近日，長沙持續高溫天氣，中暑病例顯著增加，中暑成為夏季常見的健康隱患。傍晚分時，40歲男士因肢體陣發性抽搐9小時被家屬送來 湖南旺旺醫院急診醫學科 看診，急診醫師診察後考慮患者「中暑」，即給予物理降溫、積極補液、鎮靜等對癥支持處理，為進一步穩定病情，予以住院治療。三天後，患者康復出院。
科普知識：
一、中暑後有什麽表現？
根據病情的嚴重程度可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三種型別。
1、先兆中暑： 暴露於高溫環境時出現頭暈、大汗、四肢無力、口渴、註意力不集中、眼花、耳鳴等，體溫可正常或輕度升高。
2、輕度中暑： 先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升至38℃以上，出現皮膚灼熱、面色潮紅，嚴重時出現四肢濕冷、面色蒼白、脈搏加快、血壓下降等脫水休克表現。
3、重度中暑： 是由於暴露在高溫環境中機體體溫調節功能失衡，產熱大於散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重急性熱致疾病，病情較危重，如果不及時救治會危及生命。
二、易中暑的人群有哪些？
高溫天氣進行戶外活動或戶外作業的人群；嬰幼兒和65歲以上的老年人；超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病人群；長期飲酒的人；長期服用影響機體散熱、減少出汗的藥物（如抗組織胺藥、抗膽堿藥）。
三、如何預防中暑？
1、合理安排戶外運動
盡量避免太陽直射時進行劇烈的戶外運動，對於戶外作業者，每隔半小時至一小時需要到陰涼地方休息，少量多飲補充淡鹽水，不適時需要立即到陰涼通風處休息。
2、調節飲食
天氣炎熱時需要及時喝水、補充水分。盡量少喝含糖、含酒精的飲料及冷飲，尤其是在出汗及活動以後，飲食上需清淡，避免高油、高熱量、辛辣的食物，適當多喝綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等解暑食物。
3、做好防曬措施
夏天外出選擇輕便、淺色、寬松的衣服，外出前30分鐘塗好防曬霜，可戴遮陽帽、穿防曬衣或打遮陽傘來防止太陽直射皮膚。
4、特殊人群
對於嬰幼兒及老年人，盡量避免在陽光直射的中午外出活動，可選在清晨或太陽落山後的陰涼處活動。切勿將嬰幼兒單獨遺留在汽車內。
四、不幸中暑後，應采取以下急救措施：
1、迅速將患者轉移到通風、陰涼的地方休息。
2、讓患者仰臥，解開衣扣，以利於呼吸和散熱。
3、用毛巾包裹冰塊冷敷患者額頭、腘窩等大動脈處，或者用溫水擦拭全身，幫助降溫。
4、若患者意識清醒，可讓其適量飲用含鹽清涼飲料。
5、立即撥打急救電話送醫診治。
參考資料：急危重癥護理學 人民衛生出版社
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 急診科 何素雅 圖/張語晨
（編輯YH）
