美好生活，不止一面。各位夥伴，早上好！今天是2024年6月24日，星期一。美好生活天天見～
心理學裏有個效應叫樂觀偏差，人們在制定任務時總是過於樂觀而且會低估自己完成的時間，這種過度樂觀，使人很容易將不現實的期待作為目標。使自己變成上了磨盤的驢，卻永遠夠不到眼前那個宣告勝利的胡蘿蔔，被推著走的壓力蹭蹭往上漲。
換一種思路，完成清單——也就是不寫需要做的事，而是把視角轉向已完成的事上，不再給自己設限專註於要做什麽，而是更關註已經做了什麽，這種關註生活裏的微小成就，正是一種積極的自我對話。它能促使大腦釋放多巴胺，會讓你更自信，在未來做事時更有動力。
好的日程管理不是逼迫你做高效的機器人，它不需要你強行消耗自己，而是建立起一種身心永續的生活方式。無論選擇用什麽日程管理方式，都記得給自己松綁，這樣永續的心態才有展開的余地。
每一家庭都應有一名管理健康的管理員
