夏季氣候濕熱，適合細菌、病毒等繁殖，也是蚊蟲等病媒生物活動高峰期，因此成為腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病的高發季節。為提升市民防病意識，促進健康行為養成，結合疾病防控特點，市愛衛辦給出重點提示。
警惕「蟲蟲危機」
每年5月-11月是登革熱傳播流行季，流行高峰是7月-9月。登革熱是經伊蚊叮咬傳播的一種傳染病，主要由「病人→伊蚊→其他人」的途徑傳播。一旦感染登革熱，多會出現高熱、頭痛、關節痛、皮疹等癥狀，嚴重時可能導致出血或休克。因此，註意環境清潔，除積水、勤打掃；做好居室防護，安裝紗門紗窗，正確使用滅蚊工具；講究個人防護，講衛生、勤洗澡，外出盡量穿淺色長袖衣褲，塗抹環保型驅蚊劑，蚊蟲叮咬後出現發熱頭痛等及時就醫。
夏季還是蜱蟲的生長、繁殖期，被蜱蟲叮咬部位會出現紅斑、丘疹，可能伴有發熱、頭痛、乏力等癥狀。建議戶外活動穿著長袖衣服、長褲，盡量把褲腳塞進襪子，規範使用含有避蚊胺等成分的驅蟲劑；活動後仔細檢查身體，特別是皮膚褶皺處，若發現蜱蟲叮咬，及時用鑷子等工具小心取出蜱蟲，密切觀察身體狀況，如有異常及時就醫，規範治療。
謹防「多病偷襲」
夏季是腸道傳染病高發季節，飯前便後、加工制作食品前要洗手；定期對餐具消毒；處理食品時保持清潔、生熟分開，肉蛋類燒熟煮透；少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用，徹底加熱。生吃瓜果要洗凈，不吃不潔、腐敗變質的食物。
夏季也要警惕呼吸道感染疾病，尤其是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病「百日咳」，加強室內通風。若出現陣發性、痙攣性咳嗽且咳嗽末伴有雞鳴樣吸氣吼聲時，及時就醫，規範治療，合理用藥。
夏季也是一些植物花粉傳播的季節，過敏體質者可能會出現花粉過敏癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等，註意做好防護，減少戶外活動，外出時可佩戴口罩。
避免「高溫烤驗」
高溫高濕天氣相對較多，人體容易大量出汗，導致水分和電解質流失，出現脫水、中暑等。建議及時了解高溫預警資訊，合理安排外出時間，盡量避免在炎熱時段外出或劇烈活動，外出時建議穿著輕薄、透氣、淺色的衣物，佩戴防曬帽、太陽鏡或打遮陽傘，減少陽光直射，做好防曬準備。
日常充足攝入水分，飲食清淡，多吃新鮮蔬果，保證能量充足。出汗較多時，適當補充鹽分，保證電解質平衡，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。
高溫條件下作業，或白天長時間戶外露天作業的人員應采取必要的防護措施，合理調整工休時間，註意勞逸結合，避免過度疲勞。出現頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗時，立即撤離高溫環境，至陰涼通風處靜臥休息並補水；遇重癥時立即撥打「120」，同時需要迅速降溫。
夏季使用空調，合理調整溫度，盡量保證室內外溫差不過大，避免貪涼感冒。定期開窗通風，保證空氣流通。
勿忘「旅行指南」
夏季是旅遊旺季，有旅行計劃者，提前了解目的地傳染病疫情和健康風險。出行前，準備好常規衣物、水杯、毛巾等自用物品，同時建議隨身攜帶必需藥品、防蚊蟲用品、口罩、酒精棉片等。根據天氣變化，建議攜帶雨具、太陽鏡、遮陽帽等。旅行中，用餐前做好手衛生，多人共同用餐，主動使用公筷和公勺。入住賓館後，主動開窗通風。出遊中，註意防止蚊蟲叮咬、跌倒、交通意外等。旅行期間如出現不適癥狀，及時就醫。
出境遊入境時，主動配合做好入境檢疫，如實填寫健康申報卡。旅行結束後，如果出現不適，及時就醫，並如實告知旅行史。
編輯：陳錦源
責編：李琳、焦倩倩
