人的一生中大約三分之一的時間都在睡眠中度過,睡眠有助於保護大腦,恢復體力,提高機體免疫力,對於處在生長發育期的孩子,睡眠還會直接影響他們的身高。
這是因為,在睡眠時人體內會分泌大量的生長激素。深睡1小時後生長激素逐漸到達分泌高峰,一般晚10點至次日淩晨1點為分泌高峰期;早上6點前後的一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峰。想讓孩子長得更高,就需要做到每天入睡時間不能太晚,保證充足的高品質的睡眠。(轉自:首都醫科大學附屬北京婦產醫院)
來源: 北京12320在聆聽
人的一生中大約三分之一的時間都在睡眠中度過,睡眠有助於保護大腦,恢復體力,提高機體免疫力,對於處在生長發育期的孩子,睡眠還會直接影響他們的身高。
這是因為,在睡眠時人體內會分泌大量的生長激素。深睡1小時後生長激素逐漸到達分泌高峰,一般晚10點至次日淩晨1點為分泌高峰期;早上6點前後的一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峰。想讓孩子長得更高,就需要做到每天入睡時間不能太晚,保證充足的高品質的睡眠。(轉自:首都醫科大學附屬北京婦產醫院)
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