（圖源網路，未允侵刪）
2023年一整年大S家的新聞鋪天蓋地，其中有一條引起了圈姐的註意，該新聞稱大S癲癇復發。
印象中大S癲癇緣起於二胎， 這種癲癇嚴格來說叫妊娠子癇，和真正的原發癲癇是有嚴格區別的。
妊娠子癇是妊娠期特有的現象，當時有各種各樣的說法，有說是因為她麻醉過量導致，圈姐也找到了S媽的否認原話：
打麻醉藥劑量是一定的，沒有過量，但大S在生產前因為太痛而暈倒，導致癲癇發作，昨天是有住進加護病房，她今天已經清醒，轉進普通病房，人平安沒事了，謝謝大家關心。
她當時的老公汪小菲也在微博直言大S是「由於體力不支和腹部絞痛，止痛藥物過敏，熙媛出現昏迷和瞬間缺氧的癥狀。經過兩次急救和一晚ICU的觀察已經並無大礙。
綜合以上的資訊，其實我們就可以判斷大S就是妊娠子癇， 用大白話來說就是懷孕引起的抽風，是產科最兇險，可致死的四大原因之一。
其實我們之前科普過很多關於子癇預防的方法，比如阿司匹林、比如子宮動脈血流、比如每天定期測量血壓等等。
這幾天圈姐查閱文獻，發現了另外一種降低子癇前期的方法， 竟然比普通人群發病率降低了四倍多，我們一起來看看文獻。
01隨機對照試驗：孕期運動子癇風險降四倍多
這是在西班牙孕婦中進行的隨機臨床幹預試驗，在這裏簡單講一下隨機，就是不預設任何立場，隨機分配試驗物件的意思。
這個研究選取的西班牙保健醫療中心的1100名孕婦作為研究物件，納入標準為單胎和無妊娠並行癥且無早產史的孕婦，也就是說健康普通孕婦。
其中沒有接受後期醫學隨訪以及有嚴重疾病，妨礙她們安全鍛煉的孕婦被排除，經過篩選後共有840名完全健康的孕婦被隨機分為運動幹預組和常規護理組。
為了減少參與者結束保持訓練的吸重力，所有課程都伴隨音樂，並在醫院一間空調充足的健身房進行，一位合格的健身專家在產科醫生的協助下仔細監督每一節訓練課程。
運動幹預組從孕早期（9-11周）到孕晚期（38-39周），每周訓練3天（50-55分鐘），保證每位參與者平均進行85次培訓。
運動主要包括 有氧運動（散步）、有氧舞蹈（健身操）、肌肉力量（杠鈴或彈力帶）和柔韌性練習（瑜伽） 。
常規護理組的孕婦只給予運動活動積極作用的一般性建議，每三個月透過電話進行一次隨訪。
研究結果顯示，與常規護理組相比，運動幹預組和對照組相比， 妊娠高血壓發生率為（2.1%VS5.7%）；子癇前期發生率（0.5%VS2.3%）；妊娠糖尿病發生率（2.4%VS5.5%）。
除此之外，與常規護理組相比，運動可以顯著降低妊娠期體重增加過多的風險，而且運動幹預組的孕婦體重增加相較於常規護理組顯著降低。
在新生兒方面， 運動顯著減少了巨大兒的數量，增加了適當體重嬰兒的數量，但低出生體重兒的數量並沒有明顯變化。
如果按照胎次分層，與常規護理相比， 運動顯著降低了首次生育女性的妊娠高血壓和早產的發生率。
與運動幹預組相比， 懷孕兩次且不鍛煉女性的妊娠期體重可能會增加。
總而言之， 運動幹預降低了妊娠高血壓發生率，大概兩倍、子癇前期發生率降低了4倍、妊娠糖尿病率降低了2倍多。
運動還防止了孕期體重過量增加，不管孕前BMI如何，孕期運動還降低了巨大兒的發生率，有助於改善孕產婦和新生兒的健康狀況。
02子癇可致命，千萬不要忽視
很多人對現代醫學盲目自信，古代說生娃是在鬼門關走了一圈，其實作在因為生孩子遭遇不測的也大有人在。
比如32歲美國奧運冠軍就死於子癇，懷孕8個月的孩子也因此殞命，去世時正在分娩，這還是在醫療發達如美國這樣的情況下。
子癇是產科危急重癥之一，被稱為「產科殺手」，嚴重危及母胎健康，產後出血、高血壓疾病和感染是孕產婦死亡的三大主要原因。
