大暑將至，牢記：忌1樣，吃2寶，3不做，遵循傳統，舒坦度暑伏天。
7月22日，我們將迎來一年一度的「大暑」節氣。此刻，不僅是夏季的巔峰，也是炎熱與酷暑的極致展現。大暑，夏日的極致，在這炎熱的時節，我們應當銘記古人的智慧，遵循傳統的養生之道，讓身心在酷暑中也能得到一絲清涼。所以，大暑將至，牢記：忌1樣，吃2寶，3不做，遵循傳統，舒坦度暑伏天。
忌1樣——忌貪涼
人們常說：「大暑不熱，五谷不結。」然而，在這酷熱難耐的時節，我們更需牢記：雖然高溫讓人渴望一絲涼爽，但切不可貪涼。如果長期大量飲用冷飲，會導致脾胃功能受損，出現食欲不振、腹瀉等癥狀。同樣，過度的涼爽會打破體內的陰陽平衡，讓寒氣侵入體內，影響健康。
一、吃伏面
大暑時節，飲食調養尤為重要，它不僅能滋養我們的身心，更能助我們舒坦度過這炎炎暑伏天。提及大暑的飲食，大暑時節吃伏面，不僅僅是為了滿足口腹之欲，更能為我們提供足夠的能量，讓我們在炎炎夏日中為我們補充因高溫而流失的水分和營。
二、吃鴨肉
大暑時節，為何鴨肉如此受歡迎呢？這不僅僅是因為它的美味，更是因為它獨特的性質。鴨肉性涼，味甘鹹，具有清熱解暑、滋陰養胃的功效。在酷熱的夏天，香嫩的鴨肉，仿佛能夠帶走你所有的疲憊和暑氣，讓你感受到一絲絲涼爽和愜意。
3不做
一、不久坐
大暑時節，許多人不由自主地將家中的沙發或床鋪當作了暫時的避暑勝地。一空閑下來，就仿佛被磁石吸引一般，坐得穩穩當當，或是直接躺下，然而，這樣的選擇雖然短暫地逃離了高溫的侵擾，但長時間的不動，會讓肌肉變得松弛無力，關節變得僵硬，血液迴圈也會變得緩慢。
二、不發脾氣
在炎炎夏日的大暑時節，我們的肝火都特別旺盛，此時，情緒最容易激動，一點小事都可能點燃他們的怒火。我們不要動不動就發脾氣，因為發脾氣不僅解決不了問題，反而會讓我們的心臟承受巨大的壓力，還會影響我們的肝臟、胃等器官的正常功能。
三、不洗冷水澡
大暑將至，天氣炎熱，很多人從外面回來，就想沖個冷水澡，然而，這樣的沖動行為卻是萬萬不可取的。當你滿頭大汗，那些張開的毛孔仿佛在努力呼吸，為你散熱、排毒時，突然間的冷水沖擊，阻斷了熱量的散發和毒素的排出。這不僅可能導致體溫驟降，引發感冒、頭痛等不適，還可能讓毒素在體內滯留。
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