人的一生有兩副牙齒——乳牙和恒牙。
寶寶在6個月左右開始萌出乳牙，2—3歲長齊，共有20顆。6歲左右，乳牙開始脫落，恒牙逐漸萌出。恒牙共有28—32顆，12歲左右替換完畢（智齒的數目因人而異）。
6—12歲這一階段是孩子牙齒發育的關鍵期。那麽，家長該如何幫助孩子度過換牙期，擁有一口整齊健康的牙齒呢？
1.定期進行口腔檢查
很多兒童在換牙期會出現「雙排牙」，即 「乳牙滯留」。恒牙已經長出來，而相應的乳牙卻不脫落。這通常是由於飲食太精細和乳牙未得到良好的護理。一旦發現孩子出現「雙排牙」，應立即帶孩子就醫。
家長要密切關註孩子牙齒的發育情況，定期進行口腔檢查，及早發現問題並及時解決。
2.督促孩子養成良好的口腔衛生習慣
家長要幫孩子選擇專業的兒童防齲牙膏和兒童牙刷，提醒孩子餐後漱口，早晚刷牙，必要時使用牙線，保持良好的口腔環境。需要註意的是六齡齒，因為它位置比較靠後，不容易刷到，所以需要及時到口腔醫院行窩溝封閉術。
3.幫助孩子養成合理的飲食習慣
兒童飲食要多樣化，不能偏食。粗制的米面中含有豐富的維生素B1，可以促進牙齒發育。含鈣高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐等，可以加強鈣質的吸收。同時還要註意讓孩子多攝取維生素D，比如多曬太陽，可以幫助鈣質吸收。
孩子還應多進食耐咀嚼的食物，比如芹菜、胡蘿蔔、玉米等。咀嚼食物能促進乳牙的牙根生長發育和自然吸收、脫落，而且牽動面部運動，加速血液迴圈，促進牙床和面部骨骼發育。
4 .糾正不良行為習慣
兒童換牙期比較長，一般需要6—7年。若孩子出現咬指甲、咬唇、舔牙等不良習慣，則會導致牙齒排列不整齊，甚至面部發育不對稱。家長應及時帶孩子就診，在醫生的指導下進行早期幹預。
5. 觀察孩子有無張口呼吸
正常情況下鼻呼吸時，嘴唇閉攏、牙齒輕合、舌頭支撐著上顎。如果孩子出現張口呼吸、睡眠不踏實、打呼嚕等現象，應及時帶孩子就診。（護師 孫菡）