提到子癇，就要先來講妊娠期高血壓疾病，妊娠期高血壓疾病包括妊娠期高血壓、子癇前期、慢性高血壓並行子癇前期、子癇。
子癇前期是指妊娠20周以後，出現血壓升高和蛋白尿，並可出現頭痛、眼花、惡心、嘔吐、上腹不適等癥狀，發生率約占孕婦的4%，是妊娠期高血壓疾病發展到最嚴重的階段。
如果同時合並有肝酶升高、血小板減低、頭痛眼花、惡心嘔吐、上腹不適或右上腹持續性疼痛等器官受損表現，均表明病情加重，可以診斷為重度子癇前期。
未經合理有效的治療，病情可進展為子癇甚至伴有抽搐、昏迷，危及孕產婦及胎兒生命。
子癇患者可出現並行腦出血以及腦缺血的神經系統損傷，並可能持續存在，是造成死亡的主要原因。
很多重度子癇患者並非因為嚴重疾病就診，比如很多孕婦就是因為頭痛或者下肢水腫或者惡心嘔吐就診，和我們想象的抽搐就診完全不同。
子癇發作時，會出現各種癥狀：面部肌肉痙攣、手足抽搐、兩眼上翻、口吐白沫、面部發紅發紫、昏迷、不省人事等。
03這些姐妹是子癇的重點人群
中國著名婦產專家林巧稚教授當年呼籲「妊娠不是病，妊娠要防病」，主要就是針對妊高癥。
對於妊高癥，及時建檔、定期產檢、科學孕期管理就能將子癇及時揪出並加以醫療幹預，保住產婦及胎兒的性命。
在妊娠20周以後，下面這些人群是子癇的高危人群，如果您在這些人裏面，請您一定註意防護：
①初次懷孕，你沒看錯，沒任何高危因素，初次懷孕人群也是子癇高危人群；
②年輕人群和40歲以上高齡人群；
③有子癇前期家族史的人群
④多胎人群
⑤前次妊娠發生過子癇前期的人群；
⑥合並腎病和原發性高血壓人群
⑦肥胖人群
⑧妊娠合並系統性紅斑狼瘡、抗磷脂症候群等免疫系統疾病等
有這些高危因素的孕婦，適度抗凝治療和補充鈣劑，孕期要嚴格定期產檢，密切監測血壓、尿常規及其他相關指標情況。
當出現下面這些典型表現時，代表病情已經加重，需要立刻就醫——
①持續性血壓≥140/90mmhg；
②持續性和/或嚴重的頭痛；
③視覺出現盲點、畏光、視力模糊或短暫失明；
④上腹痛或胃痛；
⑤惡心、嘔吐；
⑥呼吸困難、胸骨後胸痛；
⑦出現雙下肢水腫並進行性加重。
所以，上述人群的及時自我發現，註意預防，防控並舉，很多時候高危人群也能安全度過妊娠期。
總之，這篇文獻告訴我們孕期進行適度的鍛煉，能大幅降低妊娠高血壓、子癇前期甚至子癇的風險，這是最自然的防控方式，不用打針不用吃藥，甚至不用花錢。
如果你是高危人群，請你從現在做起，哪怕你是在備孕，運動也是一個助孕的有效手段，春節馬上要到了，希望下一個春節你是在抱娃的幸福中度過的，加油！
全文完！現在流量為王的年代，點贊量和在看量也是系統推薦重要的標準，所以如果您覺得圈姐寫的還不錯，希望動動您好看的小手，給我點個贊，如果您能轉發到微信群或朋友圈，就會讓更多孕育困難的小家庭受益，同時您也收獲一份功德，謝謝您！
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永遠在意真實數據和文獻論證
抱娃路上，我願意陪你一起走過最無助的歲月
——THE END——
參考文獻
Exercise during pregnancy protects against hypertension and macrosomia: randomized clinical trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 May;214(5):649.e1-8. doi: 10.1016/j.ajog.2015.11.039. Epub 2015 Dec 15. PMID: 26704894.
