咖啡是不少人的續命水，特別是上班一族，每天高強度工作，經常加班熬夜會感覺很疲憊，沒有精神時會喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，這種物質可以提神醒腦，讓人恢復正常體力和良好精神狀態。但經常喝咖啡到底好不好因人而異，要根據實際情況去考慮，如果不適合喝咖啡，遠離為好。
經常喝咖啡對健康有沒有促進作用，取決於喝咖啡有沒有掌握方法，同時了解身體的適應情況，如果適合喝咖啡，喝咖啡後沒有帶來傷害，把量控制好，不要喝太多，經常喝，則不會影響健康。
但如果把咖啡當水喝，一天喝上好幾杯，加上每天都有這種行為，或多或少會帶來傷害，裏面有豐富咖啡因，可能會增加失眠的風險或者讓心臟負荷增大。
哪些人不適合喝咖啡？
1、失眠人群
並非所有人都可以喝咖啡，其中有失眠困擾的人遠離咖啡為好。
有的人對咖啡依賴，但長時間喝大量咖啡，裏面咖啡因獲取過多會讓身體處於興奮狀態，喝完咖啡不久感覺自己精神良好，毫無困意，很難安穩入眠，會造成失眠加重。長時間沒有高品質睡眠滿足需求，可能會加速衰老，降低抵抗力。
2、骨質疏松癥患者
骨質疏松是鈣質流失，骨骼密度下降所引發的健康問題，此時要科學補鈣，盡量滿足身體對鈣元素的需求，才能骨骼密度正常，讓關節和骨骼疼痛情況好轉，否則後續還會脊柱變形，容易骨折。
總是喝咖啡會加速鈣質流失，從而缺鈣情況嚴重。
3、腸胃功能薄弱的人
消化系統功能是否正常決定自己飲食情況，本身腸胃功能薄弱，不要暴飲暴食，吃太多刺激性大的食物，當然，咖啡應該遠離。
有的人總是喝濃咖啡，咖啡濃度高，含有的咖啡因多，喝完會對腸胃造成刺激，加重胃食管反流情況，腸胃健康失去保障，營養物質就無法正常吸收。
4、孕婦
孕婦不要喝咖啡，在懷孕期間要謹慎，生活中各方面細節都註意。
有的人喝完咖啡身體處於興奮狀態，會造成胎動異常，加上裏面的咖啡因會透過胎盤進入胎兒體內，對其影響明顯，胎兒發育不全，對咖啡因代謝能力有限，最好不要喝咖啡。
5、長期用藥的人
有疾病在發展需服用藥物來治療，具體如何用藥聽從醫生指導，做到科學用藥才能病癥緩解。
但如果在用藥期間還喝咖啡，藥物成分又復雜，可能會和咖啡中的部份物質相互反應，從而降低藥效，帶來負擔外影響疾病的治療。為了健康考慮，讓疾病更快好轉，在服用藥物期間不要喝酒，也不要喝咖啡。#男性健康指南#
本文圖片來源於「視覺中國」，任何網站、報刊、電視台、公司、組織、個人未經版權方授權，不得部份或全部使用。
