寶媽生完孩子體重降不下來，是不是很煩心？但不吃好飯又沒體力照顧孩子，可以按照這個食譜來。
早餐：甜玉米，蜂蜜蛋糕，青瓜
午餐：鳳梨，花生豬蹄湯，蒜蓉南瓜苗。
晚餐：馬鈴薯牛肉，蒜蓉紅莧菜，酸辣空心菜梗。
早餐：牛奶，甜玉米，蜂蜜蛋糕，葡萄。
午餐：海鮮菇絲瓜湯，紅燒大蝦，鮮肉玉米餃子。
晚餐：絲瓜雞蛋湯，蒜蓉芥蘭，香橙烤雞翅。
早餐：紫薯饅頭，紅薯，水煮蛋，橙子。
午餐：香煎雞胸肉，青炒黃瓜。
晚餐：鳳梨，雞蛋南瓜苗湯，檸檬鴨。
早餐：雞蛋餅，橙子。
午餐：清炒豆芽，西紅柿炒雞蛋
晚餐：炒胡蘿蔔絲，清炒萵筍，香煎雞胸肉
早餐：甜玉米，香瓜，水煮蛋
午餐：煎大蝦，櫛瓜炒蛋
晚餐：絲瓜雞蛋湯，蒜蓉生蠔，涼拌豬蹄
早餐：牛奶，玉米，紅薯
午餐：滑蛋蝦仁，清炒櫛瓜，
晚餐：香瓜，檸檬鴨，蒜蓉南瓜苗
早餐：紅薯，水煮蛋，油桃。
午餐：酸湯水餃，涼拌瓜苗。
晚餐：豆角炒肉，絲瓜雞蛋湯，櫛瓜炒肉。
大家好，我是粟米外婆 ，一個熱愛美食，喜歡做菜的普通人。
每天與大家分享美食，希望每個人都生活得開心快樂。
