很多時候，女性在生活中都是不斷地 獨自摸索 ，一些 細微又重要的女性健康知識或者常識 ，父母，老師，課本不曾教過， 甚至女性之間也很少交流 。
預設每個女性都知道的事情，在成人工作後，很多人包括餅乾依舊不清楚 。
圖片來自@深圳衛健委 ▲
下面的6個女性健康妙招 ，有的餅乾試過非常有用的，有的則是以前沒想到，一招點醒的，無論哪一種， 對我的健康幫助都很大 ，來看看有沒有你不知道的~
01.
晾幹內褲的襠總是硬硬的
餅乾之前也是像下圖這樣晾曬內褲， 晾幹後內褲底襠部份總是發硬 。
這種晾曬方式， 讓內褲的水分因為重力作用，慢慢聚集在襠部，導致襠部發硬 。
正確的晾曬方式很簡單，斜著晾曬就好啦~
▲內褲正確的晾曬方式
底襠放在上面晾曬，水分往下流 ，襠部不再發硬，每天都是軟軟的。
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02.
姨媽期不弄臟床罩
早知道10年，我都不用這麽這麽痛苦了~
月經期間，中午在公司午睡休息不敢躺平 ，怕會漏。晚上睡覺即使穿的安心褲，量大的時候，雖然不會漏，但血會流到屁股後面，很不舒服 。
在網上看到這個方法，試了下，真的很有用。
圖片來自博主 @芋泥糕糕 ▲
就是用一張手帕紙，折成條狀或者小片狀，夾在屁股菊花部位 ，無論怎麽躺都不會順著屁股縫流到後面 ，早上起來屁股縫裏也不會黏糊糊的，太爽了！
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03.
內褲到底用冷水還是熱水洗？
特別是姨媽期或者冬天的時候，用冷水洗內褲真的很痛苦。
但女性內褲一般不建議用熱水洗， 用冷水沖洗更好。
因為女性私處的分泌物會含有蛋白質，碰上熱水，會凝固變硬 ，不好搓洗幹凈有殘留。特別是姨媽血，更不好清理。
如果想用開水殺菌，建議不要用開水泡，而是要用水煮不低於3分鐘來達到殺菌的效果 ，如果家有帶煮洗功能的洗衣機可以用來清洗內褲 。
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04.
洗完澡後「風幹」一會兒
洗完澡擦幹頭發，記得也要用單獨幹凈的毛巾或者紙巾 按壓私處，擦幹水分 ，或者去刷牙，做面膜 讓它「風幹」一會 。
圖片來自博主 @喵艾Meowl ▲
因為私處在潮濕的環境中容易滋生細菌 ，引起炎癥。
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05.
岔開腿坐更健康！
女性從小就被教育，要「坐有坐的樣子」，但 其實岔開腿坐更有利於我們身體健康 。
優雅二郎腿坐姿，容易造成骨盆傾斜，脊椎腰部受損 。
圖片取材自網路 ▲
圖片取材自博主 @百歲老人培養計劃 ▲
所有女性，請大膽的岔開腿坐。
岔開腿坐，讓脊柱和骨盆趨於中立狀態，減輕脊柱壓力，對於上班族來說是久坐的最佳坐姿 。
姨媽期岔開腿坐，能保持私處通風幹爽不悶，好處太多啦！
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06.
上廁所中途不要沖水，
包括餅乾之前上廁所，特別是便便的時候，中間覺得臭，就會沖廁所，讓味道消散， 但這種做法其實很不健康 。
圖片來自博主 @龜系打工人▲
因為馬桶在沖刷的過程中，也會有水汽上來 ，這些水汽或許就包含了病菌，女性的私處又是比較脆弱的，病菌濺到私處，尿道等，容易引起感染。
大家記住別再中途沖水了哦~
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