孩子的身高問題在很多家長心中都占據著重要的位置，作為孩子的父母，自然都是希望孩子長得高一些的，因為身高對於孩子的未來發展是具有很大影響的。
比如個子高的孩子，在體育方面更容易獲得優秀的成績，在社交方面更受人喜歡，在情感方面更容易獲得別人的好感等等。
不過， 有些家長卻在無形中「限制」了孩子長高 ，但是這些家長卻對自己的行為無所察覺。
家長「兢兢業業」地管教孩子，結果導致孩子長不高
早上這個「時間點」前，父母盡量別叫醒孩子，不然耽誤孩子長個
負責的家長，往往會在孩子的成長道路上作出很多的付出，比如軒軒的媽媽，就對軒軒的付出很多，不僅關心孩子的吃喝拉撒，還對孩子的學習、作息等，都有著較為嚴謹的要求，希望孩子能夠在成長的道路上「一路平坦」，不走岔路，讓孩子變得更加優秀。
在孩子的學習上，軒軒媽媽給孩子準備了豐富的學習資源，各種書籍琳瑯滿目，關於學習的用品，只要是孩子需要，那麽媽媽會立馬準備。
另外，軒軒媽媽並不是那種「應試教育」的媽媽，而是一個註重素質教育的媽媽，所以她還經常會帶孩子去玩、去散心，以便孩子可以勞逸結合，達到最好的學習效率。
又比如在飲食上，軒軒媽媽深知孩子的發育對於營養的需求是很大的，於是就每天變著法地給孩子做好吃的，確保食材的多樣、新鮮與美味，這樣孩子才能夠吃得更多，攝取的營養才更全面、充足，孩子的身體才會更健康。
除了為孩子提供豐富的生活、學習資源之外，軒軒媽媽在作息上對於軒軒的要求也很嚴格的。
軒軒媽媽深知熬夜會對孩子的健康造成很大的威脅，所以是禁止軒軒熬夜的。
每天規定軒軒必須早睡，哪怕軒軒表示自己的同學都是晚上11點才睡，軒軒媽媽也是絲毫不「手軟」。
而在早上的時候，軒軒媽媽也深知「早起的鳥兒有蟲吃」這個道理，於是每天 5點多 的時候， 就會把孩子叫醒，讓孩子做晨跑、晨讀。
軒軒媽媽之所以這麽安排孩子的作息，是因為她覺得 「早睡早起身體好」。
軒軒在媽媽的「恩威並濟」的管教下，也成長得比較優秀，學習成績一直是年級前列，身體健康方面似乎也沒啥問題，但是，孩子就是個子有點矮。
按理說，軒軒的父母身高雖說不是那種很高的樣子，但是也不低，所以軒軒應該身高也不會很低。
但是現在的軒軒，個子在班裏連個中等都不到，這就有點令人焦心了。
「是飲食出了問題？」軒軒媽媽想著，但感覺並不應該是這個原因。
孩子的飲食習慣挺好，沒有特別喜歡吃零食，在正餐的時候吃得也不少，所以不應該是營養不足的問題。
「是遺傳的問題？」軒軒媽媽很快就否認了這個因素，畢竟自己和丈夫的個子並不低。
「那是什麽原因呢？」軒軒媽媽一籌莫展。
由於軒軒媽媽對於孩子的發育是非常關心的，一旦有成長問題解不開，軒軒媽媽就有點吃不下睡不著了。
趁著有空的時候，軒軒媽媽就帶著軒軒到了醫院進行檢查，想要看看孩子到底是因為什麽原因而長不高的。
可是，令軒軒媽媽失望的是，自己帶孩子去醫院進行了全面的檢查，但結果卻都是正常的，也就是說，孩子的身體健康是完全沒有問題的。
正常來講，孩子身體健康是一件好事。但是，這同時也意味著沒有找到孩子個子矮的原因，換一個角度來看，也可以說是孩子很可能長不高，因為長得矮可能就是孩子的正常健康狀態。
軒軒媽媽原以為長得矮就是孩子的宿命了，正要帶著孩子起身離開，卻被醫生叫住了。
隨即，醫生便向軒軒媽媽詢問了很多關於孩子生活細節的問題，結果還真的在其中找到了問題。
「早睡是個好習慣」，醫生笑著說，「但是你誤會‘早起’的意思了」。
之後，醫生告訴軒軒媽媽，俗語中的「早起」，其實意思是 讓人們按時起床，不睡懶覺 ，不因為懶惰而耽誤正事兒的意思， 但絕對不是起得越早越好的意思 。
要知道， 早上5點到7點 ，是孩子生長激素分泌高峰期，在這個時間段，孩子處於深度睡眠狀態，才能長得更高。
如果說睡眠不足，或是睡眠品質不好，就可能會影響長高，甚至出現健康的問題。
因此， 在早上「這個點」前，家長盡量別叫醒孩子 ，讓孩子多睡一會兒，對孩子長高個有幫助。
讓軒軒媽媽聽了醫生的話後悔極了，沒想到孩子長不高是自己不小心犯錯惹的禍。
