千萬不要去勸一個已經有了煙癮，並且有一定煙齡的人戒煙，特別是你的家人。肯定有很多人會罵我，因為這種說法違背了正常人的思維，如果你想深挖戒煙這件事的核心，請先把文章看完。
強迫或試圖說服一個煙民戒煙，並不是最有效的方法，因為他們比你更清楚吸煙的危害，似乎香煙對他們來說雖然損壞了健康，但卻是靈魂的伴侶。沒有香煙的日子，仿佛讓一個人魂飛魄散，心理上也許會失去了依賴，而這種依賴源於戒煙後生活的壓力和煩惱無處釋放，只有煙草才能讓他們放松心情，穩定情緒。
誰都知道吸煙有害健康，但你身邊有誰是被逼著戒煙成功的？但凡戒煙能夠成功的都是某件事或某個一閃而過的念頭，讓自己開悟了，好像突然就人間清醒似的，也有可能是自己得病了，或者抽煙對自己的身體已經造成實質性傷害，再或者是參加了某個葬禮，亦或是去醫院探望重病的患者，讓自己意識到了死亡的恐懼，這些情況的出現，他可能會突然一下子把煙戒了，或者有計劃減量慢慢把煙戒了。
煙不是能不能戒的問題，而是想不想戒的問題，就像雞蛋向外打破是生命，向內打破是食物。發自內心的戒煙就是向外打破雞蛋而重獲新生。
抽煙之人想要獲取一支香煙，沒有任何一點難度，煙的價格本身不貴，每個人都可以消費得起，賣煙的商店遍布大街小巷，都是唾手可得，你也不可能全天候去監督他，如果你必須強硬的逼他把煙戒了，那接下來大概會出現哪些情況。
首先他只會保證在你面前不抽煙，你別以為只要不在你面前抽煙，就算在別的地方抽，吸煙量也會減少。你想多了，他抽煙的量大機率會比原來多，因為對於煙民來說，他們會因為突破你所劃定的戒煙紅線，而產生一種莫名的快感，你不是不讓我抽嗎？那你不在我身邊的時候，我多抽幾支，而且是猛抽，抽得越狠越解氣，好像在啪啪打你的臉似的，快感和滿足感都油然而生，這就是我們平時教育孩子常說的逆反心理。
吸煙是罹患重大疾病的罪魁禍首，包括各種癌癥的誘發，心腦血管疾病等。但是情緒的壓抑，生悶氣，長期處於煩躁焦慮不安的狀態，精神壓力大的人，要比那些樂觀開朗，壓力和情緒都可以及時釋放的人，發生疾病的機率要高很多，很多文獻都把情緒列為影響身體健康的首要因素。
也就是說，硬逼著對方戒煙，由此產生的情緒壓抑對健康的影響要大於吸煙本身造成的影響。而且越是壓抑，越會誘使他對吸煙的渴望程度越加強烈，導致進入一種惡性迴圈。
當我們人都到了中年或老年，已經走過歲月的一段長河，經歷了人生很多無奈和感慨，做了太多違背自己初衷的事，扛了太多本應扛不住的擔子。當一個人獨處的時候，或者回家上樓的片刻，點上一根煙，瞬間就會有很多復雜的情緒釋放出來，當一支煙燃盡熄滅，我們又要重新出發。
因此，千萬不要勸別人戒煙，特別是家人，因為這是無效的。而更有效的方法是讓他看清吸煙的真相，理解煙癮的本質，意識到那些所謂的壓力釋放和情緒緩解都是假象，是自我認為，自我安慰，是一種借口，從思想上找到突破口，像雞蛋向外打破一樣，發自內心，堅定不一，目標明確，復獲新生，這就是主動戒煙與被動戒煙的區別。
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