短短一個上午，張先生跑了十幾次廁所。
自入冬以來，張先生的喉嚨就幹癢得難受，早上一起床，嗓子堵得連聲音都出不了。母親對他說，咽炎要多喝水才好得快，這不一到了公司上班，他就猛喝水。灌了一肚子水，膀胱也受不了，張先生跑了一個上午的廁所。
領導看到他經常不在工位上，還特意在工作群裏批評了他，張先生一陣尷尬，又不好意思解釋，被扣了半天的薪資。
有一種有苦說不出的痛，叫做咽炎，嗓子又幹又痛，如鯁在喉，咳不出、咽不下。眼下正是咽炎的高發期，多喝水真的能治療咽炎嗎？今天就好好扒一扒。
咽炎發作多喝水就能好？這些誤區要註意
咽炎一發作，很多人都以為多喝水或者多吃點潤喉糖潤一下就好了，其實這是一個很大的誤區。
誤區一：咽炎是小病，多喝水就好
適度喝水確實有利於緩解咽喉的炎癥，但是大多數人一天飲水量達到1500~1700ml就差不多夠了，飲用過量的水，反而加重身體的排泄負擔。
誤區二：多吃潤喉糖對咽炎好
吃潤喉糖的時候，是不是感覺咽喉涼絲絲的，很舒服？這是因為潤喉糖含有薄荷等成分，可以收縮血管，但是過量食用，可能反而損害口腔組織。
誤區三：沒有癥狀就是病好了
喉嚨不癢、不痛了，咽炎就是好了嗎？並不是，只有炎癥徹底消失，才能算是治愈，需要進行相關的檢查才能具體明確。
咽炎雖然是小病，但是並沒有那麽簡單，用錯治療方法，可能會導致炎癥越拖越嚴重，甚至蔓延引發耳朵、鼻子、肺部等部位的炎癥。
咽炎為什麽總是反復？中醫調治有方法
咽炎是指咽喉部黏膜及黏膜下組織的炎癥改變，為上呼吸道炎癥的一部份。咽炎的發病率高，且容易反復發作，有多方面的原因。
通常得咽炎的人往往抵抗力比較弱，稍微著涼、感冒就容易勾起咽炎。而且咽部周圍的結構比較多，包括牙齦、扁桃體、腺樣體、鼻竇等，這些組織如果存在炎癥也會刺激到咽部，導致咽炎反復發作。
此外，日常生活中的飲食不當、過度用嗓、吸煙等不良習慣也是誘因。而且很多人並不重視咽炎的治療，存在用藥不當的情況。因此，咽炎總是反反復復就不難理解了。
在中醫看來，咽炎屬於「喉痹」的範疇，多因風、熱、火、痰等外邪侵犯肺部，導致肺氣不暢，病邪滯留在咽喉部引起的，此外，若臟腑之陰陽氣血津液失調，咽喉失養，氣血痰濁郁滯，也會導致咽炎反復發作。因此，中醫治療通常以清熱解毒、滋陰潤肺兩個方面為主。
疏風解表、清熱解毒
針對風熱邪氣入侵引起的咽炎，可以使用靈丹草、胖大海、麥冬、玄參、金銀花等性寒涼的藥材進行治療，清除體內的熱邪，減輕炎癥反應。
為免於中藥煎煮的麻煩，也可以直接使用中成藥靈丹草顆粒治療，其主要成分就是具有抗菌、抗炎、抗病毒等多重藥理作用的雲南道地藥材靈丹草，采用現代科技提取活性成分制成，具有清熱疏風、解毒利咽、止咳祛痰的功效，適用於風熱邪毒、咽喉腫痛、肺熱咳嗽、咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染等病癥。
顆粒的劑型更方便攜帶和控制劑量，一般可用溫水沖服或含服，對於咽喉腫痛者，含服效果更佳，為穩固療效，建議患者按藥品說明書服用2-3個療程，一般2-3盒為一療程。若咽喉疼痛伴有發熱、鼻塞、流涕等癥狀，可聯用桑菊感冒片或感康，但必須在醫師或藥師的指導下使用。
滋陰潤肺、生津利咽
在清熱解毒的同時，還要註意滋養肺腎之陰，使津液充足，從而改善咽部幹燥、疼痛等癥狀。
通常可采用元參、麥冬、生地、雙花、射幹、甘草、橘皮、白朮等中藥進行調理，還可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如梨、豆腐、鴨肉、蜂蜜、竹筍等，魚腥草橄欖湯、穿心蓮蜂蜜飲、靈丹草飲等湯水，也對緩解咽炎有一定的幫助。
預防咽炎反復發作折磨人，還需要這樣做
咽炎容易反復發作，主要是由於不良生活習慣以及不良環境引起的，不斬草除根，咽炎很難好。因此，想要擺脫咽炎的纏結，除了中藥內調，還要做好生活方式的管理。
首先，飲食有節。少吃刺激咽喉的辛辣、過燙、過冷食物，戒煙戒酒。新鮮蔬果富含抗氧化的維生素，能保護咽喉，可適當補充。
其次，做好咽喉保健。淡鹽水能殺菌消炎，可以偶爾用來漱口，既能清潔，又能防治感染細菌。
最後，堅持鍛煉。不要因為天冷就大振幅減少戶外運動，積極運動有利於提高身體免疫力，降低咽喉感染風險。
再次強調，冬天是咽炎的高發期，如果患上咽炎，要及時調理，不要亂用偏方，導致越拖越嚴重。
參考資料：
[1] 王梓丞,白麗君,任德祥. 中醫藥治療慢性咽炎的研究進展 [J/OL]. 實用中醫內科雜誌, 1-4[2023-12-21]
[2]李澤鵬,李文建,孫誌佳. 中成藥治療急性咽炎資料探勘及網狀Meta分析 [J]. 山東大學耳鼻喉眼學報, 2023, 37 (04): 111-118.
