大家好，我是家庭教育指導師果媽～
神獸歸籠，家長們，開心嗎？
果媽認識的一個朋友小麗，一拖二，目前是全職媽媽，帶2個小學生。
小麗的 老公一直覺得 ，小麗在家 不過是做做家務，送娃上學，給娃整點飯菜吃，哪有自己在外面工作辛苦。
然後9月2日正式上課的第一天，小麗氣得撂挑子出門了，電話也打不通，小麗老公只能請了一天假。
最後的結果是：
早飯煮得不好吃，老大老二都不吃，喊他們起床本就遲了，只能去外面吃，最後也沒來得及吃，倆孩子就餓著肚子進了校門；
送完孩子，老公覺得自己輕松了，一直到10點才去買菜做飯，最後飯菜還沒做好，趕緊到學校先接孩子，接到家再做飯菜，一直到1點才做好，孩子們匆匆吃了一點，立即去上學了；
下午老公各種找小麗，小麗只回了一條「我工作，你帶娃」的訊息。
無奈，老公只能晚上繼續接娃。
老大和老二放學時間差了40分鐘，加上得提前10分鐘到校門口，最後花了1個多小時，才將2個娃都接回家，校門口又沒地方坐，小麗老公覺得自己腰都快斷了。
回家發現，飯還沒煮，家裏鍋碗瓢盆還等著洗，地上衛生也沒搞，垃圾也沒倒，連早上放在洗衣機的衣服都忘記曬了……
老公連忙求饒：在家伺候娃做家務太辛苦了！
然後小麗勉強回家，老公也不敢說話了。
當全職媽媽，從來就不是一件輕松的事情，真的很累，不但要早起，而且還要統籌安排好買菜、做飯、送娃、接娃等各種時間。
尤其是一拖二的寶媽，更是辛苦。
其實在這麽多瑣碎的事情中，有一件事情，是花費時間最多的，那就是為孩子們做飯。
果媽認識的 不少家長，都是早上帶娃在外面吃，只因為不想早起，又或者老人做的飯菜孩子不愛吃。
只是， 偶爾一頓在外吃還好，長時間在外面吃，對孩子的健康終究沒有好處。
但小麗確實很厲害，她早上6點40才起床給孩子們準備早餐，但是孩子們還吃得很不錯，一日三餐她都完成得相對比較輕松。
她表示：氣不過的是老公的態度，但 她剛開始一拖二的時候，也會和老公一樣手忙腳亂 ，但是 自從有了「神器」之後，再也沒在孩子的一日三餐上發愁了。
原來，小麗在老大開始上小學開始，就用食譜書，按照食譜書給孩子做飯，不但好看好吃，而且還營養健康，倆娃現在身高在班上都是前幾個，她也是相當滿意。
果媽早幾年也在小麗的推薦下用了這套食譜書，說實話，真香。
這套書一共有3本，分別是【兒童長高食譜】【兒童營養早餐】【讓孩子不發燒不咳嗽不積食長高個】。
每本書的用途，還是有點區別的。
【兒童長高食譜】 主要用來做午飯，有些學校有午飯吃，那可以在周末的時候，在上面找食譜；
【兒童營養早餐】 是給孩子用來做早餐的，除了極少數幼稚園提供早餐，絕大多數孩子還是需要在家裏吃早飯；
【讓孩子不發燒不咳嗽不積食】 是在孩子身體有不適的時候，用食療來進行輔助。還真別說，真的會好很多！不能代替治療，但真的可以縮短病程，這就是所謂的「忌口」「吃合適的食物」。
有了食譜書，如何才能夠高效解決孩子的三餐？
首先，是準備一周食譜。
為什麽孩子會挑食？有時候，是因為家長準備的都是家長喜歡吃的飯菜，孩子並不一定愛吃。
對於不挑食的孩子，家長自己準備。
對於挑食的孩子，家長讓孩子自己在菜譜中選。
然後，將一周的食譜都定下來，再去買菜，會方便、快速很多，至少不需要在要做飯之前，想著給孩子做什麽！
其次，是「提前」備菜。
寶媽們最忙碌的，或許就是早餐了，因為，早上起不來啊！
但其實，可以提前備菜的。
就比如，早上吃雞蛋餅，那麽面粉糊會提前一天晚上給攪拌上，然後放到保鮮裏面，粥也提前一天晚上給預約上。
到了早上，就直接開鍋倒面糊，一邊做雞蛋餅，一邊把青花菜、雞蛋給煮上，10分鐘，早餐搞定。
所以，寶媽們，學會了嗎？
孩子上小學後，起床會早很多。
果媽覺得， 起不來的寶媽也沒必要太勉強自己，早上6點就起床給娃做早餐，三餐做得累，孩子還不愛吃的，都可以試試這套食譜書，然後用上果媽的方法，你會發現：一天三餐，小菜一碟！
帶娃本就不易，給自己找點「捷徑」吧！
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