很多家長或許都面臨過這樣的難題：
「孩子似乎剛剛學到的知識，轉眼間就忘記了，無論重復講解多少次，他們依然難以記住。究竟有什麽有效的方法能夠助力孩子提升記憶力呢？」
現如今，孩子的記憶力難題讓眾多家長感到無所適從。那麽，究竟怎樣做才能有效地幫助孩子增強記憶力呢？今日，為大家介紹人民日報官方微博推薦的六種記憶提升技巧，這些方法既簡單又實用，不妨趕緊和孩子一起嘗試一下吧！
1.多動手，智慧增
原本我們認為，像盤核桃、做針線活這類活動是年長者專享的大腦鍛煉方式，然而實際上孩子們也同樣適用。據人民日報官微所述，「透過鍛煉手指功能，能夠達到健腦益智、激發思維的效果」。
家長們可以引導孩子嘗試一些手工活動，如 縫制小物件、轉核桃等，或者讓孩子學習繪畫、彈奏樂器。 只要長期堅持，這些活動都能有效地促進大腦發育。
2.輕松運動，啟用大腦
運動真的能讓孩子變得更聰明嗎？ 腦科學家洪蘭表示，長期堅持運動的孩子，其神經元網路更加豐富，神經元之間的連線也更為緊密，這使得他們更加聰明。
下肢的運動能夠刺激大腦對側皮層的活動，並持續促進大腦生成新的神經細胞以及維持腦內血管的健康。因此，家長可以鼓勵孩子進行適量的慢跑，如果不願意跑步， 每天快走20分鐘也是不錯的選擇，這樣能夠有效提高大腦的活躍度。
此外，家長還可以引導孩子嘗試一些新的運動計畫，鍛煉平時較少使用的肌肉群，不斷嘗試新的動作也有助於提升小腦的活躍度。
3.出聲閱讀，加深記憶
當你的孩子在閱讀時，他們是默默地讀還是出聲朗讀呢？
出聲閱讀的過程結合了視覺和聽覺的刺激，並透過唇、舌、喉等身體部位的參與得到確認。這種方式能夠全面啟用身體感官，為大腦帶來比默讀更豐富的刺激，從而使記憶更加牢固。
因此，家長可以鼓勵孩子在閱讀時大聲地讀出聲來，或者讓他們參與角色扮演活動，與朋友們一起生動地演繹書本內容。這樣做不僅能激發孩子的學習熱情，還有助於他們更好地理解和記憶所學內容。
4.細節回憶，提升觀察與記憶能力
當孩子參觀一個新地方或遇見某個人後，他們能回憶起多少細節呢？我們可以透過細節回憶的方法來幫助孩子提升觀察力和記憶力。
家長應該鼓勵孩子在閱讀或聆聽時，適時地停下來回想他們剛才所讀到或聽到的內容，盡可能詳細地回憶，這樣記憶效果會逐漸提高。
此外，在參觀新地方時，家長可以讓孩子嘗試記住房間內10件物品的位置，然後在離開時仔細回想這些物品的位置。這種方法不僅能鍛煉孩子的觀察力，還有助於增強他們的記憶力，實作雙重效果！
5.影像化資訊，借助聯想提升記憶
當孩子在背誦課文時，如果只看文字可能會感覺很枯燥，而且讀了很多遍也難以記住。但是，如果將資訊轉化為影像，並運用視覺或語言上的聯想，就能幫助孩子更輕松地記憶。
特別是在背誦詩歌或記憶單詞時，家長可以引導孩子尋找相關的圖片，或者 鼓勵他們發揮想象力，將內容以誇張、具體的方式呈現出來。透過圖文結合的方式，孩子們會更容易、更有趣地記住這些內容。
6.設定小目標，逐步建立記憶自信
「 成功帶來更多成功 」，讓孩子體驗每一次成功的喜悅，從而增強他們的記憶自信。
胡海嵐及其科研團隊發現的「勝利者效應」這一心理學概念，已被【人民日報】譽為「亞洲第一人」，並在科學雜誌Science上發表了相關研究成果。
「勝利者效應」可以這樣理解：一旦先戰勝了一個相對較弱的對手，那麽在後續面對更強大的對手時，獲勝的可能性就會大大提高。
將這個概念套用到日常生活中，我們可以 鼓勵孩子先設定一些小而容易實作的記憶目標，然後逐步挑戰更大的目標。 這樣做可以 促使大腦不斷分泌多巴胺，從而提高腦神經細胞的活性，讓孩子對自己的記憶力越來越有信心！
實際上，提高記憶力的方法還有很多。在這裏想要提醒大家： 遺忘其實是正常現象，關鍵在於我們要以積極的態度和正確的技巧來記憶和復習。
希望家長們能夠運用這些小技巧，與孩子們共同努力，有效提高記憶力，從而最佳化學習成果！一切為了孩子！
