大家好，我是愛做美食的小廚娘，今天給大家分享一下我每天早上不用早起做的早餐，有湯有菜，營養均衡，如果你也喜歡，就點贊加關註吧。
時蔬厚蛋燒+麻醬雞蛋面
食材:蔥花、雞蛋、午餐肉、面條、青菜。
時蔬厚蛋燒
麻醬雞蛋面
馬鈴薯泥培根卷+生菜丸子湯
食材:馬鈴薯泥、培根、芝士、生菜、肉丸。
馬鈴薯泥培根卷
生菜丸子湯
蔥香雞蛋餅+南瓜紅棗小米粥
食材:雞蛋、蔥花、牛奶、南瓜、紅棗、小米。
蔥香雞蛋卷
南瓜紅棗小米粥
韓式烤肉飯團+蘋果銀耳羹
食材:飯團、胡蘿蔔、海苔、玉米、枸杞、蘋果、紅棗、銀耳、冰糖。
韓式烤肉飯團
蘋果銀耳羹
胡蘿蔔雞蛋卷+番茄青菜面
食材:胡蘿蔔、雞蛋、黃瓜、番茄、青菜、面條。
胡蘿蔔雞蛋卷
番茄青菜面
蛋奶小排包+紅燒牛肉面
食材:吐司、雞蛋、牛奶、黑芝麻、番茄、青菜、掛面、牛肉。
蛋奶小排包
紅燒牛肉面
雞排紫菜包飯+紫菜清湯面
食材:雞排、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、海苔、紫菜、蝦皮、面條。
雞排紫菜包飯
紫菜清湯面
懶人醬香餅+蝦仁時蔬粥
食材:手抓餅、蔥花、蝦仁、時蔬、燕麥。
懶人醬香餅
蝦仁時蔬粥
蝦仁時蔬雞蛋餅+紅薯山藥小米粥
食材:蝦仁、胡蘿蔔、雞蛋、黃瓜、紅薯、山藥、小米。
蝦仁時蔬雞蛋餅
紅薯山藥小米粥
雙絲雞蛋餅+裙帶菜蝦滑湯
食材:胡蘿蔔、馬鈴薯、雞蛋、裙帶菜、豆腐、蝦滑。
雙絲雞蛋餅
裙帶菜蝦滑湯
