王阿姨是一位對馬王堆導引術情有獨鐘的愛好者，然而近期因勞累過度，導致凍結肩癥狀加重，不得不走進湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）尋求幫助。面對是否能在術後繼續她鐘愛的氣功練習，她心中充滿了疑慮。
為此，湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）關節外科羅海恩主任的專家團隊憑借深厚的醫學底蘊與前瞻性的視野，將關節鏡微創技術與「馬王堆導引術」巧妙融合，共同探索出一條高效、和諧的術後康復之路。
一、什麽是凍結肩？
凍結肩在醫學上亦稱粘連性肩關節囊炎，是一種嚴重影響患者生活品質的肩關節疾病。主要癥狀表現為劇烈的肩關節疼痛及活動受限，如同冬日裏被冰封的湖面，阻礙了患者日常活動的流暢與自如。
隨著醫療科技的飛速發展，關節鏡手術以其微創、高效的特點，成為了治療凍結肩的優選方案。
透過精細的操作，醫生能夠有效松解粘連組織，恢復關節的活動自由度。然而，手術的成功僅僅是康復旅程的起點，術後的功能鍛煉才是決定患者最終康復效果的關鍵。
二、馬王堆導引術有何獨特價值？
馬王堆導引術，這一源自馬王堆漢墓【導引圖】的古老養生之術，承載著中華民族深厚的文化積澱與養生智慧。
它以「導氣令和，引體令柔」為核心理念，透過一系列柔和、連貫、圓活的肢體運動，配合呼吸吐納的調節，旨在達到調和臟腑、暢通氣血、強健筋骨的養生目的。
近年來，隨著對中醫傳統療法的深入研究與廣泛套用，馬王堆導引術在促進關節術後康復方面的獨特價值逐漸顯現，成為現代醫學康復體系中的一股清流。
三、如何科學規劃術後康復方案？
湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）關節外科專家團隊，為王阿姨量身客製了一套融合馬王堆導引術與關節鏡術後康復的專業功能鍛煉方案。該方案從術前準備到術後康復的各個階段，均進行了周密地規劃與細致地指導。
1、術前準備：身心調適，奠定基礎
在關節鏡手術前，王阿姨在專業人員的指導下，初步學習了馬王堆導引術的基本動作，如「鶴首展翅」「龍遊雲間」等。
這些動作不僅有助於緩解她的緊張情緒，還提高了身體的柔韌性與平衡感，為後續的手術與康復打下了堅實的基礎。
2、術後初期：輕柔舒緩，促進愈合
術後初期，王阿姨遵循醫囑，進行了適度的制軔與休息。同時，在專業人員的指導下，她開始嘗試馬王堆導引術中的「坐式八段錦」與「臥式養生功」。
這些動作以輕柔、舒緩為主，如「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」的簡化版，既促進了肩部的血液迴圈，加速了傷口的愈合，又避免了因過度牽拉而造成的損傷。
3、康復中期：循序漸進，增強力量
隨著傷口的逐漸愈合與疼痛的緩解，王阿姨開始進入康復中期。在這個階段，她逐漸增加了功能鍛煉的強度與難度。
馬王堆導引術中的「猿摘果」、「鹿抵角」等動作成為了她的重點練習物件。這些動作針對肩部肌肉群進行了全面的鍛煉，有效增強了關節的穩定性與活動度。同時，結合呼吸訓練的配合，她的身體協調性也得到了顯著提升。
4、康復後期：全面恢復，預防復發
在康復後期，王阿姨已經能夠完整地練習馬王堆導引術的全套動作。她將這些動作融入日常生活之中，如提重物、梳頭、穿衣等，進一步提高了肩關節的靈活性與實用性。
此外，她還註重保持良好的生活習慣與積極的心態，以預防凍結肩的復發。
四、專家如何看待馬王堆導引術的康復價值？
對於馬王堆導引術在肩周炎關節鏡術後功能鍛煉中的套用價值，蘇新平教授給予了高度評價。他認為，馬王堆導引術不僅能夠促進血液迴圈、加速康復行程；還能有效緩解肌肉緊張、減輕疼痛；更重要的是，它能夠幫助患者恢復關節功能、增強肌肉力量；
同時，其獨特的呼吸法還能調節心理狀態、提升康復信心。這些優勢使得馬王堆導引術成為了一種集身心康復於一體的綜合療法。
在湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）關節外科團隊的精心規劃與指導下，王阿姨成功完成了凍結肩關節鏡術後的功能鍛煉與康復。她的經歷不僅見證了現代醫學與傳統中醫智慧的完美結合，更為廣大凍結肩患者提供了一條全新的康復之路。
馬王堆導引術這一中華傳統養生文化的瑰寶，正以其獨特的魅力與價值，為現代醫療康復領域註入源源不斷的活力與希望。
湖南醫聊特約作者： 湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）骨傷三科（關節外科） 張道偉關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
