暑假已經過去
高溫還在持續
剛剛「回籠」的孩子們
又被無情的「退回」
「秋老虎」不走
中暑事件天天有
軍訓場上的學生
工地裏的工人
廚房裏的掌勺
電驢上的外賣員
身體虛弱的老人
……
都是中暑的高危人群
一、中招人群如此廣，癥狀型別各不同
1、先兆中暑
大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力。
2、輕癥中暑
除了以上癥狀，另+體溫>38.5℃
，面色潮紅、惡心、嘔吐等。
3、重癥中暑
按發病癥狀與程度，可分為：
（1）熱痙攣
肌肉疼痛或抽搐。
（2）熱衰竭
起病迅速，眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱、昏厥。
（3）熱射病：
頭暈、搏動性頭疼、惡心，體溫極高，皮膚紅熱且幹燥無汗，怕冷，意識模糊，口齒不清，不省人事。（咳咳，敲個重點：熱射病發病時間不僅限於身體不適的當天，可往前追溯數天）。
若救治不及時，可導致死亡或殘疾。
二、中暑了怎麽辦？
1、立刻、馬上脫離高溫環境！
盡快到陰涼、通風的地方。
2、喝一些淡鹽水（意識清醒時）
因為大量汗液遺失，而汗液最主要成分是氯化鈉，俗稱鹽。
3、體外降溫
可將冰袋放在額頭、頸部、腋窩、腹股溝（註意避開陰囊）這些大血管經過的地方，可起到迅速降溫的作用。
嶽陽縣人民醫院提醒您，記住：重癥中暑或者分不清輕重癥的，一定要迅速撥打120！
三、常見錯誤做法
錯誤一：
中暑後迅速轉移到溫度過低的
空調房內。
錯誤二：
用冰冷的
水擦身。
可用冷水擦身，但不宜用大量冰水。因為過於寒冷的刺激容易導致人虛脫。
錯誤三：
中暑後自行服用退燒藥物
。
中暑的發熱和一般感染導致的體溫升高是不一樣的，用不用退燒藥需要醫生視情況決定。
四、如何預防？
1、不要長時間待在高溫環境裏。在戶外工作的朋友們尤其要註意。
2、及時給身體補充水分，出汗多可以喝些淡鹽水。
3、出門要防曬，特別是頭部。
湖南醫聊特約作者：嶽陽縣人民醫院 尹婕
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（編輯YT）
