引言
最近的研究發現，嬰兒時期螢幕使用時間的增加與孩子在9歲時執行功能的減弱存在關聯。這項研究於周一發表在【美國醫學會兒科學】(JAMA Pediatrics)雜誌上。執行功能對於更高層次的認知，如情緒調節、學習、學業成就和心理健康至關重要。它們影響著我們在社交、學術、職業上的成功，以及我們如何照顧自己。
螢幕使用與執行功能的關系
研究發現，嬰兒時期過度的螢幕使用與孩子在9歲時執行功能的下降有關。執行功能是指一系列重要的認知技能，包括情緒調節、學習、學術成就和心理健康。這些技能對我們的社交、學術、職業和自我照顧都產生影響。
黃金學習時期的螢幕使用問題
根據美國兒科學會（AAP）的說法，在嬰兒這個黃金學習時期，螢幕使用存在一個很大的問題，即嬰兒很難從中學到很多東西。成人的互動、示範和教學是無法替代的。
兒童的社交學習
兒童是社交學習者，他們在與他人（包括成人和其他孩子）的互動中獲益匪淺，而這在螢幕上很難實作。當涉及到情緒調節時，嬰兒和幼兒可以從照顧者那裏學到一些東西，比如模仿自我控制的方式或者幫助標記情緒和適當的表達方式。
螢幕時間的替代方案
盡管有時候父母需要完成一些家務或者參加工作會議，螢幕可能會成為有效的分心工具。但是對於非常年幼的孩子來說，最好還是盡量避免螢幕時間。可以嘗試將孩子融入家務中，讓他們參與疊衣服等活動，或者在完成家務的時候保持和嬰兒的頻繁眼神交流。
最佳化螢幕時間的方法
如果螢幕時間無法完全避免，可以透過讓孩子在觀看時參與其中來更好地利用這段時間。可以提出一些問題，例如「這個角色的感覺是什麽？」和「他們能做些什麽來幫助朋友呢？」這樣可以使螢幕時間更具教育意義。
結語
撫養孩子是一項復雜而有時令人不知所措的任務，沒有任何看護者能夠始終滿足孩子的所有需求。在螢幕時間方面，保持適度、有目的性的使用，同時在嬰兒時期註重與孩子的互動和社交學習，可能對孩子的執行功能和綜合發展產生積極影響。
