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·脊柱側彎，不是只有 「 鋼鐵俠 」 和手術刀 ！ ·
當孩子被診斷出脊柱側彎時，家長們往往感到深深地焦慮，擔心孩子心肺功能發育受影響，外觀難看容易受到歧視等，早早就給孩子穿上笨重的矯正器或進行手術。但真的是這樣嗎？讓我們一探究竟！
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誤區揭秘：脊柱側彎≠只有矯正器或手術
脊柱側彎，這個聽起來有點「彎曲」的疾患名稱，常常誤以為只有矯正器或手術才能「掰直」。然而，這種觀念忽略了一個關鍵的事實：早期篩查和診斷才是控制脊柱側彎的「黃金鑰匙」。
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家長如何簡單篩查脊柱側彎
作為家長，你可以透過以下簡單的方法來初步篩查孩子是否有脊柱側彎的跡象：
1. 站立觀察法：
讓孩子站直，雙腳並攏，手臂自然垂放。
從背後觀察孩子的脊柱，看是否有不對稱的情況，比如一側肩膀明顯高於另一側，或者一側肩胛骨更突出。
2. 前彎測試：
讓孩子雙腳並攏站立，然後慢慢向前彎曲，雙手垂向地面。
在孩子前彎的過程中，從背後觀察脊柱，看是否有一側背部比另一側更高。
3. 腰部線條檢查：
讓孩子站直，從側面觀察其腰部的線條，看看是否有明顯的不對稱。
如果在這些測試中發現任何異常，建議盡早帶孩子去醫院進行專業的檢查和診斷。
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早期篩查目的：有效開啟治療之門
定期的體檢就像是脊柱健康的「守護神」，它可以幫助我們及時發現脊柱側彎，早期就采取措施，防止它「悄悄加重」。透過學校體檢或家庭中的簡單檢查，早期發現脊柱側彎變得更加容易。
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非手術治療：輕柔而有效
對於輕度的脊柱側彎（10°-20°），物理治療和矯正性鍛煉就像是「溫和的園丁」，透過拉伸、強化和矯正性呼吸鍛煉，可以改善脊柱的對稱性和功能。這些鍛煉包括：
- 拉伸運動：透過特定的拉伸運動，可以緩解肌肉緊張，改善脊柱的靈活性。
- 核心肌肉訓練：加強核心肌肉的力量，提供更好的脊柱支持。
- 姿勢矯正練習：透過特定的姿勢訓練，改善脊柱的對稱性和穩定性。
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矯正器：不只是一件「背心」
對於20°以上的脊柱側彎，矯正器的作用不可小覷。它不僅僅是一件背心，更是控制脊柱曲度的「秘密武器」。矯正器的效果取決於佩戴的時間和方法，嚴格遵循醫生的指導至關重要。
- 佩戴時間：每天佩戴矯正器的時間要達到醫生建議的時長，通常是每天16-23小時。
- 佩戴方法：正確佩戴矯正器，確保矯正器能夠有效支撐和矯正脊柱曲度。
結語：脊柱側彎，不必恐慌
脊柱側彎並不是一個需要恐慌的診斷。透過早期篩查、物理治療、矯正器佩戴，以及在必要時的矯正手術，我們可以有效地控制和改善脊柱側彎。記住，科學的方法才是解決問題的關鍵。
讓我們用科學的方法，打破謠言，迎接一個更加健康和直立的生活！
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作者：王加旭，解放軍總醫院第九醫學中心 脊柱外科
稽核：穆曉紅，北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任，中國康復醫學會骨與關節康復專業委員會 副主任委員
陳江，北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任醫師，中國康復醫學會骨與關節康復專業委員會 委員
編輯：賈靜（上海交通大學醫學院附屬新華醫院）
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