腰，幫你更快消滅寒濕，熱乎乎的改善舌苔白厚
我們的艾絨護腰，選擇10:1的細膩南陽艾絨，裏面是艾絨內膽，外面的棉布外套，可以拆卸清洗外層。
沿著肚臍，橫向的一圈，是帶脈，這裏堵了，氣血不通，脂肪也很難被代謝掉，身體也會不舒服。
我給我媽媽也買了這款，她特意給我打電話說：帶上睡覺，終於有困的感覺了，暖暖呼呼的感覺，在後腰上，特別踏實，不酸也不涼了。
特別是這樣的你，可以經常戴著：常常在空調房間，吃涼不舒服，經期有痛經情況，小肚子常常莫名其妙發涼，晚上穿的少但是護住腰腹，容易脹氣，陽虛質睡得不好，給身體，給脾胃，給腰腹，溫暖的能量。更快消滅寒濕。
艾絨肚兜，給整個脾胃一個強力盔甲
護腰暖帶脈。我們還有艾絨肚兜，這個可以更好的保護上腹部和下腹部，相當於給脾胃配上了一個小盔甲，令氣血暢通。
外面是棉布，可以拆卸，隨時清洗，裏面是妥妥的艾絨。這個有寶寶款和成人款，特別適合空調房間保護小肚子，有朋友說是戴一段時間，腹部暖了，瘦了 👇
不只是肚腩小了，你還會不斷發現驚喜：
痛經改善：很多痛經都是寒性痛經，當陽氣充足，宮不寒，自然不會冷痛。
脹氣，胃寒胃痛減少：脾胃的陽氣不足了，就容易引起寒性胃痛、胃脹等問題，並且幫助排寒。
吃涼腹瀉的問題沒有了：陽虛的人，最怕吃涼，吃涼就拉肚。吃涼不拉肚，脾陽變得充足。胃很舒服。
變得開心了：歡喜為陽，當陽氣消耗的時候，人變得陰郁。當陽氣充足，人就會沒來由的高興起來。
睡得更好了：特別適合陽虛怕冷的人，用艾絨正好。
有的朋友覺得艾絨肚兜，艾絨護腰，用久了沒有味道了，這裏推 薦大家在不用的時候，一定要密封進袋子裏，用的時候再拿出來，艾草香會持續很久。
雨天濕氣重，點一根米林藏香。
香氣即正氣，暖暖的香，也會讓你的陽氣更足。陽氣足了，人會更有精神，狀態會更好。
