關註這個作者，非週期性分享孕媽成長史
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我孕17周，一秤體重還瘦了五斤。
原來我89斤，現在已經84斤了，別人懷孕都長胖，怎麽我還瘦了呢？
我擔心自己營養不夠，影響胎兒發育，昨天產檢時還問了醫生胎兒是否發育得不好？
結果醫生說，「還不錯，胎兒各項指標都正常。」
孕早期瘦五斤的事情，不是我故意減肥。
完全是因為吃不下。
剛懷孕的時候，吐得那叫一個厲害。前三個月，一天能吐四五次，不是幹嘔，是把剛吃進去的食物吐出來那種。
完全吃不了肉，聞不得油煙味，聞不了腥味。
吃多了也要吐，吐得最嚴重的時候，吃水果喝白開水都要吐。
我婆婆讓我每天早上喝瓶牛奶，吃個雞蛋。但根本吃不了，吃了就要吐，她讓我吐了繼續吃，這樣孩子才有營養。
不僅我婆婆，我媽也這樣說。
但是我確實吃不下，吐得太難受了，因此並沒有接受她們的意見。
我發現瘦的人，孕吐反應就是更嚴重。
我身邊瘦的朋友孕反都挺大的，一天吐得昏天黑地。以前，我一頓能吃一大碗米飯，有時候還能吃兩碗。
孕早期，一頓只吃幾口，怎麽能不瘦？
吃不出美食的味道，人生的幸福感少了70%，這一刻我才體會到吃嘛嘛香的日子是多麽得美好。
還好熬過前面的三個月，後面的日子就好過了。
第四個月，隔幾天偶爾會吐一次，這個時候還是聞不得油煙味。
從第16周開始，美好的生活又回來了，我重新擁有了食欲。
為什麽孕早期會孕反呢？
因為懷孕後，我們體內的HCG會上升，促進體內孕酮分泌，HCG會在第8、9、10周達到峰值，並開始回落。
所以懷孕前三個月才會有孕反，第四個月就開始慢慢恢復正常了，都是體內孕激素生長下降的導致的。
正在孕反的準媽媽們，不用擔心，這是好孕的表現，熬過去就好了。
孕早期，因為自己吃不下，就擔心孩子沒有營養？
有沒有人和之前的我有一樣的想法？
✘ 這樣想法是錯誤的。
孕早期，你吃不下就別吃了，如果再有人告訴你，多吃點孩子才有營養，你要反駁她。
其實孕期前三個月，胎兒根本不需要太多的營養。
這期間，胎寶寶是依靠媽媽體內分泌的激素長大的，我們體內的激素就完全夠了，胎兒不用去媽媽的日常食物中獲得營養。
所以哪怕我孕早期一直吐，甚至還把身體吐瘦了，胎兒依然發育得不錯。
但孕中期，我們就要好好吃了，因為這時我們身體自身的營養已經滿足不了胎兒了，需要每日從食物中獲取。
從第四個月開始，我們每天都要額外補充鈣和維生素等微量元素。
我每天都會吃很多水果。
此時胎兒開始快速發育，開始長骨骼了，特別需要鈣， 媽媽每天需要補充1000-2000毫克的鈣含量。
如果媽媽經常抽筋，那就是缺鈣了。
通常醫生都會給我們開 鈣片和復合維生素 ，媽媽需按時服用。
除了從藥物裏獲取微量元素，我們還要註重吃食。
每天多喝牛奶、雞蛋、黃豆等豆制品，還有水果，蔬菜。
推薦吃的水果有：
✔ 草莓
✔ 藍莓
✔ 蘋果
✔ 獼猴桃
✔ 殷桃
不推薦的水果有：
✘ 黃金果
營養價值低且有毒素，可能給胎兒帶來不可逆的損傷。
✘ 橘子皮
橘子皮營養價值低，果皮上可能殘留保鮮劑和農藥等成分。
✘ 佛手
藥用價值高，但孕期不推薦吃。
推薦吃的蔬菜就多了：西紅柿、海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、西藍花、蘑菇、紫菜、大白菜等
不推薦的蔬菜：
✘ 蘆薈
孕婦吃了可能出血，孕期禁止食用。
✘ 苦瓜
吃多了容易引起宮縮或腸胃不適。
✘ 白花菜
白花菜有藥性，孕婦最好不吃。
✘ 紅鳳菜，又稱血皮菜
具有一定肝毒性，孕婦最好不吃。
✘ 仙人掌
過量食用容易中毒。
好啦，今天的分享就到這裏了，希望對你有所幫助，歡迎關註我喲！
