閱讀的是我的文字，體會的是你的人生。
你好啊，我是田田！一邊帶娃，一邊自我成長的二胎寶媽。擅於寫一手溫暖的文字，帶給你不斷向上的力量，願我們能與孩子一起終身成長。
最近更文雖然不是很多，但是我有在認真地去對待生活，每天都在做自己喜歡的事，這種放下手機，沈浸在自己喜歡的事情上的生活方式，讓我的幸福感拉滿，內心獲得了平靜和喜悅。
分享一下這幾天我都做了什麽呢？
1.放下手機
不知道你有沒有過這種情況？當你不停地刷手機看視訊或是購物軟體，很想結束可就是停不下來。
雖然刷的時候，很爽、很開心，可一旦不得不停下來時，你的心情就會特別痛苦和內疚。
坦白講，這是我經常發生的情況，幾乎一拿起手機就有看不完的群訊息，以及訂閱號的訊息，我就這樣從一篇文章到十篇文章，要麽是視訊或者直播，越看越停不下來。
我有時真的覺得手機有毒，真的太容易讓人上癮了，一不小心就會陷進去。
因為看手機而荒廢了時間，沒有做該做的事和正確的事，讓我感到特別痛苦和內耗。
【5%的改變】一書的作者李松蔚老師說：
一直刷別人的視訊，活在別人的世界裏，就是對自己人生的不滿。
深以為然，一直活在別人創作的世界裏、去羨慕別人，就無法腳踏實地地過自己的生活。
所以，如果想讓自己生活的快樂一點，就要戒掉手機，從別人的世界裏結束來，認認真真地對待自己的生活。
這一個星期我開始有意識地減少看手機的時間，把訂閱號的訊息關閉，盡量不開啟視訊和購物軟體。
記得從哪看過一句話，大意是這樣說的：
手機應該是為人服務的工具，人應該利用它讓自己變得更好，而不是沈迷進去失去了自己。
深以為然。
2.多做一些喜歡且正確的事
很多時候，內耗都是來自於沒有好好利用時間。
如果我們能把時間用在能夠提升自己，獲得精神層面的滋養時，會特別滿足和幸福。
昨天上午我把書桌好好布置了一下，拍了一上午的照片，還把自己打扮一番換了幾套衣服入鏡，雖然拍自己的照片不是很好看，但我仍然忙的不亦樂乎，中午飯都吃的很晚，但是真的超開心，這種好心情能延續很久。
這幾天還在自學平面設計的軟體，我打定了主意，以後都不想出去給別人打工了，就想靠自由職業養活自己。
學習平面設計和先生的工作也比較吻合，打算日後一起開一家自己的圖文印刷設計店，我負責看店和設計，他負責送貨以及一些其他的事宜。
當你開始做自己喜歡且正確的事，除了獲得幸福感和滿足感，最重要的是，這會讓你進入正向迴圈，因為快樂，繼續做更多正確和喜歡的事，直到把喜歡的事做到出色、做到極致，就能獲得更多的正向反饋。
人生就會走向一條正確而積極的道路。
3.認可和接納自己
很多痛苦和內耗是來自於對自己的不接納和不認可。
我以前就是一個這樣的人，因為自己偶爾的拖延或不自律，就會把自己貶地一無是處，進而更加的不自律，不開心了。
其實每個人都會有拖延、不自律的時候，但是有的人會理性看待這件事，他們願意接納自己的拖延和不自律，不會過分放大這件事，更不會因為一次的不自律就對自己全盤否定。
自律來自於高自尊。
只有先接納自己偶爾的不自律，不要總是打壓自己的自尊，當你能認可和接納自己了，就會更喜歡自己、相信自己，進而才能更加自律啊。
最後分享一個我最近喜歡上的一種樂器——空靈鼓。
超喜歡它發出的那種清脆悠揚的旋律，我找來了很多用空靈鼓敲奏的音樂，選了一首特別喜歡聽的，在我學習的時候單曲迴圈去聽，聽了千百遍都不膩，而是越聽越喜歡，也讓我內心越愉悅和平靜。
音樂真的能讓人心情變得愉悅、平靜和美好。
從網上搜了一下這個空靈鼓還不是很貴，等以後有閑了打算買一個回來，自己去學一下這種樂器，好像還不是很難。
最近也突然明白了一個道理，人一定要想著法的讓自己開心快樂，只要自己快樂了，活著的每一天就都是值得的。
很喜歡樊登老師講書時說的一句話：
快樂是一種能力，並不是誰都能有的。
是啊，我覺得快樂是一種能力，更是一種選擇！
既然是一種能力，就要選擇去學習這項能力。
我的辦法就是，試著放下手機，多做喜歡而正確的事，認真去生活，你會發現快樂其實很簡單！
