大家好,我是兒科孟主任!
看到這篇文章的標題,相信不少家長都會一頭霧水。
為什麽要學貓?抽動癥和貓有什麽關系?到底該怎麽學貓?
其實,之所以讓孩子像貓一樣生活,是因為 抽動癥多跟肝有關系,而貓的很多習慣,對肝臟是很有益處的。
下面我就跟大家具體說一說。
睡覺
據統計, 貓一天的睡眠時間,長達12小時, 而且貓喜歡在安靜的地方睡覺,睡眠品質比較高。
在中醫看來, 睡眠具有養陰補血、恢復體力的作用, 睡眠差的孩子往往氣血不足、陰虛火旺,導致肝火降不下來,抽動癥狀越來越重。
所以抽動癥的孩子,要像貓一樣保證充足的睡眠,有助於養陰補血,從而緩解孩子肝火旺盛的情況。
不內耗,情緒穩定
貓經常沈浸在自己的世界裏,不被外界所侵擾,避免了很多精神上的內耗。
在中醫看來, 孩子經常內耗、焦慮、煩躁,容易影響肝的疏泄功能,導致肝氣郁結化火,也會加重抽動癥狀。
所以抽動癥的孩子,要學習貓的這種獨立、自我取悅的態度,有助於疏肝解郁,從而緩解抽動癥狀。
適當拉伸
貓經常會伸懶腰,這些動作在中醫看來有舒展筋脈的作用,有助於全身氣血的執行。
對於抽動癥的孩子來說,肝火旺盛導致肝陰不足,筋脈失去滋養,引發肌肉不自主抽動,所以要經常舒展身體,讓氣血執行順暢,有助於抽動癥的恢復。
當然,家長也可以讓孩子練習一些傳統的拉伸動作,比如八段錦、太極拳等,都有助於抽動癥恢復。
曬太陽
陽光明媚,秋高氣爽之際,我們經常能看到曬太陽的貓。
其實在中醫看來, 適當地曬太陽能補充身體陽氣,增強體質,排出體內寒濕邪氣的同時,防止風邪侵擾,加重孩子抽動的癥狀。
另外,多曬太陽還能改善孩子氣血迴圈,促進微量元素的吸收,這對孩子抽動癥恢復也有好處。
當然, 除了像貓一樣生活,抽動癥的孩子,家長還可以經常幫他按揉和肝臟有關的穴位,疏肝解郁、降肝火,也有助於抽動癥的恢復。
分享幾個適合抽動癥孩子的穴位
肝腧穴
位置:位於孩子後背的第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。
肝腧穴與肝臟的氣血執行密切相關,按揉這裏可以促進局部血液迴圈,增強經絡的傳導功能,從而調整肝臟的氣機,改善抽動癥狀。
太沖穴
位置:位於足背,具體在第1、2跖骨間隙的後方凹陷處
太沖穴是肝經的原穴,對於調理肝氣有重要作用,按揉這裏可以疏肝解郁,平息肝火,有助於緩解因肝氣不舒、肝火旺盛導致的抽動癥狀。
期門穴
位置:位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸
期門穴是肝經的募穴,有疏肝理氣、活血化瘀的作用,所以按揉這裏能調節肝臟功能,緩解因肝氣郁結、氣滯血瘀引起的抽動癥狀。