「苦夏」其實就是我們平日裏所說的三伏天，苦夏一般會維持四十天，在這個階段溫度很高，濕度又大，對於糖尿病患者來講，這幾十天非常難熬，如果沒有註意好，便會導致血糖水平的升高。
不過，若是生活中忍住對病情不利的幾件事，糖尿病人便能安然無恙的度過夏天，那麽到了夏季後，糖尿病人一定不要做什麽呢？
一.不要飲食不規律
因為三伏天時，天溫度很高並且濕度比較大，患者往往會有食欲降低以及全身無力的表現。
尤其是在疾病發展的過程中，如果一日三餐不規律，無故延長吃飯時間或者空腹，這時人體從食物中所獲取的葡萄糖便會有所減少，從而出現血糖急劇升高的表現。
除此之外糖尿病患者也不要隨便的吃糖分高的水果，例如西瓜，原因是西瓜會被人體分解後產生低血糖，而這種情況下血糖忽高忽低，更容易發生並行癥。因此，建議糖尿病患者平日裏要合理安排食物，保證碳水化合物的充足。
二.切記睡眠不足
我們都知道，夏天白天時間長，夜晚的時間短，再加上夏季有蚊蟲叮咬，有些人往往會有睡眠不足的困擾，這時可能會導致體內胰島素分泌過多，從而升高身體組織對胰島素的敏感性，加快葡萄糖的吸收，容易出現低血糖的情況。
而想要改善這一狀況的話，患者睡覺前要保持平胡的心態，才能盡快入睡，與此同時，還要保證有四十分鐘左右的午休時間。
三.不要過度減肥
因為很多糖尿病患者伴有身體肥胖的狀況，他們覺得在體重減輕的同時，糖尿病也會有所好轉，於是就用各種極端的方法來減肥，比如劇烈運動和節食。
可殊不知快速減肥會減少胰島素的用量，尤其是在過度節食的情況下，還容易增加低血糖的風險，所以，想要減重的話，也要循序漸進，不能刻意節食，否則會營養不良，出現突發性急性低血糖的情況。
四.不要大量喝酒
若是平日裏喝太多的酒，便會擾亂患者正常的飲食和用藥，從而導致血糖波動過大，特別是在空腹喝酒的情況下，更容易出現低血糖的表現。
因為酒精具有刺激性，會抑制糖原分解反應，從而使血糖調節機制受到損傷。不光如此，若是空腹飲酒，還會抑制身體對降糖藥物分解及排泄的作用，進而發生低血糖的問題。
五.不要過量運動
因此對於糖尿病患者而言，建議做輕度緩和的運動，例如瑜伽，散步或者慢跑等，並且在運動時還要監測好血糖，隨身攜帶含糖飲料，以備不時之需。
總而言之，進入炎熱的三伏天後，糖尿病人一定要謹記以上五個不要做的事情，否則血糖水平便會不穩定，從而加重病情。
除此之外，生活中還要多喝水，在血液粘稠度降低的時候，便能保證血液順暢的輸送給身體各個器官。
