湖南省直中醫醫院眼科醫學中心 在上一期講了「眼軸長度與近視度數的增長息息相關」的話題，帶領大家認識到了「眼軸長度」對於孩子視力發育的重要性。那麽如何預防或控制孩子的眼軸增長速度呢？今天，就來和大家聊聊相關知識。
一、回顧：最新兒童眼軸長度參考標準
二、預防：眼軸增長過快的緩解方式
1.加強戶外活動
研究表明，每天保證至少2小時的戶外活動，可以有效減緩眼軸增長的速度。讓孩子在大自然中奔跑嬉戲，不僅能夠鍛煉身體，還能透過自然光線促進視網膜釋放多巴胺，從而抑制眼軸過度延長。
2.重視科學用眼
減少長時間盯著手機或平板電腦的時間，每使用電子產品20分鐘，就遠眺約6公尺（20英尺）的地方，持續20秒以上，這就是著名的「20-20-20」規則。同時，確保室內照明充足，避免、及時糾正閱讀和書寫時的不良姿勢。
3.註意均衡營養
富含維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物對眼睛特別有益。胡蘿蔔、深綠色蔬菜、堅果和魚類都是不錯的選擇。合理膳食，為孩子的眼睛提供充足的養分支持。
4.尋求專業指導
建立兒童視力健康檔案，每年進行1-2次的專業眼科檢查。及時發現問題，聽取醫生建議，必要時采取配戴眼鏡等幹預措施。記住，早預防、早治療總是比事後補救更為關鍵。
三、措施：控制眼軸增長的方式
如果經過檢查確定了孩子近視是由眼軸增長導致的，那麽如果眼軸進一步增長過快，就很有可能造成孩子發展成高度近視，危害孩子的視覺健康，這時就需要采取措施來控制眼軸的增長。常見的方法有如下幾種：
1.近視離焦矯正術。 相關研究表明，該手術對近視度數增長的延緩效果高達59%，對眼軸增長的控制效果高達60%。
2.周邊離焦矯正術。 研究表明，該手術的近視控制率達10%-30%。
3.角膜塑形術（即佩戴角膜塑形鏡）。 研究發現，角膜塑形術的近視控制率可達50%-60%。
盡管眼軸的增長是不可逆的，但是隨著醫療技術的發展，現在可以透過合適的方法來控制它的進一步發展，所以家長們也無需過多焦慮，但請記住：有問題及時找專業醫生。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 李美琳
（編輯YH）
