經常內熱、愛生病的孩子，要多補津液，少補水，這是為什麽呢？
大家好，我是王醫生，中醫講 適時養生 ，它是指在不同的季節和時間段，根據自然界的陰陽變化和人體的生理特點，選擇合適的養生方法，來幫助孩子減少「內亂」的發生，幫助預防疾病。
現在天氣逐漸變熱了， 夏天的陽光也是天熱的「補品」， 現在很多孩子也有陽氣不足的情況，去曬太陽可以幫助給你的孩子去掉寒濕，補足陽氣。
但這時孩子們開始流汗變多，因為本身脾常不足，夏天的濕氣也比較重，因此在大量流汗之後也容易 導致水分流失、津液不足 ，長期如此可能就會給孩子埋下疾病的「種子」。
那麽要給身體補水，不是大口大口喝水就可以解決 ，人體並不是一個大容器，不是你吃什麽就補什麽，喝水就補水；就像植物的生長過程包括種子萌發、幼苗生長、開花結果和結實等階段。在這些發育過程中，它的生長規律是固定的。
因此我們要將食物或者水液， 轉化成可以滋潤身體的津液 ，才能真正生津止渴，給身體補足水。它是保障孩子健康，給身體保濕、補充和滋養血管、排泄廢物的關鍵。
因此我們需要將食物或水液巧妙轉化，化為能滋養身體的津液，方能真正生津止渴，為身體註入源源不斷的水分。 這一過程對於孩子的健康成長至關重要，它不僅能夠為身體保濕，還能為血管提供充足的滋養，同時促進廢物的有效排泄，從而維護孩子的整體健康。
如果孩子有這些表現，就說明要考慮給孩子補津液了。
1、口幹口渴、咽喉幹燥，喝水不解渴。
2、睡眠品質不好，多夢，晚上睡覺時會出虛汗。
3、頭發幹枯毛躁，無光澤。
4、手腳心發熱，皮膚幹燥，眼睛幹澀。
5、大便困難幹硬，小便短赤。
6、鼻子幹，嘴皮千裂。
7、舌苔發紅，多伴隨著陰虛火旺，胃中的津液明顯的不足，會導致胃氣虧虛，胃氣向上熏蒸可能會導致舌苔顏色異常。
而內熱造成腺樣體肥大的主要原因是由於小兒素體脾胃虛弱，肺衛不固，餵養不當就容易損傷脾胃，積食生內熱，內熱可以導致免疫力下降，易感外邪； 中醫講「火性炎上」，內熱還可以引發炎癥，在這種內外的雙重壓力下，從而誘發腺樣體肥大。
我的門診案例：
之前我就有一位7歲的小患者，劉某，男，腺樣體肥大4/5，家長說孩子平時胃口很好，屬於典型的胃強脾弱，晚上睡覺之前不吃東西都睡不著，從小都是睡前要給他吃東西，但又是那種光吃不長肉，吸收營養物質的能力差。 身高才117cm，體重也是偏輕。
有些孩子胃強脾弱常表現為大便稀薄、不成形，容易引發腹瀉。這個孩子展現出的是 胃腸燥熱的特點，大便幹燥 。
在就診過程中，我觀察到他的 舌苔鮮紅且黃膩 ，口中散發出異味。家長也反映孩子平時容易上火，容易出現口腔潰瘍等問題。再加上大便幹燥等典型癥狀，我們可以判斷這個孩子 屬於明顯的積食內熱體質 。他本身屬於熱性體質，一旦飲食過量，容易導致食物滯留，進一步助長體內的熱氣。
因此孩子的小臉顯得較為粗糙，嘴唇幹燥，下眼袋發青。再加上他還有腺樣體肥大的問題，整個人看上去精神狀態和面色都不好。
而 根據中醫「火性炎上」的理論 ，這股熱氣難保不會刺激孩子的鼻腔、口腔，孩子鼻塞、張口呼吸就會更嚴重，長期張口呼吸打呼嚕，就容易出現腺樣體面容了。
治療思路： 這位家長之前在當地也看過中醫，還帶了方子，主要是清熱的，比如連翹、敏督利、菊花、夏枯草、牡丹皮用了不少。但是孩子根本問題還是在脾虛上，中醫講： 「至虛有盛候，大實有羸狀」 ，孩子上火、積食的這些實癥，其實也是虛的一種表現， 所以在調理上雖都是以調理脾胃為核心，但是不能單純的去攻，這樣可能加重孩子的癥狀。
開方： 黨參、陳皮、山藥、白朮、茯苓、烏梅、焦麥芽、焦山楂、焦神麴、雞內金、玄參、浙貝母、夏枯草、生牡蠣、甘草。（此方案針對醫案中患者，未經辨證，不可盲目使用）
方解：