在生活中，像軒軒媽媽這樣的家長並不在少數，雖說他們的出發點都是好的，但是由於認知的錯誤而出現「好心辦壞事」的情況，不僅自己付出了很多，而且對孩子還沒好處，甚至影響孩子的正常發育。
家長的這些行為會幹擾孩子的長高，千萬不要再做了
行為一：太早叫孩子起床
孩子在晚上睡覺的時候，會有2個比較特殊的時段，第一個時段就是晚上10點到淩晨1點這段時間，第二個時段就是早上5點到7點的這段時間。
為什麽說這兩個時間段特殊呢，其實就是因為在這兩個時段內，孩子的身體將會出現生長素分泌高峰。
如果在此期間能夠保持良好的睡眠狀態，那麽生長激素分泌將不會受到影響。但如果睡眠狀態受到外界的幹擾，孩子睡不穩當，那麽激素的分泌就會減少。
而我們要知道，這種激素對於孩子的長高是至關重要的，沒有它孩子的身高長勢就會減弱。
所以，家長們千萬不要在 早上7點之前叫醒孩子，避免影響孩子的長高。
行為二：逼著孩子多吃飯
營養是孩子長高的基礎，孩子如果營養不足，那麽長高勢必受阻，畢竟身體不可能憑空捏造出來一些「材料」來組建身體吧。
於是，很多家長就錯誤地認為，孩子只要吃得多，那麽就能夠長得高。
這些家長，往往會犯一個嚴重的錯誤，就是經常會逼著孩子吃飯，孩子，明確表示吃飽了，家長還是會讓孩子多吃兩口，非得把孩子吃撐了不可。
這些家長覺得， 只要吃下去了，那麽就能夠用到身上，孩子就會長得高高壯壯的。
但事實上，孩子的正確長高邏輯是 「身體需要，足量供應，繼而長高 」，而不是「供應多少，就會被使用多少，繼而長高」。
那些超量供應的食物，可能會對孩子的消化系統造成較大的壓力，從而不利於孩子的健康。
同時，超量吸收的營養，由於暫時無法被身體使用，還會被囤積在體內。
久而久之，孩子就可能會出現肥胖等情況，不但沒長高，還會因此導致健康受損。
行為三：帶著孩子進行高強度運動
都說運動能促進長高，這確實是真的。但是，有些家長又過度地解讀這件事了，為了讓孩子長高，便開始瘋狂地帶孩子運動。
要知道，孩子本身發育是不完全的，過量的運動將會對孩子的身體造成極大的壓力，從而導致孩子的身體出現健康問題。
其次，過量運動可能會導致骨骼損傷或營養流失，不利於哈子的發育和長高。
另外，不正確的運動還可能會限制孩子的長高，導致孩子「橫向發展」等等。
如何促進孩子的長高？這幾點非常重要，是孩子長高的核心問題
①幫助孩子養成良好的飲食習慣
良好的飲食習慣對於孩子的身高發育是非常重要的，因為只有孩子不挑食、不厭食、不暴飲暴食，才能夠攝入到足夠的、全面的營養，從而有效地幫助身體長高。
而我們家長需要做的，除了保障食材的新鮮、多樣之外，還需要註意練就一手好的廚藝，畢竟只有飯菜可口了，孩子才會喜歡吃，才能夠擁有養成良好飲食習慣的基礎環境。
②保障孩子的睡眠
睡眠對於孩子的健康和長高都是很重要的，所以家長們一定要註意保障孩子的睡眠時段（比如晚10點~早7點一定要在睡眠狀態）、睡眠時長（比如小學生建議睡滿10小時）、睡眠環境（比如舒適的被褥、合適的溫度等）、睡眠品質（避免睡前運動、興奮等）等，從而讓孩子可以獲得理想的睡眠狀態，實作更好的發育態勢。
③引導孩子適量運動，選擇正確的運動計畫
運動可以促進孩子的新陳代謝，對於孩子的發育具有很強的影響作用。
但是，在做運動的時候我們需要註意：
第一就是要給孩子選擇合適的計畫，比如一些拉伸運動、跳躍運動等，不宜帶著孩子做負重運動、極限運動。
第二就是要註意適量運動，不可過量，不然會對孩子的身體造成負擔，反而不利於孩子的發育。
第三就是要註意防曬補水，防曬最好使用「物理防曬」，而補水時盡量「少量多次」等等。
寫在最後
身高問題是需要家長重視的，但是切不可「瞎重視」，而是要站在客觀的角度，以科學的方式來促進孩子的長高，不然很可能會出現「適得其反」的結果。
【互動話題】：你們家孩子早上幾點起床呢？
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