大家好，我是小麗~
關於嬰兒睡眠，你是怎樣理解的？
剛出生第一個月的時候，不少媽媽都容易被迷惑。因為出生第一個月，寶寶除了吃喝拉撒其大多數時間都是在睡眠中度過的，因此不少媽媽認為這是「天使寶寶」。
但是，進入二月齡開始，寶寶的睡眠問題就頻頻出現了，由於寶寶的整天睡眠時間下降，寶寶開始出現頻繁醒，入睡需要哄著，因此導致媽媽的幸福指數拉低了。
在此之前也做了簡單的檢查，許多的媽媽都說二月齡的寶寶睡眠真是一個大問題：
有的媽媽說：好不容易把寶寶哄睡了，結果放下就醒了。
有的媽媽說：寶寶自己睡時間短，陪著一起睡時間更長。
有的媽媽說：寶寶睡覺之前經常哭鬧，哭一會才能睡著。
各式各樣的說法，其實也暗示著寶寶不一樣的睡眠訊號，畢竟睡眠是寶寶成長發育的關鍵，因為在睡覺的時候寶寶體內成長激素才是最旺盛的，這一點需要了解。
在我看來，0-3月齡嬰兒的睡眠是存在誤區的，盤點了這7個誤區媽媽們心裏要有底，別耽誤寶寶發育。
01
睡眠時間長，不代表睡眠品質好
寶寶睡眠時間長，只是寶寶的睡眠需求高，不足以說明寶寶睡眠品質很好。
尤其是剛出生的寶寶，細心的媽媽會發現，寶寶幾乎每次睡覺都在一個小時左右，每天睡睡醒醒的次數是很多的。
由於寶寶睡眠需求高，有利於提高寶寶入睡能力。
所以，睡眠時間長不代表睡眠品質好，這一點媽媽們應該要得到重視，若不然也容易吃虧。
02
眼睛瞪溜圓，還很精神
寶寶的眼睛瞪溜圓沒有睡意。
在老人口中，也常常可以聽到這句話。明明寶寶發出睡眠訊號的時候，媽媽卻被婆婆一番話給幹預了，最後寶寶出現了鬧覺的情況。
所以，當寶寶揉眼睛、打哈欠、身體一直往身上蹭的時候也應該要及時的帶寶寶入睡，避免對寶寶造成影響，這一點還是很關鍵的，媽媽們不要疏忽了。
03
睡前讓寶寶哭一下
有些媽媽帶娃也很隨性，鑒於寶寶之前睡覺一直哭，幹脆接下來就不哄了，每天睡前就讓寶寶哭，哭累了再睡著。
寶寶睡前過度的哭鬧，也是一種鬧覺的表現，當寶寶過度的哭鬧也會導致寶寶顱內壓增大，也會導致寶寶出現缺氧的情況這一點要特別的註意，別疏忽。
04
別抱睡，就不會落地醒
抱睡，一直是無數媽媽關心的問題。
許多媽媽說，不抱寶寶，自然那就不會出現落地醒了。
其實，落地醒還是跟安全感有關系的，並不是說抱習慣的原因影響。
之所以寶寶喜歡媽媽抱著睡，因為抱著可以感受到溫度、感受媽媽的聲音、呼吸、心跳、嗅到媽媽的味道，同時可以提高自己的安全感，這一點還是要註意的。
05
白天不給睡，晚上睡更香
有些寶寶晝夜顛倒，白天很能睡夜裏就不睡了。
因此，很多媽媽就開始幹預寶寶白天的睡眠，不給寶寶在白天睡，提高寶寶夜裏的睡眠品質，這樣的做法其實是有弊端的，媽媽們應該要了解。
白天不給寶寶睡覺，也會導致寶寶疲勞過度，也很容易導致寶寶鬧覺。
到了夜裏，反而寶寶的睡眠不會提升，還很容易出現鬧覺的情況，更難入睡。
要調整作息規律，應該要提高寶寶白天的運動量，慢慢的提升睡眠深度，自然也就能慢慢的調整過來。
06
自主入睡，順其自然
自主入睡，一直是無數媽媽所期待的。
寶寶自主入睡之後，就不需要再繼續哄睡了。有很多媽媽都認為，自主入睡是順其自然的。
但是，寶寶具備的時間是更早的，這一代呢媽媽們還是要了解的。
進入三月齡的時候，寶寶就已經具備自己入睡的能力，要培養入睡習慣，營造安全感，調整作息規律，自然有利於寶寶自主入睡。
07
睡整覺，大點自然而然
睡整夜，一直是無數媽媽所向往的。
有媽媽說，寶寶出生兩個月了都還沒有體驗過一覺到天亮的睡眠。
而且，寶寶睡整夜覺也能夠促進身體內成長激素分泌成長，也對寶寶的成長發育是有所幫助的。
寶寶睡整覺，需要具備安全感、深度睡眠、作息規律，二月齡開始就可以培養了，越早培養越早實作。
雖然大點寶寶的睡眠會跟上我們的作息，但是媽媽們也一樣要吃虧，所以要得到重視。
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