這個孩子出現積食內熱、腺樣體肥大的問題，根本在於脾虛上，因此重用了黨參補脾氣，還有 「培土生金」 的意思，而孩子脾虛食積時間長，中焦總有一些痰濕濁氣存在，所以用陳皮就可以很好的理氣健脾、燥濕化痰。山藥是肺脾腎三者同調，加強健脾補肺之消；焦三仙加雞內金則用來解決孩子積食的問題。
中醫講：濕屬陰，熱屬陽 ，雖然孩子有熱，但寒熱可並存出現濕熱體質，濕氣內滯，孩子氣血執行不通暢，也會阻塞鼻竅，影響呼吸，茯苓健脾還可以利水滲濕。另用烏梅則可以收斂肺氣，幫助肺的宣發功能正常，還可以止渴生津。最後再加上清熱化痰、軟堅散結、解毒消腫的玄參、浙貝母、夏枯草、生牡蠣。
結果連續治療了14天，孩子的情況就有了明顯的改善，張口呼吸、打呼嚕、大便、舌苔的情況都有減輕，隨後調整方子， 治療了3個療程，檢查腺樣體肥大恢復到了正常水平，隨診半年多，沒有復發。
那麽 中醫治療腺樣體肥大的原則 是補肺益氣、健脾祛濕、補腎固精等等。具體治療方案應根據孩子的具體情況進行辨證施治。而早期發病多見的就是脾胃虛弱，積食內熱，熱久傷陰，從而導致孩子容易生病、免疫力下降等，甚至引發鼻炎、腺樣體肥大的病癥。
「 生津水 」
對於經常內熱、愛生病的孩子，加上夏天出汗多，要多給孩子補津液，為了幫助各位家長減少這種情況的發生，今天王醫生給大家分享幾個可以常用的補津液小妙招， 非常簡單，成本也不高，大家可以點贊收藏起來以備不時之需。
第一款：檸檬水（生津止渴）
做法： 可以用新鮮的檸檬切一片（帶皮），或者檸檬幹拿出一兩片，用開水沖泡，溫服即可。因為檸檬具有生津止渴、祛暑、和胃的功效。如果用新鮮檸檬，最好是選擇幹凈無農殘的檸檬。
第二款：蘋果水（益胃生津）
做法： 將蘋果加鹽清洗幹凈、帶皮去核切塊放入鍋裏，加水沒過蘋果，水開後轉小火煮15分鐘左右，放溫給孩子飲用；具有益胃生津、減少腸胃刺激、抗氧化的作用。
第三款：銀耳陳皮蓮子羹（健脾燥濕理氣、滋陰補津液）
材料： 銀耳5g，陳皮3g，蓮子5g，少量冰糖。
做法： 這個方法比較適合天氣熱出汗後出現的短暫津液不足，先將銀耳撕成小片與蓮子一起泡發後，然後加入適量的水一起燉，等銀耳快燉爛時，再加入冰糖、陳皮煮10分鐘左右，待銀耳爛熟後，即可食用。
第四款：烏梅三豆飲（生津止渴、清熱解毒利水）
材料： 五個烏梅和各50g黃豆、綠豆、黑豆以及適量白糖。
做法： 這個方法適合短時間脾胃有熱的孩子。豆類需要提前泡發，加入冷水中並小火慢燉至其變成類似於豆沙的狀態後，溫熱時給孩子食用即可，註意如果孩子有積食、大便幹等應先消積通便。另外傳統的酸梅湯也是一個不錯的選擇。
第五款：蓮藕蘿蔔水（生津止渴、理氣健脾）
做法： 準備一節蓮藕，洗幹凈，切成小塊，白蘿蔔去皮切塊，加入適量水，大火煮開之後轉小火煮20分鐘，加入適量冰糖調味即可。
功效： 蓮藕可以清熱涼血、健脾開胃、益血生肌，白蘿蔔味甘，具有消炎止咳，化痰理氣等功效。
第六款：米湯（滋陰潤燥）
做法： 水和粳米比例4:1，最好用砂鍋煮，全程不蓋鍋蓋，大火煮開後轉小火，保持沸騰狀態，大約50分鐘看米湯濃稠就可以了。
溫馨提示 ：食療僅有輔助的作用，以上方法可以選擇給3歲以上的孩子飲用，如果孩子鼻炎、腺樣體肥大在反復期間，還是要在專業醫生的指導下進一步調理。 部份小兒積食內熱腺樣體肥大癥狀，與鼻部癥狀相似，可能是由於鼻炎、鼻竇炎導致，一般也需要在專業醫生指導下進行治療。
看完如果您發現孩子也有類似的癥狀，或已經確診為腺樣體肥大、過敏性鼻炎等，一定要系統的了解一下孩子的病根，知道是什麽引起的，配合飲食生活習慣的調護，改掉不良的飲食習慣， 才是正確的治療思路。
聲明：此文目的在於傳承中醫以及調理思路，無不良引導，具體用法用量請在專業醫師指導下進行。傳承中醫育兒，感謝您的閱讀 ❤
END
